Maden suyu neden sade sudan daha sağlıklıdır? & Boğa; merhaba sağlıklı

Bazen sade su ile maden suyu arasındaki fark konusunda kafamızın karışmasını severiz. Şekil aynı olsa bile. Tadı da aynı görünüyor. Ama gerçekten farklı olan nedir?

Maden suyu ile sade su arasındaki fark nedir?

İçerik farklı

Su, genellikle doğadan veya evdeki musluktan aldığımız sudur (daha sonra kaynatılır veya içmeden önce pişirilir). Beyaz suyun kendisi bir hidrojen atomu ve iki hidrojen atomu içerir. Bu arada maden suyu, doğal veya yapay mineraller içeren sudur. Yani genel olarak içerikler birbirinden farklıdır.

Kaynak farklı

Beyaz su genellikle nehirler, göller veya diğer doğal kaynaklar gibi kaynaklardan elde edilir. Bu arada mineral yönünden zengin alanlardan maden suyu elde edilmektedir. Bu, çeşitli su kaynaklarından gelen tüm suyun maden suyu olarak kabul edilemeyeceği anlamına gelir. Bununla birlikte, mineral olmayan kaynaklardan gelen su, besinler eklenerek yine de maden suyuna dönüştürülebilir.

Maden suyunda az veya çok miktarda mineral bulunur. Bileşenlerin kendileri değişir ve çinko, demir, kalsiyum ve magnezyum içerebilir.

Maden suyu daha fazla besin içerir

Sade su ile karşılaştırıldığında, maden suyu iyi bir besin kaynağıdır ve birçok sağlık yararına sahiptir. Maden suyu genellikle sade veya sade sudan daha güçlü bir tada sahiptir.

Farklı fiyat

Ücretsiz olarak sade su veya sade su alabiliriz. Çünkü içmeden önce evde kendimiz pişirebiliyoruz, maden suyu satın alınmalı. Bu, maden suyunun sade su veya sade sudan daha pahalı olduğu anlamına gelir. Neden daha pahalı? Bunun nedeni, sonunda paketlenmeden ve tüketilmeden önce birçok işlemden geçmesidir.

Maden suyunun 9 faydası

Daha önce açıklandığı gibi, maden suyunun vücudumuz için, onu satın almamız gerekse bile, sade suya kıyasla birçok faydası vardır. İşte avantajlardan bazıları.

1. Kilo verin

Su ve maden suyu dahil her türlü yağ ve kalori içermez. Çok fazla kalorisi olan soda ve meyve suyu içtiğinizde kilo vermekte zorlanacaksınız. Rapor Mayo Kliniği, maden suyu içmeyi seçtiğinizde, vücudunuzu nemli tutarken kalori sayınızı koruyabileceksiniz.

2. Kemik sağlığını iyileştirin

Kadınlar için menopoz sırasında kemik kaybı yaşar ve ağrı hisseder. Düzenli olarak maden suyu içerek bu sorunun üstesinden gelinebilir. Popüler bir bilimsel dergide yapılan bir araştırma, maden suyundaki kalsiyumun kemik yoğunluğunu korumada ve dolayısıyla osteoporoz gibi kemik hastalıklarının gelişimini önlemede gerekli olduğunu buldu.

3. Kan basıncını düşürmek

Maden suyu magnezyum içerir. Normal kan basıncı seviyelerinin korunmasında magnezyumun önemli bir rolü vardır. Bir çalışma, magnezyum seviyesi düşük olan hipertansiyon hastalarının magnezyum içeren 1 litre maden suyu içerken kan basıncını düşürdüğünü buldu.

4. LDL kolesterol seviyesini düşürmek

Kalp sorunlarına katkıda bulunan en büyük faktörlerden biri kötü kolesterol, LDL'dir. Düzenli olarak maden suyu içen kişiler, maden suyunun LDL kolesterolü düşürme kabiliyeti nedeniyle kalp problemleri riskinde büyük bir düşüş yaşarlar. Potasyum ve magnezyum gibi diğer bileşenler de kalp çalışmasına yardımcı olur.

5. Sindirime yardımcı olur

Sindirimimize de maden suyu sayesinde yardımcı olunacaktır. Bunun nedeni, pankreasın yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmeye yardımcı olan amilaz, protoaz ve lipaz gibi enzimleri salmasına yardımcı olan sülfat içeriğidir. Düşük sülfat seviyeleri sindirim sağlığının bozulmasına ve hatta kabızlığa ve ishale neden olabilir.

6. Kas performansını koruyun

Maden suyu magnezyum açısından zengindir, bu nedenle kas performansına ve bakımına yardımcı olur. Bunun nedeni, magnezyumun vücut için kasları gevşeten ve düzgün şekilde kasılmasını sağlayan temel bir mineral olmasıdır. Bu nedenle magnezyum eksikliğimizde kaslarımız ağrır ve kramp olabilir.

7. Elektrolit dengesini koruyun

Elektrolitler, vücut hücrelerinin suyu emmesine yardımcı olarak dehidrasyonu önleyen tuzlardır (bikarbonat, klorür, potasyum ve sodyum). Maden suyu en iyi elektrolit kaynağı olduğundan, vücudunuzdaki elektrolitlerin dengelenmesine yardımcı olacaktır.

8. Böbrek taşı riskini azaltmak

Doktorlar, böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olduğu için maden suyu içilmesini önermektedir. Genellikle böbrek taşlarına kalsiyum oksalat neden olur, ancak belirli miktarda kalsiyum ve magnezyum içeren maden suyu içtiğinizde kalsiyum oksalat konsantrasyonunun azalmasına yardımcı olur.

9. Cilt güzelliğini koruyun

Maden suyu, esnek hücreleri güçlendiren ve ciltte kırışıklık oluşumunu yavaşlatan yüksek miktarda silis içerir. Maden suyu içerek cildinizin güzel ve esnek kalmasına yardımcı olursunuz.