İçindekiler:
- Ayak mantarına ne sebep olur?
- Ayak mantarını önlemenin bir yolu var mı?
- Ayaklarda mantar enfeksiyonu ile nasıl baş edilir?
Görünüşünüzü desteklemek için yapabileceğiniz birçok yol var. Bunlardan biri spor ayakkabı kullanmaktır. Daha rahat görünmenin yanı sıra, spor ayakkabıların kıyafetler, pantolonlar veya eteklerle karıştırılması ve eşleştirilmesi de kolaydır. Ne yazık ki, her gün kapalı spor ayakkabı giyme hobisi ayaklarınızın derisini nemli hale getirerek onları mantar enfeksiyonlarına yatkın hale getirebilir. Peki, sık sık spor ayakkabı giyseniz bile ayağınızdaki mantarı nasıl önler ve tedavi edersiniz?
Ayak mantarına ne sebep olur?
Ayaklarda mantar enfeksiyonları doğrudan ve dolaylı temas yoluyla ortaya çıkabilir. Doğrudan bulaşma genellikle cildinizin ayak mantarı olan bir kişiyle doğrudan temas etmesinden kaynaklanır.
Tersine, çorap, ayakkabı ve havlu gibi ayak mantarı olan diğer kişilerin kişisel eşyalarını kullanmak mantarı dolaylı olarak yayabilir. Sadece bu değil, her gün spor ayakkabı veya diğer kapalı ayakkabıların çok sık kullanılması ayak derisini nemli ve sıcak hale getirebilir.
Bu durum, mantarların büyümesi ve çoğalması için favori bir yerdir. Bu nedenle, mantar enfeksiyonu nedeniyle ayaklarınızdaki deride kaşıntı, kuruluk ve kızarıklığa özellikle yatkın olabilirsiniz.
Ayak mantarını önlemenin bir yolu var mı?
Endişelenmeyin, ayak mantarı enfeksiyonu aslında her gün spor ayakkabı giymenin önünde bir engel değildir. Notlarla, ayaklarda mantar oluşumunu önlemek için her zaman rutin ve özenli bir şekilde aşağıdakileri yapmaya çalışın:
- Ayaklarınızı kuru ve temiz tutun. Bunu her gün ayaklarınızı sabun ve suyla yıkayarak veya ayaklarınız yeterince nemli hissettiğinde yaparsınız. Özellikle de kolay terleyen biriyseniz. Unutmayın, ayaklarınızın tüm kısımlarının tamamen kuru olduğundan emin olun.
- Spor ayakkabıların hala giymeye değer olduğundan emin olun. Yeterince eski ayakkabıların içinde çok fazla küf olabilir.
- Ayak ölçünüze göre spor ayakkabı kullanın. Çok küçük ayakkabılar giyerseniz mantar ayağa kalkabilir. Bunun nedeni, ayakların nefes alacak yer yokmuş gibi görünmesidir.
- Ayakkabılarınızı giymeden önce mantar önleyici sprey kullanın.
- Her gün rutin olarak çorapları değiştirin. Uzun süre aynı çorapları giymek, küflenmeye neden olan çok fazla kir ve ter birikmesi riskini taşır. Özellikle yaptığınız aktiviteler kolayca terlemeye neden oluyorsa.
- Ayaklara pudra sürün. Bu yöntem ayaklarınızı daha fazla kurutabilir, terlemeyi ve aşırı nemi önleyebilir.
- Ayaklarda değişiklik olup olmadığını düzenli olarak kontrol edin. Daha sonra bir şeylerin ters gittiği anlaşılırsa, derhal tedaviye başlayın veya bir doktora görünün.
Ayaklarda mantar enfeksiyonu ile nasıl baş edilir?
Ayakta bir mantar enfeksiyonu ne kadar erken tespit edilirse, o kadar çabuk iyileşme olasılığı vardır. Doktorlar tarafından önerilen oral ilaçları almanın yanı sıra, iyileşme sürecini hızlandırmak için topikal ilaçlar veya antifungal merhemlerin kullanılması da şiddetle tavsiye edilir.
İçinde ketokonazol bulunan antifungal bir merhem seçebilir ve kullanabilirsiniz. Nasıl kullanılacağı oldukça kolaydır çünkü doğrudan ayak derisine uygularsınız. Katokonazol içeren antifungal merhemler, ayaklarda mantar büyümesini engelleyebilir ve azaltabilir, bu da özgüveninizi azaltabilir ve günlük aktivitelerinize müdahale edebilir. Ketokonazol içeren antifungal merhemler de cilde uygulandıktan sonra yanma hissi bırakmaz.
Böylece artık rahat olabilirsiniz ve spor ayakkabı giyerken küf krizi konusunda endişelenmenize gerek kalmaz!
