Dikkat et! Cep telefonunun yanında uyursan tehlike budur

Günümüzün karmaşık çağında, birçok insan cep telefonlarından veya cihazlardan neredeyse hiç uzaklaşamıyor. Tekrar uyumak isteyene kadar uyandığınızda, elleriniz ve gözleriniz sürekli olarak cep telefonu ekranına bakmalıdır. İster eğlence amaçlı sosyal medya güncellemeleri, ister ara sıra metin mesajları göndermek veya çevrimiçi haber portalları hakkında bilgi aramak için olsun - nedeni ne olursa olsun, artık birçok insan bu elektronik cihaza o kadar bağımlı ki cep telefonlarını bile uykuya daldırıyor. . Başın yan tarafına, hatta yastığın altına koyun.

Ama cep telefonunun yanında uyumanın tehlikeli olduğunu biliyor muydunuz?

Cep telefonunun yanında uyumanın tehlikeleri

1. Konsantre olma yeteneğini azaltmak

Cep telefonunuzu tutarken hiç uyudunuz mu? Ya da kasıtlı olarak yastığın altına mı koydu? Hmmm .. Yalnız değilsiniz çünkü cep telefonu sahiplerinin% 63'ü yatağın hemen yanında bulunan cep telefonunun yanında uyuyor. Bu, cep telefonuna ulaşmayı kolaylaştırmak veya alarm sesinin net bir şekilde duyulması için yapılır. Ancak uyurken cep telefonunuzu yastığınızın altına veya yanınıza koymanın sağlığınız için tehlikeli olduğunu biliyor muydunuz?

Araştırmaya göre, herhangi bir cep telefonu, uykunuzun kalitesini etkileyebilecek elektromanyetik radyasyon yayar. Cep telefonu radyasyonunun uyku kalitesi üzerindeki etkisi, kaslarınıza yönlendirilen kan akışının optimal olmamasına neden olur. Bu nedenle sabahları konsantrasyon eksikliği, ağrı ve odaklanma yaşayabilirsiniz.

2. Yastığın altındaki cep telefonu yangına neden olabilir

Cep telefonlarının yanması veya patlaması durumu gerçekten de kitle iletişim araçlarında geniş çapta dolaşıma girdi. Bununla birlikte, özellikle şarj olurken ve bir gecede bırakılırken, cep telefonlarını yastığının altına koymaya dikkat etmeyen birçok insan var.

Bazı durumlarda patlamayan telefonlar var ancak yine de pili şarj ederken telefonu yastığın altına koymak tavsiye edilmiyor. Bunun nedeni, mantıksal olarak, pili şarj etme durumunda olan cep telefonunun, yastık, battaniye veya diğer kalın malzemeler gibi kapalı bir yere yerleştirildiğinde hızlı bir şekilde ısınma eğilimi göstermesi ve böylece yangını tetikleme riskine girmesidir.

3. Uyumanı zorlaştır

Cep telefonları, tabletler, TV'ler ve diğer cihazlar mavi ışık yayar. Bir çalışma, mavi ışığın uykuyu düzenleyen ve sirkadiyen ritmi (vücudun biyolojik saati) bozan melatonin hormonunun üretimini engelleyebileceğini gösteriyor. Bunun nedeni mavi ışığın gündüz olduğu gibi uzun dalgalar yaymasıdır, bu yüzden bedenin gündüz olduğunu düşünmesine neden olur - aslında gece olduğunda her zaman.

Uyumak istediğinizde, yatmadan iki saat önce tüm elektronik cihazları kapattığınızdan emin olun. Daha da iyisi, uyurken cep telefonlarınızı ve dizüstü bilgisayarlarınızı başka bir odada tutun.

4. Beyin hücresi bozuklukları

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, cep telefonu radyasyonu insanların sinir sistemini etkileyebilir ve özellikle kafa derisi ve kafatası yetişkinlerden daha ince olan ve radyasyona daha duyarlı olan çocuklarda kansere veya tümörlere neden olabilir.

Çevre sağlığı bilimcisi Dr. Devra Davis, cep telefonlarından radyasyona maruz kalmanın beyin hücrelerine zarar verebileceğini söyledi. Hasar görmüş beyin hücreleri çeşitli hastalıklara yakalanma riskini artırır çünkü beyin vücudun kontrol merkezidir.

Peki cep telefonumun kötü etkilerinden kaçınmak için ne yapmalıyım?

İşte akıllı telefonunuzun kötü etkilerinden kaçınmak için yapmanız gereken basit ve kolay alışkanlıklar:

• Cep telefonunuzu veya diğer elektronik cihazınızı uyku alanından uzak tutmaya çalışın, bu nedenle cep telefonundan uzakta uyuduğunuzdan emin olun.
• Uyurken telefon modunu şu şekilde değiştirin: uçak veya en iyisi cep telefonunu kapatın.
• Saat 22: 00'den sonra cep telefonunuzla oynamama alışkanlığı edinin, böylece daha sakin bir şekilde uyuyabilirsiniz.
• İşteyken, toplantılarda veya diğer önemli şeyleri yaparken telefonunuzu çok sık kontrol etmeyi azaltın, böylece odaklanmaya devam edin.