Nikotin bağımlılığı: neden olur ve bununla nasıl başa çıkılır?

Endonezyalılar ortalama olarak günde 12,4 sigara içiyor. 2013 Temel Sağlık Araştırmasının (Riskesdas) en son verilerine dayanarak, Endonezyalı aktif sigara içenler 10 yaş ve üzeri 66 milyon kişiye kadar, yani Singapur'un toplam nüfusunun 10 katı!

Daha da şaşırtıcı olan Endonezya'da sigaradan kaynaklanan ölüm oranının şimdiye kadar yılda 200 bin vakaya ulaşmış olmasıdır.

Sigaranın toksisite etkilerinin çoğu, bir sigarada bulunan bir dizi başka kimyasal bileşenle ilişkili olsa da, sigara ve tütün bağımlılığı nikotinin farmakolojik bir etkisidir.

Nikotin nasıl etki eder?

Bir kişi sigara dumanını soluduğunda, nikotin tütünden çıkarılır ve duman partikülleri tarafından akciğerlere taşınır ve daha sonra akciğerlerin pulmoner venlerine hızla emilir.

Daha sonra nikotin parçacıkları arteryel dolaşıma girer ve beyne gider. Nikotin kolayca beyin dokusuna akar, burada bu parçacıklar nAChR reseptörlerine, iyonotropik reseptörlere (ligand kapılı iyon kanalları) bağlanarak, kimyasal habercilerin daha fazla bağlanmasına yanıt olarak sodyum ve kalsiyum gibi katyonların zardan geçmesine izin verir. nörotransmiterler gibi.

Bu nörotransmiterlerden biri, ruh halinizi iyileştirebilen ve zevk duygularını harekete geçirebilen dopamindir. Tütünde bulunan nikotin etkisi, tütün ve sigarayı bu kadar bağımlılık yapan ana nedendir.

Nikotin bağımlılığı, fizyolojik faktörlerin yanı sıra davranışsal faktörleri de içerir. Sigara içmeyle ilişkilendirilebilecek davranışlar ve ipuçları şunları içerir:

• Günün belirli saatlerinde, örneğin kahve ve kahvaltıda sigara içmek veya iş molalarında
• Yemekten sonra
• Alkol eşliğinde
• Belirli yerler veya belirli insanlar
• Ararken
• Stres altında veya üzgün hissettiğinizde
• Sigara içen diğer insanları görün veya sigara koklayın
• Sürerken

Nikotin bağımlılığının belirtileri ve semptomları

Bazı kişilerde sigara, küçük miktarlarda tüketildiğinde bile hızla nikotin bağımlılığına yol açabilir. İşte nikotin bağımlılığının bazı belirti ve semptomları:

• Sigarayı bırakamıyorum. Sigarayı bırakmayı birkaç kez denemenize rağmen.
  
• Sigarayı bıraktığınızda "yoksunluk" yaşarsınız. Sigarayı bırakma girişimlerinizin tümü, şiddetli istek, anksiyete ve sinirlilik, sinirlilik veya öfke, huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, depresif hissetme, hüsran, öfke, artan açlık, uykusuzluk gibi hem fiziksel hem de duygudurum değişikliklerine neden olmuştur. kabızlık ve hatta ishal.
  
• Sağlık problemleriniz olsa bile sigara içmeye devam edin. Size kalp veya akciğerlerle ilgili belirli sağlık problemleri teşhisi konmuş olsa bile, duramazsınız ve / veya duramazsınız.
  
• Sosyal veya eğlence amaçlı faaliyetler yapmaktan daha çok sigara içebilmekle ilgileniyorsunuz. O restoranın sigara yasağı düzenlemeleri nedeniyle bir restoranı tamamen ziyaret etmemeyi veya belirli durumlarda veya yerlerde sigara içemeyeceğiniz için sigara içmeyenlerle sosyalleşmemeyi tercih edebilirsiniz.
  

Nikotin bağımlılığı için etkili tedaviler var mı?

Daha sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri başlatmanın yanı sıra, aşağıdaki yöntemlerin nikotin bağımlılığınızın tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır:

Nikotin alternatif ürünleri

Veya daha iyi NRT (Nikotin Replasman Tedavisi) olarak bilinir. Örneğin nikotin sakızı veya nikotin bantları. Bu terapi, sigarayı bırakmanın "geri çekilme" etkisini hafifletmek için nikotin ihtiyaçlarınızı destekleyecektir. Bu ürünler, tütün bazlı ürünlerin sistemik etkilerinden daha tolere edilebilir fizyolojik değişiklikler üretir ve genellikle kullanıcıya sigaradan çok daha düşük seviyede nikotin sağlar.

Bu tür tedavilerin nikotin kötüye kullanım yan etkileri için düşük bir potansiyeli vardır çünkü tütün ürünlerinden alabileceğiniz hoş, yatıştırıcı etkileri üretmezler. NRT ayrıca, genellikle sigara dumanıyla ilişkili kanserojen bileşikleri ve kirleticileri içermez.

Reçeteli ilaçlar (bupropion ve vareniklin)

Bupropion, insanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için de kullanılabilen bir antidepresan ilaçtır. Bupropion nikotin içermez, ancak yine de hastanın sigara içme arzusunun üstesinden gelebilir. Bupropion, sigarayı bırakmadan 1-2 hafta önce başlayarak genellikle 7-12 haftalık bir süre boyunca kullanılır. Bu ilaç, altı aya kadar sigara bırakmanın sürdürülmesi için kullanılabilir. Yaşanabilecek yan etkiler uykusuzluk ve ağız kuruluğudur.

Vareniklin, nikotin alımını beyin zarına ulaşmadan engelleyerek ve sigara içme isteklerini azaltarak beynin nikotin bağımlılığını hedef alan bir ilaçtır. Birçok çalışma, vareniklinin insanların sigarayı bırakmalarına yardım etmede daha etkili olduğunu göstermiştir, çünkü bu tablet ilacı, nikotin reseptörlerinin çalışmasını engellemek için dopamini başarılı bir şekilde uyarmaktadır. Vareniklin, nikotin "yoksunluğu" ve iştahının belirtilerini ve semptomlarını azaltır, bu da tam nüksetmeleri önlemeye yardımcı olabilir. Bu ilaç, tekrar sigaraya dönseniz bile nikotinin etkilerini engelleyebilir.