Top tarifi

İftar menüsü için fikir mi arıyorsunuz? Çikolata topları gibi kolay ve ucuz yiyecekleri deneyebilirsiniz. Bu tek yemek, orucu bozma vakti beklerken çocuklarla yapılabilir. Bu aktivite, oruç tutmayı öğrenirken çocuğunuzun dikkatini açlıktan uzaklaştırmanın bir yolu da olabilir. İşte kolay ve ucuz çikolata topları için bir tarif.

Sağlıklı, ucuz ve kolay çikolata topları tarifi seçimi

Çikolata, çocuklardan yetişkinlere kadar çeşitli grupların tercih ettiği bir besindir. İşlenmiş çikolatadan yemek yapmak, orucu bozmak için bir menü çeşidi veya atıştırmalık olabilir.

Ama belki merak ediyorsun, çikolata yemek sağlıklı mı değil mi? O halde çikolatanın içinde ne var? Endonezya Gıda Bileşimi Verilerinden alıntı yapıldığında, 100 gram çikolata şunları içerir:

• Enerji: 565 cal
• Yağ: 35 gram
• Protein: 9 gram
• Karbonhidrat: 53 gram
• Elyaf: 3,4 gram
• Kalsiyum: 200 mg
• Potasyum: 405 mg
• Çinko: 2.3 mg
• Fosfor: 200 mg

Yani, bu atıştırmayı tüketme konusunda endişelenmenize gerek yok. Çikolata fazla tüketilmediği sürece yenmesi sağlıklıdır.

Hadi, bu tariften çikolata topları yap. Zamanı doldururken evde çocuklarla da yemek pişirebilirsiniz. Ngabuburit.

1. Çikolatalı süt topları

Fotoğraf: Cookpad / envira.nu

Zayıf ama bağımlısı çocuklar için atıştırma, Çikolatalı süt topları yapabilirsiniz. Çikolatadaki yüksek kalorili içerik göz önüne alındığında, bu atıştırmalık küçüğünüzün ağırlığını artırmak için kullanılabilir.

İşte çikolatalı süt topları için eksiksiz tarif.

Malzemeler

• 15 adet bebek bisküvisi
• 3 poşet çikolata tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt
• 2 yemek kaşığı margarin (eritilmiş)
• Kakao tozu süt

Nasıl yapılır

1. Bebek bisküvilerini tamamen pürüzsüz olana kadar ezin, ardından eritilmiş margarinle karıştırın.
2. Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış sütü girin, koyulaşana kadar karıştırın. Karışım koyulaştırılmamışsa daha fazla şekerli yoğunlaştırılmış süt ekleyebilirsiniz.
3. Kalın hamuru toplar haline getirin.
4. Topları çikolatalı süt veya kakao tozu ile örtün.
5. Servisler hemen yenebilir veya önceden buzdolabında soğuması için saklanabilir.

2. Çikolatalı muz topları tarifi

Fotoğraf: Cookpad / Fidela Sadewo

Bu tarif size ve küçüğünüz için uygundur.Doku daha yoğun ve besin açısından zengindir. Bu tarifte muzları çikolata topları hamuruna ekleyebilirsiniz.

Muz, bir gün oruç tuttuktan sonra orucu bozarken enerjiyi artırabilecek 109 kalori içerir.

Çikolata ve muz kombinasyonu lezzetli ve sıkıcı olmayan bir iftar yemeği olabilir. İşte çikolatalı muz topları için eksiksiz tarif:

Malzemeler

• 4 kepok muz
• 15-20 yemek kaşığı un
• 5-7 yemek kaşığı toz şeker (ayarlanabilir)
• 80-100 gram bitter çikolata
• 50-75 ml su
• Bir tutam tuz
• Ekmek kırıntısı

Nasıl yapılır

1. Muzları 5-10 dakika buharda pişirin.
2. Kaba pirzola bitter çikolata muzlu çikolata topları için dolgu olarak.
3. Muzlar olgunlaştığında, muzları ezin, ardından un ve şekeri ekleyin, karıştırın.
4. Çikolata toplarının kaplamasını yapıştırmak için 2 yemek kaşığı un ve su dökün.
5. Hamuru yaparken yapışmasını önlemek için ellerinizi un ile kaplayın.
6. Unla karıştırılmış muz karışımını alın.
7. Yuvarlak bir şekil yapın, baş parmağınızla hamurun ortasına bastırın ve ardından bitter çikolata Erimiş olan çemberleri muzlu hamurla örtün.
8. Yuvarlak olduklarında, muz toplarını yapıştırıcı olarak un ve su karışımına kaplayın.
9. Unun içine çikolata toplarını serpin veya yuvarlayın.
10. Unun daha yapışkan olması için hamuru buzluğa 30 dakika koyun.
11. Kahverengi muz toplarını kısık ateşte kızartın.
12. Sıcak servis yapın.

3. Çikolatalı bisküvi topları tarifi

Fotoğraf: Cookpad / Bela smaller Harita

Küçük çocuğunuz bisküvi sever mi? Çeşitlilik katmak ve çocuk sıkılmamak için çikolata topları yapabilirsiniz. İşte çok kolay ve ucuz çikolatalı bisküvi topları için bir tarif.

Malzemeler

• 1 paket çikolatalı bisküvi
• 2 yemek kaşığı eritilmiş margarin
• 1 paket şekerli yoğunlaştırılmış süt
• Meises
• 1 çikolata

Nasıl yapılır

1. İçinde krema ile 1 paket çikolatalı bisküviyi püre haline getirin.
2. Eritilmiş margarini ve şekerli yoğunlaştırılmış sütü ekleyin.
3. Hamuru toplar haline getirin.
4. Topları eritilmiş çikolataya batırın.
5. Etlerin içine çikolata topları serpin veya yuvarlayın.
6. Daha lezzetli soğuk servis yapın.

Çikolatanın pek çok faydası vardır, ancak diyabet riskini artırabileceği için çok sık tüketmenize gerek yoktur. Sağlığın korunması için tüketimi sınırlamaya devam edin. İyi şanslar!

x