Sırt ağrısı, tedavi etkili olana kadar sebebini bilin

Sırtınız ağrıyorsa, kesinlikle özgürce hareket edemeyeceğinizi hissedersiniz. Dahası, sırt ağrısı daha şiddetli hale geldiğinde, oturmak veya ayakta durmak bile rahatsızlık verir. Öyleyse, bu kas-iskelet sistemi bozukluğunun semptomlarından biriyle nasıl baş edilir? Sırt ağrısının, nedenlerinin ve bununla nasıl başa çıkılacağının tam bir açıklamasına aşağıdan göz atın.

Sırt ağrısı, sırt bölgesinde kas-iskelet bozuklukları

Temel olarak sırt ağrısı, kas-iskelet sistemi bozukluklarının çok yaygın bir şikayetidir. Yani birçok insan bunu deneyimledi. Aslında birçok kez sırt ağrısı yaşamış olabilirsiniz.

Sırt ağrısı omurgada hissedilebilir. Ancak bu durumun kalçalarda, uylukların arkasına ve dizlere yayılma ve hissedilme olasılığını dışlamaz. Bu, ciddiyet derecesine bağlı olabilir.

Genellikle sırt ağrıları ve ağrıları ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanmaz ve kendiliğinden geçebilir. Sadece, eğer kendinizi rahatsız hissederseniz, ağrının üstesinden gelmek veya sadece hafifletmek için yapabileceğiniz ilaçlar ve tedaviler de vardır.

Ancak iskelet sistemine ve kas sistemine saldıran bu bozukluğun nedeni olabilecek bazı ciddi sağlık koşulları veya problemler de vardır. Sırt ağrınızın kötüleştiğini ve geçmediğini düşünüyorsanız, durumunuzu bir doktora kontrol ettirin.

Sırt ağrısının belirtileri ve semptomları

Sırt ağrısının semptomları şiddetine bağlıdır. Ancak genellikle ortaya çıkan yaygın semptomlar şunları içerir:

• Yanma hissi veya bıçaklama ağrısı.
• Sadece bir noktada hissediyor veya her yerde hissediyor.
• Aniden ortaya çıkıyor veya zamanla kötüleşiyor.
• Acı devam eder veya geçer ve geri gelir.
• Sırt ağrısına kas spazmları ve sertliği eşlik eder.
• Ağrı, aktivite veya hareketle daha da kötüleşir.

Daha ciddi durumlar, aşağıdaki gibi semptomlarla gösterilebilir:

• Eller ve ayaklar daha zayıf hissediyor.
• Elleri, ayakları, göğsü veya mideyi uyuşturun.
• Mesanenin kontrolünü kaybetmek, böylece dışkıyı geçerken kendinizi geride tutamazsınız.

Sırt ağrısının çeşitli nedenleri vardır

Aslında, sırt ağrısının nedenleri, genellikle siz bilmeden sırt bölgesinde ağrıya neden olan şeylerden veya alışkanlıklardan başlayabilir, örneğin:

• Burkulma.
• Kötü duruş.
• Nadiren egzersiz, bu nedenle omurga sertleşir ve kaslar zayıflar

Bununla birlikte, bel ağrısının da ciddi nedenleri vardır. Aşağıdakiler, fark edilmemesi gereken sırt ağrısının nedenlerinden bazılarıdır:

1. Disk fıtığı

Bu durum, omurgada bir yastık görevi gören yumuşak doku, omurganın etrafındaki sinirlere baskı yapacak şekilde konumunun dışına çıktığında ortaya çıkar. Bu durum, rulmanların yaşla birlikte zayıflamasından kaynaklanabilir.

Ancak bu durum aynı hareketler ile aşırı fiziksel aktiviteye bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Genellikle bel veya boyunda disk fıtıkları oluşur.

2. Spinal stenoz

Bu sırt ağrısının nedeni omurilik kanalı daraltıldığında ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda, kemik, bağlar ve disk dokusu omurga kanalına ulaşmak ve omurilik kanalındaki sinirlere baskı yapmak için büyür.

Doku, omurilik kanalının kendisini bile tahriş edebilir veya yaralayabilir. Spinal stenoz genellikle sırtın alt kısmında veya boyunda görülür. Aslında bu durum sırtın üst veya orta bölgesinde ortaya çıkabilir, ancak nispeten nadirdir.

