İçindekiler:
Birçok insan ince bir vücuda sahip olmak istediğini söylüyor. Ancak, zayıf olmanın aslında aşırı kilolu olmak kadar tehlikeli olduğunu biliyor muydunuz? Evet, bazen zayıf bir vücut sağlık sorunu olarak görülmez. Aslında çok zayıf olmak dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Aksi takdirde, zayıf olmanın etkisi sağlığınızı tehdit eder.
Zayıf, boya göre zayıf olma durumudur. Veya vücut ağırlığının oranının boyla orantılı olmadığı da denebilir. Bir kişi zayıf olarak sınıflandırılır (zayıf) vücut kitle indeksi (BMI) değeri 18.5'ten düşük olduğunda. Vücut kitle indeksinizin ne olduğunu öğrenmek için, burada veya bit.ly/bodymassindex'te bir vücut kitle indeksi hesaplayıcısı ile hesaplayın.
1. Besin eksikliği
Zayıf olan kişilerde, besin maddesinin türü ne olursa olsun, beslenme yetersizliği yaşama riski yüksektir. Bir besin maddesinin alımı yetersizse, çeşitli diğer hastalık durumlarını etkileyecektir.
Örneğin, demir eksikliğiniz varsa, anemi geliştirme riskiniz daha yüksektir. Anemi, insanları kolayca zayıf hissettirir. Bu arada, vücutta kalsiyum eksikliği varsa, o zaman osteoporoza bağlı osteopeni geliştirme riskiniz çok yüksektir.
2. Hastalığa yatkın
Tehlikeli bir bağışıklık sistemi, çok zayıf kişilerin sıklıkla yaşadığı sorunlardan biridir. Zayıf insanlar, protein ve antioksidanlar da dahil olmak üzere genellikle kalori alımından yoksundur. Aslında, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için yeterli beslenmeye ihtiyacınız var.
Hormonları, enzimleri yapmak ve enfeksiyon tarafından saldırıya uğrayan yeni doku oluşturmak için proteinlere ihtiyaç vardır. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle mücadelede önemli bir rol oynar. İkisi de eksik olduğunda, vücudunuz çeşitli hastalıklara daha duyarlı hale gelir.
2018'de Klinik Mikrobiyoloji ve Enfeksiyon alanında yapılan bir araştırma, enfeksiyon ile çok zayıf olmak arasında bir bağlantı olduğunu kanıtladı. Kişi ne kadar ince olursa, bulaşıcı bir hastalık yaşama riski o kadar artar.
3. Doğurgan değil
Çok zayıf olan kişilerde amenore gelişme riski daha yüksektir. Amenore, adet döngüsünün bir bozukluğudur, bu nedenle adet görmeyi bırakabilirsiniz. Uzun bir süre boyunca düzensiz adet döngüleri, bir kadının vücudundaki yumurta üretimini engelleyebilir.
Vücut yumurta üretmezse elbette kısır olursunuz ve hamileliğe müdahale etmekte zorluk çekersiniz.
4. Osteoporoz
Healthline sayfasından bildirildiğinde, çok zayıf kişilerin kemik yoğunluğunu azaltma riski vardır veya kemik mineral yoğunluğu (BMD) normal kilolu insanlardan daha şiddetli.
Azalan kemik yoğunluğu, kesinlikle kişiyi osteoporoza yatkın hale getirir. Bir çalışmada, vücut kitle indeksi puanı 18.5'in altında olan kadınların yüzde 24'ü normal kilolu kadınlardan daha düşük BMD gösterdi.
5. Hormonal değişiklikler
Çok ince olmanın bir başka etkisi de hormonal denge ile ilgilidir. Çok zayıf insanlar, kemik ve kalp sağlığını düzenleyen önemli hormonlar da dahil olmak üzere hormonal bozukluklar açısından risk altındadır. Üreme hormonu bozuklukları da sıklıkla meydana gelir ve düzensiz adet kanamasına ve hatta adet görmesine neden olur. Bu duruma izin verilirse, kısır olabilirsiniz.
Ayrıca çok ince bir vücut, stres hormonlarında da rahatsızlıklara neden olabilir. Stres hormonları artma eğilimindedir ve bu, psikolojik durumunuza müdahale edebilir.
Çok ince olmak, tiroid bezinin tiroid hormonları üretme yeteneğini de etkileyebilir. Bu tiroid hormonunun vücuttaki çeşitli sistemlerde çok önemli bir işlevi vardır. Solunum sisteminden başlayarak, kalp atış hızını düzenler, vücut ısısını korur ve ayrıca kas gücünü korur. Bu hormonun üretimi azaltılır veya engellenirse, tüm bu vücut fonksiyonları da otomatik olarak azalacaktır.
x
