İçindekiler:
- Tokofobi nedir?
- Tokofobinin çeşitli belirtileri
- Bir kişinin tokofobi edinmesini artıran faktörler
- Hamilelik ve aşırı doğum korkusunun üstesinden nasıl gelinir?
Kadınların hamile kalmaktan ve doğum yapmaktan korkmaları doğaldır. Bununla birlikte, korku aşırı ve çok şiddetliyse, tokofobi olarak bilinen bir durumunuz olabilir. Daha fazla ayrıntı için, incelemeler burada.
Tokofobi nedir?
Tokofobi, bir kişinin hamile kalmaktan ve doğum yapmaktan aşırı derecede korktuğu bir durumdur. Hissedilen korku annenin hamile kalmak istememesine ve doğum yapmamasına neden olur.
Bir araştırmadan elde edilen veriler, hamilelik ve doğum sırasında korkmuş hisseden hamile kadınların yüzde 20-78'inin olduğunu gösteriyor. Bununla birlikte, yalnızca yüzde 13'ü hamileliği ertelemeye veya önlemeye karar verdiklerine dair aşırı korku yaşadı. Genellikle deneyimlenen, birincil ve ikincil olmak üzere iki tür tokofobi vardır.
Birincil tokofobi, hiç hamile kalmamış kadınlarda korkunun ortaya çıktığı bir durumdur. Bu korku genellikle evlilikten sonra ve hatta erken ergenlik döneminde ortaya çıkar. Bu nedenle birçok kadın kürtaj ve evlatlık aldı.
Bu arada, ikincil tokofobi, aslında hamile olan ve doğum yapan kadınlarda ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum genellikle hamilelikten ve aşırı korku duymasına neden olacak kadar travmatik olan ilk çocuğun doğumundan kaynaklanır. Normal doğum, düşük veya ölü doğum, ikincil tokofobinin en yaygın nedenleridir.
Tokofobinin çeşitli belirtileri
Bu durumu yaşadığınızda, genellikle aşağıdakiler gibi ortaya çıkabilecek çeşitli semptomlar:
- Uykusuzluk hastalığı
- Panik atak
- Genellikle kabus görürler
Genellikle bu semptomlar hamile insanları gördüğünüzde veya hamilelik ve doğumla ilgili şeyleri okurken, dinlerken ve izlerken ortaya çıkacak ve tetiklenecektir. Tedavi edilmezse, bu durum kesinlikle hem annenin hem de fetüsün fiziksel ve zihinsel sağlığını büyük ölçüde etkileyecektir.
Aslında, uzun ve zor bir doğum geçirme şansınız var. Bunun nedeni, stresli hissettiğinizde adrenalin hormonunun salınmasıdır. Adrenalin hormonunun rahim kasılmalarını yavaşlattığı söyleniyor.
Bir kişinin tokofobi edinmesini artıran faktörler
Tüm kadınlar büyük bir hamilelik ve doğum korkusu yaşayabilir, ancak aşağıdakiler gibi daha fazla risk altında olan bazı insanlar vardır:
- Üreme sorunları var.
- Oldukça korkutucu olan hamile kalma ve doğum yapma deneyimini hiç duymadım.
- Anksiyete bozukluğunuz var.
- Önceki hamilelik ve doğumda travmatik deneyimler yaşamış olmak.
- Çocukken cinsel istismara uğramış.
- Hiç tecavüz yaşamadım.
- Depresyon var.
Hamilelik ve aşırı doğum korkusunun üstesinden nasıl gelinir?
Tokofobiniz varsa jinekoloğunuza danışın. Doktorunuz daha sonra ek tedavi için sizi doğru tarafa sevk etmeye yardımcı olacaktır. Bilişsel davranışçı bir terapist olan Wenzel, fobilerin üstesinden gelmenin sadece önlenebileceğini, önlenebileceğini belirtiyor.
Doğum videolarını izlemek, hamileliklerinin yolculuğuyla ilgili diğer kadın hikayelerini dinlemek ve istenen doğum için umutları yazmak, önerilebilecek alternatif stratejilerdir. Bu yöntem, tokofobi yaşayan kadınların kaygıyı tolere edebilmesi için yapılır. Bu şekilde, yüzleşecekleri gerçekliğin akıllarındaki kadar kötü olmadığını yavaş yavaş fark ettiler.
Doğum tarihiniz yaklaşırken bile doğum yapmaktan hala çok korkuyorsanız, sezaryen olasılığı konusunda doktorunuza danışınız. Doktorunuz, normal bir doğuma kıyasla sezaryen doğumunun risklerini ve faydalarını söylemenize yardımcı olacaktır.
Ek olarak, doktorlar ve terapistler genellikle size psikoterapi ve anksiyeteye yardımcı olacak ilaçlar dahil olmak üzere başka ek tedaviler sağlayacaktır. Hipnodoğum aynı zamanda korkularınızın üstesinden gelmek için önerilen bir yol olabilir.