3. Spondiloz

Yaşlandıkça omurgadaki diskler ve bağlar zayıflar. Bu durum tıbbi olarak spondiloz olarak bilinir. Bu aslında oldukça doğal çünkü yaşlanma sürecinin bir parçası haline geldi. Ancak bu, onu yaşayan herkesin acı çekeceği anlamına gelmez.

Ne yazık ki, belirli koşullar altında bu omurga dejenerasyonunun bir sonucu olarak sırtınızda ağrı yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, biri sırt ağrısı olan bu omurga dejenerasyonunun etkisini azaltmak için özellikle sırt bölgesinde kemiklerinizi ve kaslarınızı sağlıklı tutun.

4. Osteoartrit

Osteoartrit, sırtta ağrıya neden olabilen bir artrit türüdür. Nedeni ise bu durum vücuttaki omurga eklemleri ve çeşitli eklemler için yastık haline gelen kıkırdakta hasara neden olmasıdır.

Bu durum, omurların birbirine yapışmasına ve kemiklerde ağrı ve hasara neden olabilir. Osteoartrit kalçaları veya dizleri etkilemişse sırt ağrısı da kötüleşecektir.

Aslında, bu durum doğrudan omurgaya saldırabilir, böylece kaslar, tendonlar veya bağlar burkulur ve boyun ve sırtta ağrıya neden olur.

Osteoartritin yanı sıra romatoid artrit ve ankilozan spondilit de sırt bölgesinde ağrıya neden olabilir.

5. Skolyoz

Kifoz ve lordozun yanı sıra, skolyoz yaygın bir omurga hastalığı türüdür. Skolyoz, sırtta ağrıya neden olabilen, omurganın S şeklinde yana doğru anormal bir kıvrımıdır.

6. Osteoporoz

Kemik kaybı veya osteoporoz, vücuttaki kalsiyum kaybına bağlı olarak kemik yoğunluğunda azalmaya neden olabilen bir kemik hastalığı türüdür. Kemikler ne kadar kırılgan olursa, özellikle omurga o kadar kolay kırılır. Bu durum, yaşlılıktaki kadınlara daha duyarlı hale geliyor.

Yalnızca osteoporozunuz varsa, sırt bölgesinde ağrı geliştirme riskiniz olmayabilir. Ne yazık ki, osteoporoz hastalarının yüksek kırık riskine sahip olduğu düşünüldüğünde, kırık kemikler nedeniyle ağrı yaşama riski de artacaktır.

7. Omurga yaralanmaları ve kırıkları

Omurga kırığınız olduğunda, genellikle bir araba kazası, yüksekten düşme, spor yaralanmaları veya vurulma veya bıçaklanma gibi şiddetli eylemler nedeniyle travma yaşarsınız. Bu durum, kırık veya kırık bir kemiğin ağrılı ve ağrılı hissetmesine neden olabilir.

Bu arada, çok ağır nesnelerin hareket etmesi veya yanlış hareketler yapması sonucunda sırtta kas yaralanmaları da yaşayabilirsiniz. Bunu yaşarsanız sırt bölgesindeki ağrı 2-3 güne kadar sürebilir.

Genellikle bu durum, yoğunluğu azalmış olsa bile günler veya haftalarca devam edecektir. Durum çok şiddetli değilse ağrı yaklaşık 2-4 hafta sonra azalacaktır.

Bununla birlikte, daha şiddetli bir düzeyde, sırtınızda hissettiğiniz ağrı 6-12 haftaya kadar sürebilir. Özellikle yaralanma bağların gerilmesine neden oluyorsa. Durumunuz yeterince ciddiyse, hastaneye kaldırılmanız gerekebilir veya iyileşmeniz daha uzun sürer.

8. Stres

Stres ayrıca sırttaki kas gerginliğine de neden olabilir. Aslında, depresyon ve aşırı kaygı, ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Bu durum sırt bölgesinde kas ağrısına neden olabilir çünkü stresli hissettiğinizde günlük aktivitelerden kaçınma eğilimindesiniz.

Hareket kısıtlılığı ve sürekli aktivite, bel ağrısını tetikleyen fiziksel kas güçsüzlüğüne neden olur.

