Lupus hastaları tarafından tüketilmesi ve kaçınılması gereken çeşitli yiyecekler

Lupus hastaları, bağışıklık sistemi bozuklukları nedeniyle sıklıkla iltihaplanma ve enfeksiyon yaşarlar. Tedavisi olmamasına rağmen, doğru yiyecekleri yemek lupus hastalarının tedavi görmesini kolaylaştıracaktır. O halde lupus hastalarının yapması gereken özel bir diyet var mı? Hangi yiyecekler tüketilmeli ve kaçınılmalıdır?

Lupuslu kişilerde hangi diyet uygulanmalıdır?

Şimdiye kadar, lupus hastaları için önerilen belirli bir diyet türü yoktur. Lupus hastaları dengeli bir diyet yemelidir. Yiyecekler lupusu iyileştiremez, ancak dengeli beslenme içeren yiyecekler yiyerek lupus hastaları şunları yapabilir:

• Güçlü kemiklere ve kaslara sahip olmak
• Çok şiddetli olmayan iltihaplanma yaşamak
• Tüketilen ilaçlardan dolayı pek çok yan etki yaşamayın
• Diğer hastalıkları önlemek için ideal vücut ağırlığına sahip olmak

Genel olarak, beslenme ihtiyaçlarının dağılımı çoğu sağlıklı insanla hemen hemen aynıdır, yani günlük toplam kaloriden% 50 karbonhidrat,% 15 protein ve% 30 yağ. Elbette bu, her bireyin koşullarına bağlıdır. Daha fazla ayrıntı öğrenmek istiyorsanız bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz.

Lupuslu insanlar hangi yiyecekleri yemelidir?

Ortaya çıkan semptomları azaltmak için yiyebileceğiniz çeşitli yiyecekler vardır, bunlar aşağıdaki yiyeceklerdir:

1. Yüksek antioksidan içeren yiyecekler

Lupuslu insanlar genellikle iltihap yaşarlar, bu nedenle bu etkiyi azaltmak için yiyecek gerekir. Bu durumda, antioksidan bakımından yüksek yiyeceklere güvenebilirsiniz. Antioksidanlar çok çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur.

2. Omega-3 içeren yiyecekler

Antioksidanlar iltihabı azaltmak için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda omega-3'ler de bu semptomları önlemenize yardımcı olabilir. Aslında, omega-3'ler, lupus hastalarının yaşamaya yatkın olduğu kalp hastalığı ve felç riskini azaltabilir. Omega-3 içeren yiyecekler:

• Somon
• Tuna
• Sardalya
• Mackarel

Omega-3 takviyesi almayı tercih ediyorsanız, bunu önce sizi tedavi eden tıbbi ekiple görüşmelisiniz.

3. Kalsiyum ve D vitamini içeriği yüksek yiyecekler

Lupusu olan kişilerde ayrıca kırılgan kemiklere sahip olma eğilimindedir. Ayrıca tüketilen ilaçların kemikler üzerinde yan etkileri olduğu için kemik kırılganlığı riskini daha da artırmaktadır. Bu risk, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin yiyecekler tüketilerek azaltılabilir - bu da kemikleri daha güçlü hale getirebilir. Gıdalarda bol miktarda kalsiyum ve D vitamini bulabilirsiniz:

• Süt ve işlenmiş ürünler, az yağlı ürünleri tercih edin
• Ispanak ve brokoli gibi koyu yeşil sebzeler
• Barbunya fasulyesi, soya fasulyesi ve badem gibi kuruyemişler

Lupuslu insanlar hangi gıdalardan kaçınmalıdır?

Lupus belirtilerinizi daha da kötüleştiren birkaç yiyecek türü vardır, işte sınırlamanız veya kaçınmanız gereken yiyecekler:

1. Doymuş yağ içeren yiyecekler

Doymuş ve trans yağlar sizi kalp hastalığı ve diğer kronik hastalıklar için risk altına sokabilir. Tabii ki, her iki yağı da içeren yiyecekler diyetinizden çıkarılmalıdır. doymuş yağ ve trans yağ oranı yüksek gıdalar, yani abur cubur yanı sıra çeşitli paketlenmiş yiyecek veya içecek türleri.

2. Çok fazla sodyum içeren yiyecekler

Sadece yüksek tansiyonu olan kişiler değil, aynı zamanda lupuslu insanlar da çok miktarda sodyum tüketmekten kaçınmalıdır. Paketlenmiş gıdaların çoğunda bulunan sodyum, lupus hastalarını kalp hastalığına yatkın hale getirir. Bu nedenle, tuzu yüksek olan paketlenmiş gıdalardan ve yiyeceklerden kaçının.

3. Soğan karışımı yemek

Bazı insanlar için soğan, yiyecekleri daha lezzetli hale getiren bir bileşendir. Ancak ne yazık ki, lupus hastaları bunu deneyimleyemez, çünkü soğan kaçınılması gereken zorunlu bir besindir. Araştırmaya göre soğan, bağışıklığın ana güçleri olan beyaz kan hücrelerini artırma işlevi görüyor. Elbette bu yiyecek lupuslu insanlar için kötüdür çünkü ne kadar çok beyaz kan hücresi olursa, o kadar fazla organa saldırılır ve sonunda semptomlar o kadar şiddetli görünür.