Ağladıktan sonra neden yorgun ve başımız dönüyor? & Boğa; merhaba sağlıklı

Bütün insanlar ağlamış olmalı. Sevdiğimiz birini kaybetmek, mutlu hissetmek, film izlemenin etkisi veya hayal kırıklığı gibi çeşitli nedenlerle ağlayabiliriz. Bu çok doğal.

Aslında gözyaşları sadece duygusal hissettiğimiz için dışarı çıkmaz. Gözleri korumak için bazal yırtıklar, tahrişe tepki olarak refleks olarak ortaya çıkan refleks gözyaşları veya gözyaşları olmak üzere en az 3 çeşit gözyaşı vardır ve sonuncusu duygusal gözyaşlarıdır. Ama ağladıktan sonra neden yorgun ve başımız dönüyor sorusu şüphesiz var?

Ağladıktan sonra yorgunluk ve baş dönmesine neden olur

Ağladıktan sonra kendinizi yorgun ve başınızın dönmesinin nedeni budur.

1. Stres hormonu

Ağladığınızda vücudunuz stres hormonları salgılar. Bu hormonlar doğal olarak vücudunuzda baş ağrısına neden olmak dahil değişikliklere neden olur. Bazı kişilerde hafif baş ağrısı vardır, ancak migren gibi baş ağrısı yaşayan bazı kişiler de vardır.

2. Dehidrasyon

Ağlamak ayrıca bazı vücut sıvılarını kaybetmenize de neden olur. Susuz kalmanıza ve yorgun hissetmenize neden olan şey budur. Baş dönmesi, aşırı susama ve aynı zamanda ağız kuruluğu, kas kasılmalarını, düşük tansiyonu ve şişkinliği tetikleyebilen şiddetli dehidrasyon belirtileridir.

3. Sinüs sorunları

Çok uzun süre ağlamak, gözyaşlarının burun boşluğuna giren hava ile kirlenmesine ve burnun iltihaplanmasına neden olur. Sinüs problemi olan bazı kişiler için bu, gözler ve burun arasında zonklayan bir ağrıya eşlik eden baş ağrısına neden olabilir. Bazı insanlar buna karşı o kadar hassastır ki, sürekli baş ağrısı hissetmelerine neden olur.

4. İltihap

Ağlama, stres hormonlarının salgılanmasının yanı sıra vücutta iltihaplanmaya da neden olarak yüz sinirlerinin rahatsız olmasına neden olur. Yüz sinir bozuklukları genellikle migren ve diğer ciddi baş ağrıları ile ilişkilidir.

Ağladıktan sonra baş dönmesi nasıl giderilir?

1. Ara verin

Vücudu rahatlatmak için en iyi çözümün uyku olduğu inkar edilemez. Ağlamayı bitirdikten sonra baş ağrılarının azalmasına yardımcı olmak için bir süre uyumak tavsiye edilir. Uyandığınızda, vücudunuz daha taze ve yeniden zinde olacaktır.

2. Su için

Ağladıktan sonra bol su içerek kendinizi sakinleştirin. Bunun nedeni, içme suyu ağlama sırasında kaybedilen vücut sıvılarının yerine konmanıza yardımcı olmasıdır. Ağladıktan sonra asla alkol içmeyin, bu sadece durumunuzu daha da kötüleştirecektir.

3. Analjezik ilaçların tüketimi

Asetaminofen, ibuprofen ve benzeri gibi baş ağrısı ilaçlarını alın. Ancak bazen daha ciddi sorunlar için uzun süreli baş ağrıları depresyon belirtisidir. Baş ağrısı geçmezse hemen bir doktora danışın.

4. Başa masaj yapın

Baş kaslarınızdaki gerginliği azaltmak için parmak uçlarınızı kullanarak masaj yaparken başınıza masaj yapın. Gerekirse, daha fazla rahatlık için profesyonel bir masöz de arayabilirsiniz.