Sırt ağrısı için tedavi ve tedavi seçenekleri

Ağrı ve ağrılara, boyun ağrılarına, sırt ağrılarına ve diğer çeşitli hareket sistemi bozukluklarına benzer şekilde sırt bölgesinde ağrı da tehlikeli bir durum olarak sınıflandırılmaz ve zamanla kendi kendine iyileşir.

Bununla birlikte, herkes sırtındaki ağrının kendi kendine iyileşmesini beklemeye dayanamaz. Bu nedenle, sırt ağrısını tedavi etmek için aşağıdaki çare ve tedavilerden bazılarını uygulayabilirsiniz.

1. İlaç kullanımı

Sırt ağrınızın geçmediğini düşünüyorsanız, kullanabileceğiniz birkaç ilaç vardır. Ağrı yaşarken en çok tüketilenlerden biri ağrı kesici bir ilaçtır veyasteroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlarSırt ağrısını azaltabilen ibuprofen veya naproksen gibi (NSAID'ler).

Ek olarak, ağrı sadece ağrı kesici ilaç alarak geçmezse, doktorunuz bir kas gevşetici kullanmanızı da önerebilir. Bununla birlikte, bu ilacın sizi kolayca uykulu ve başınızı döndürebilecek yan etkileri vardır.

Ayrıca ağrıyan sırt bölgesine uygulanan ağrı kesici merhemleri de kullanabilirsiniz. Yeterince şiddetli koşullar için, doktorunuz size kısa süreli kullanım için opioid yazabilir.

Amitriptilin gibi trisiklik antidepresanlar, stres ve depresyondan kaynaklanabilecek kronik sırt ağrısını da hafifletebilir.

2. Fizik tedavi

John Hopkins Medicine'e göre sırt bölgesindeki ağrıyı hafifletmek istiyorsanız yapılabilecek en iyi alternatiflerden biri fizik tedavi. Bu terapiye girerken, terapinizin bir parçası olarak fiziksel egzersiz yapmanıza yardımcı olacak bir fizyoterapist size eşlik edecek.

Öyle olsa bile, her bireyin üstlendiği fiziksel egzersizler, duruma ve yaşanan ciddiyete bağlı olarak çok farklı olabilir. Genellikle size uygulanan fiziksel egzersizler semptomlara ve sağlık koşullarına göre ayarlanır.

Ayrıca evde bağımsız olarak fizik tedavi yapmaya devam etmeniz istenecektir. Tipik olarak, terapi sırasında fiziksel egzersiz şunları içerir:

• Aerobik egzersizi.
• Vücudu güçlendirmek için egzersizler.
• Egzersiz, duruşu iyileştirir.
• Esneme ve vücut esnekliği egzersizleri.
• Vücudun ağrıya toleransını belirlemeye yönelik testler.

3. Cerrahi prosedürü uygulayın

Şiddetli bir seviyedeyse, sırt ağrısını tedavi etmek için cerrahi prosedürlere de girebilirsiniz. Doktor, durumunuza, ciddiyetinize ve semptomlarınıza uygun bir cerrahi prosedür geçirmenizi tavsiye edecektir.

4. Kendini hasta hisseden alanı sıkıştırın

Sırt kaslarında ağrı görülmeye başladığında, şişlik oluşumunu azaltmak için hemen soğuk kompres uygulamalısınız. Direkt olarak cildinize buz sürmemeyi unutmayın.

Havlu ile kaplamanızı tavsiye ederiz. Yaklaşık 10 ila 20 dakika uygulayın. Birkaç gün sonra kompresi ılık suyla uygulayabilirsiniz.

5. Aktivitelerde aktif kalın

Sırt ağrısına yardımcı olabilecek önemli şeylerden biri, her zamanki gibi hareket etmeye ve aktiviteler yapmaya devam etmektir. Sırt ağrınız olduğunda daha çok dinleneceğinizi düşünebilirsiniz. Aslında, aktif kalarak bu durumdan daha hızlı kurtulacaksınız.

İlk başta zor görünebilir, ancak çabuk pes etmenize gerek yok çünkü ağrı zamanla yavaş yavaş azalır. Aktif olmaya devam ederken parasetamol gibi ağrı kesiciler de alabilirsiniz.