Evde mutfakta bulunabilen doğal alerji ilaçları

Alerji tekrarladığında, semptomları tedavi etmek için hemen ilaç isteyebilirsiniz. Antihistaminikler veya steroidler alerji ilaçları olarak etkilidir. Bununla birlikte, bazı ilaçları doğal malzemelerden alarak gerçekten tetikte olabilirsiniz.

Alerji ilacı için gıdaların ve doğal bileşenlerin listesi

Alerjiler, bağışıklık sisteminin aslında zararsız olan yabancı maddelere (alerjenlere) verdiği tepkilerdir. Vücut alerjenlere maruz kaldığında, bağışıklık sistemi kaşıntı, kızarıklık, hapşırma ve diğer alerji semptomlarına neden olan antikorları ve kimyasalları serbest bırakır.

Alerji ilacı olarak kabul edilen doğal maddeler aslında alerjilerden kurtulmaz. Alerjiler, tamamen iyileştirilemeyen durumlardır. Bununla birlikte, ilaçlar ve doğal maddeler semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doğal içerikteki maddeler, bağışıklık sisteminin alerjenlere karşı daha az duyarlı olmasına da yardımcı olabilir. Ancak yine de aşırı kullanmamalısınız çünkü alerjiye neden olan doğal maddeler de vardır.

Genel olarak, doğal alerji ilaçları olarak kabul edilen maddeler ve yiyecekler.

1. Yoğurt

Yoğurt, yüksek probiyotik içeriği sayesinde güçlü bir doğal antihistamin olabilir. Bir 2015 araştırma raporu, probiyotiklerin alerjik rinit semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu kabul eden 23 çalışmayı listeledi.

Antihistaminikler, bağışıklık sisteminin alerjenlere aşırı tepkisini durdurmak için çalışır. Bu durumda, iyi bakteri bakımından zengin bir probiyotik, bağışıklık sisteminin daha önce aşırı kullanılan alerjene tepkisini etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir.

2. Cüce

E vitamini yönünden zengin besinler, alerjenlerin neden olduğu iltihabı azaltabilir. Yüksek düzeyde E vitamini içeren gıdalardan biri de ayçekirdeğidir (ayçekirdeği).

Bu doğal alerji ilacındaki antioksidanlar, aşırı histamin salınımı nedeniyle hücre hasarını da önleyebilir. Bununla birlikte, fındık veya tohumlara alerjiniz varsa dikkatli olun. Serpintideki protein, alerjinizi tetikleyen şeye benzeyebilir.

3. Ananas ve papaya

Solunum yolunda iltihaplanmaya neden olan toza, akarlara veya diğer alerjenlere alerjiniz varsa, ananas ve papaya tüketmek semptomları hafifletebilir. Bunun nedeni, her ikisinin de bromelain adı verilen bir enzim açısından zengin olmasıdır.

Bromelain, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Hatta bir çalışma, bu enzimin vücutta oluşan iltihaplanma reaksiyonunu engelleyerek astım semptomlarının şiddetini azaltabileceğini gösteriyor.

4. Acı biber, rezene ve wasabi

Acı biber, wasabi ve rezene gibi baharatlı yiyecekler ve baharatlar, doğal dekonjestanların bazı örnekleridir. Tıbbi tedavide dekonjestanlar, alerji semptomu olan tıkalı veya burun akıntısını hafifletebilen ilaçlardır.

Bu doğal baharatın baharatlı hissi, solunum sistemindeki hücreleri aşırı mukustan kurtulmaları için uyarabilir. Sonuç olarak burun, tıkayan mukusun çoğu çıktığı için daha rahatlamış hisseder.

5. Guava

Guava, içeriğindeki C vitamini sayesinde kaşıntı ve hapşırma gibi alerji semptomları için doğal bir çare olarak biliniyor. Derin araştırmalara göre Uluslararası Araştırmalar DergisiEk C vitamini alımı bu semptomları hafifletmeye yardımcı olur.

Etkisi tam olarak şiddetli olmasa da, C vitamini histamin salınımını azaltma potansiyeline sahiptir. Histamin, bağışıklık sistemi tarafından üretilen ve alerjik bir reaksiyon meydana geldiğinde ortaya çıkan semptomların nedeni olan doğal olarak oluşan bir bileşiktir.

6. Soğan ve domates

Soğan ve domates gibi ev mutfağınızda da doğal alerji ilaçları mevcuttur. Her ikisi de biyoflavonoid adı verilen doğal maddeler açısından zengindir. Bu madde, vücut hücrelerini hasardan korumaya yardımcı olan bir antioksidandır.

Bioflavonoidler ayrıca alerjenlere maruz kaldıklarında aşırı tepki veren vücut hücrelerini stabilize etme potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, hapşırma, ciltte kaşıntı ve diğerleri gibi alerji semptomlarını tedavi etmek için bu iki doğal ilacı pişirme menünüze eklemeyi deneyin.

7. Yeşil yapraklı sebzeler

Ispanak, lahana ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler magnezyum bakımından yüksektir. Magnezyum, solunum yolu kaslarını gevşeterek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, alerjilerin tetiklediği astım ataklarını önlemek için faydalıdır.

8. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler

Alerjik reaksiyon sırasında vücudunuz ayrıca vücudun çeşitli yerlerinde şişme ve kızarıklıkla karakterize bir iltihaplanma yaşar.

Bir dergide çalışma başlatmak Alergoloji UluslararasıOmega-3 yağ asitlerindeki anti-enflamatuar özellikler, astım semptomlarının ve diğer alerji türlerinin giderilmesinde çok faydalıdır.

Omega-3 yağ asitlerini aşağıdaki kaynaklardan bulabilirsiniz.

• Yağlı balıkların yanı sıra çeşitli Deniz ürünleriözellikle somon, uskumru ve ton balığı.
• Chia tohumu, soya fasulyesi, barbunya fasulyesi ve badem gibi kuruyemiş ve tohumlar.
• Kanola yağı, soya fasulyesi yağı ve avokado yağı gibi bitkisel yağlar.
• Omega-3 yağ asitleri veya takviyeleri ile zenginleştirilmiş yiyecekler.

9. Spirulina

Spirulina, suda büyüyen mavi-yeşil bir algdir. Olarak bilinmesinin dışında süper yiyecek Besin açısından yoğun olan spirulina, alerji semptomlarına neden olan kimyasalların salınımını engelleyebildiği için doğal bir alerji ilacı olma potansiyeline de sahiptir.

Yukarıdaki çeşitli doğal maddeler, alerjileri tamamen ortadan kaldırmayacaktır. Bununla birlikte, içindeki faydalı bileşenler semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Unutulmamalıdır ki, bir bileşenin ancak fazla tüketilmezse faydalı olacağı da unutulmamalıdır. Vücudun beslenme ihtiyaçlarını karşılaması için daha az çeşitli olmayan diğer gıda maddeleriyle dengeleyin.