Yeşil çay doğru

Birçok insan yeşil çay içmeyi veya yeşil çay antioksidan içeriği kanseri önleyebileceği için herhangi bir karışım olmadan. Yeşil çayın kanseri önleyebileceği doğru mu? Aşağıdaki cevabı bulun.

Yeşil çayın kanseri önleyebileceği doğru mu?

Bazı araştırmacılar inanıyor yeşil çay antioksidan olan polifenolleri içerdiğinden kanser koruyucu etkiye sahiptir. Yeşil yapraklardan elde edilen çaydaki polifenollere kateşinler veya epigallocatechin 3 gallate (EGCG) adı verilir. EGCG, kanser hücrelerinin ölmesine ve normal hücreler üzerindeki etkisine neden olabilir. Bu etkinin not edilmesi önemlidir çünkü kanser hücreleri normal hücrelerden farklıdır ve bu hücreler vücutta büyümeye ve yayılmaya devam ettikçe normal vücut hücrelerinin öldürülmesi gerekmez.

Birkaç laboratuvar çalışması, yeşil çayın belirli kanser türlerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bunlar deri, akciğer, meme, mesane, karaciğer, prostat, kolon ve yemek borusu kanserlerini içerir. Bu çalışma, çaydaki bileşiklerin kan damarlarının kanser hücrelerine kan sağlamasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu çalışmanın sonuçları birçok insanı yeşil çayın kanseri önleyebildiğini düşünmeye sevk etti, ancak aslında insanlardaki bu çay araştırmasının sonuçları bunu doğrulayamadı ve kanıtlayamadı.

Çoğu araştırmada yeşil çayaraştırmacılar çay içenleri çay içmeyenlerle karşılaştırdı. Aslında araştırma modelinden sonuç çıkarmak zordur. Araştıran meta-analizyeşil çay buna dair herhangi bir kanıt bulamadım yeşil çay vücudu kanserden koruyan bir etkiye sahiptir.

Öyle olsa bile, bu çay genellikle tüketim için güvenli kabul edilir. Bu çayın bir veya iki bardağı vücuda zararsızdır. Ancak araştırmacılar, yeşil çaya alerjisi olan herkesin bu çayı içmeyi bırakması gerektiğini keşfettiler. Yeşil çay ekstresi takviyesi alan kişilerde akut karaciğer yetmezliğinde de artış oldu. Bu nedenle taze çay içmek yeşil çay takviyeleri içmekten daha çok tavsiye edilir.

Araştırma sonuçları, bu çayın insanlarda belirli kanser türlerini önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilecek hiçbir bilimsel kanıtı olmadığını söylüyor. Yeşil çayın insanlarda etkinliğini belirlemek için rastgele klinik araştırmalara ihtiyaç vardır. Herhangi bir türden herhangi bir takviyeden çok miktarda alıyorsanız, doktorunuza söylediğinizden emin olun.

Öyleyse, diğer faydaları nelerdir?

1. Rahatlamaya yardımcı olur

İçerik Theanin Yeşil çayın içinde tüketildiğinde sakinleştirici bir etki sağladığı bilinmektedir. Çayınızı yudumlarken rahatlarken, çayı kaynar suda demlemeyin. Yeşil çayda özellikle faydalı olan kateşinler yüksek sıcaklıklarda yok edilebilir.

Yeşil çayı demlemek için en uygun sıcaklık 70-75 santigrat derecedir. Bunun dışında çayınıza limon da ekleyebilirsiniz. C vitamini, vücuttaki kateşinlerin emilimini daha optimal hale getirir. Karıştırmaktan kaçının yeşil çay Bağırsakta emilimi azaltacağı için süt ile birlikte.

2. Cilde iyi gelir

Güneş ışığına sık sık maruz kalmak cildinizi çok fazla ultraviyole (UV) radyasyona maruz bırakır. Bu cilt kanseri riskini artırabilir. Yeşil çayın, adı oldukça güçlü olan büyük miktarda antioksidan içerdiği bilinmektedir. Epigallokatekin galat (EGCG).

Bu gerçeklere dayanarak, bir çalışma potansiyelini araştırdı yeşil çay cilt kanseri tedavisinde. Bilim adamları bu özü buldular yeşil çay Kapsül şeklinde yapılan bu ürün cilt kanseri riskini azaltabilir, ancak yüzde yüz engelleyemez.

3. Kalp için sağlıklı

İçmek yeşil çay tek başına kalp krizini engellemez. Bununla birlikte, bir araştırma, yeşil çay içmenin kan damarı sağlığı için iyi faydaları olduğunu göstermektedir. Bu çayı düzenli olarak tüketen kişiler, tüketmeyenlere göre daha sağlıklı kan damarlarına sahiptir. Son araştırmalar da gösteriyor ki, yeşil çay kolesterol seviyelerini ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

4. Görüşünüzü koruyun

Gözdeki dokunun antioksidanları da emebildiğini biliyor muydunuz? Bir hayvan araştırması, EGCG'nin derin olduğunu gösterdi yeşil çay görüş ağına nüfuz edebilir. Bu madde, glokom gibi görme sorunlarına karşı koruma sağlayabilir.

5. Mışıl mışıl uyumaya yardımcı olur

Araştırmalar, içerdiği antioksidanların yeşil çay hastalara yardım edebilir Obstrüktif uyku apnesi (OSA). OSA, uyurken periyodik solunum problemlerine neden olan bir durumdur. Bu durum beyninize giden oksijen akışının bozulmasına neden olur. Kontrol edilmeden bırakılırsa, bu durum öğrenme sürecini ve hafızayı etkileyebilir.

Fareler üzerinde yapılan çalışmalarda, yeşil çayda bulunan kateşin bileşikleri, yeşil çay verilmeyen farelere göre daha iyi bilişsel sonuçlar sağlayabilir.