Bebeğin cildi beyaz olsun diye hamile kadınlar her gün soya sütü içmeli mi?

Sırf doğduğunda bebeğin cildi beyaz olsun diye hamilelik sırasında düzenli olarak soya sütü içen hamile kadınlardan mısınız? Bu bilgileri diğer hamile kadınlardan veya kendi ebeveynlerinizden tavsiye alabilirsiniz. Öyleyse, bunun tıbbi olarak doğru olduğu kanıtlandı mı?

İnsan ten rengini ne belirler?

İnsan ten rengi çok soluktan çok koyuya kadar değişebilir. Birbirinden farklı olan insan cilt renklerinin çeşitliliği, melanin (cilt renklendirme maddesi) miktarı ile belirlenir. Cildinizde ne kadar çok melanin varsa, cildiniz o kadar koyu olur.

Kafkas ırkının ya da bizim genellikle "Kafkasyalılar" olarak bildiğimiz derinin daha açık ten rengine sahip olmasının nedeni budur. Bu arada, Asya ırkından insanlar, daha fazla melanin içerdikleri için sarımsı kahverengi tenlere sahip olma eğilimindedir.

Sahip olduğunuz melanin miktarı, her iki ebeveyninizin de genetik yapısı tarafından kontrol edilir. Siz ve partnerinizin farklı cilt renkleri varsa, bebeğiniz aradaki en baskın cilt pigmentini miras alır.

Hamilelik sırasında rutin olarak soya sütü içmek, böylece bebeğin cildi beyaz mı, efsane mi yoksa gerçek mi?

Hamile kadınların bebeğin cildinin beyaz olması için sadece soya sütü içmelerini tavsiye ederiz. doğru değil var mı. Soya fasulyesinin, diğer yiyecekler gibi, bir kişinin dünyaya geldiğinde ten rengini belirlemede hiçbir rolü yoktur. Bugüne kadar, bu kalıtsal tavsiyeyi destekleyebilecek hiçbir tıbbi araştırma bulunmamaktadır.

Yukarıda açıklandığı gibi, bir kişinin cildinin açık-koyu rengini belirleyen ana faktör, her iki ebeveynin de genetik mirasıdır. Vücuttaki östrojen ve progesteron hormonları, cilt melanosit hücrelerinin üretimini etkileyerek cilt renginizi de etkileyebilir. Bunun dışında çevreden gelen diğer faktörler de ten rengini belirler. Örneğin güneşe maruz kalma, belirli kimyasallara maruz kalma, cilt hasarı ve diğerleri. Bunların hepsi melanin üretimini etkileyebilir ve dolayısıyla cilt tonunuzu etkileyebilir.

Ancak bu soya sütü içmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında içtiğiniz soya sütü sağlığınız ve anne karnındaki bebek için çok faydalı olabilir.

Hamilelikte soya sütü içmenin faydaları

Soya fasulyesi, çeşitli sağlık yararları ile bağlantılı olan antioksidanlar ve bitki besinleri içerir. Soya fasulyesi, en iyi bitkisel protein kaynaklarından biridir. 100 gram soya fasulyesi porsiyonunda yaklaşık 36 gram protein bulunur. Soya proteini tüketimi, düşük kolesterol seviyelerine bağlanmıştır.

Soya fasulyesi ayrıca kanser önleyici özelliklere sahip olabilen lektin ve ay gibi biyoaktif proteinler içerir. Dahası, soya fasulyesi, B9 vitamini veya folik asit olarak da bilinen iyi bir folat kaynağıdır. Spina bifida ve anensefali gibi doğumsal hastalık riskini önlemek için hamilelik sırasında folik asit alımı çok önemlidir.

Soya fasulyesi ayrıca hamile kadınların günlük kalsiyum ihtiyacının% 27'sini karşılayabilir. Hamilelik sırasında kalsiyum ihtiyacı, anne karnındaki bebeğin güçlü kemikler ve dişler oluşturmasına ve güçlü bir kalp, sinir ve kas geliştirmesine yardımcı olmak için önemlidir. Ek olarak, kalsiyum ayrıca hamilelik sırasında hipertansiyon gelişme riskinizi azaltır ve preeklampsi riskinizi azaltır. Soya sütü, D vitamini eksikliği olan hamile kadınların D vitamini ihtiyaçlarını da karşılayabilir.

Hamilelikte soya sütü içmenin güvenli kısmı günde 3-4 bardaktır. Dahası, soya sütü sağlığınıza müdahale etmek için dönebilir.

Çok fazla soya sütü içerseniz oluşabilecek sorunlar

Soya fasulyesi iyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Ancak soyadaki proteinler (glisinin ve kongildinin), gıda alerjisi olan bazı kişilerde alerjik reaksiyonu tetikleyebilir. Onlardan biriyseniz, soya fasulyesini hiçbir şekilde tüketmekten kaçınmak gerekir.

Ayrıca soya fasulyesi oldukça fazla lif içerir. Yüksek lif tüketimi, mideleri hassas olan bazı kişilerde şişkinliğe ve ishale neden olabilir ve ayrıca irritabl bağırsak sendromunun (IBS) semptomlarını kötüleştirebilir.

Soya sütü dahil soya gıda ürünlerinin yüksek tüketiminin, hassas olan veya başlangıçta yetersiz tiroid bezi olan kişilerde hipotiroidizme neden olabileceği ve tiroid fonksiyonunu baskılayabileceği endişesi vardır. 37 yetişkin üzerinde yapılan bir Japon çalışması, 3 ay boyunca günde 30 gram soya tükettikten sonra hipotiroidizm ile ilişkili semptomlar bildirdi. Belirtiler arasında kendini iyi hissetmeme, çabuk yorgunluk, kolayca uykulu olma, kabızlık ve tiroid şişmesi yer alır.

Daha güvenli olmak için, hamilelik sırasında herhangi bir şey yemeye veya içmeye karar vermeden önce doğum uzmanınıza danışın.