İçindekiler:
- Hindistan cevizi suyunun besin içeriğine genel bakış
- Hindistan cevizi suyunun gıda zehirlenmesinin üstesinden gelebileceği doğru mu?
- Ne kadar içmeliyim
Temizliğin garanti edilmediği herhangi bir yerde atıştırmalıklar gıda zehirlenmesine neden olabilir. Buna, yemekten önce ellerinizi yıkamak için tembel olmanız da dahildir. Sonuç olarak, mide ağrısı, mide ekşimesi, ishal ve şiddetli dehidrasyon yaşarsınız. Öyleyse, bu rahatsız edici sindirim problemini tedavi etmek için genellikle hemen saf hindistan cevizi suyu ararsınız. Hindistan cevizi suyunun faydası, gıda zehirlenmesinin etkilerini etkisiz hale getirmede gerçekten etkili mi yoksa sadece bir öneri mi?
Hindistan cevizi suyunun besin içeriğine genel bakış
Hindistan cevizi, yaşam için en faydalı bitki olarak bilinir. Nasıl olmasa da, hindistan cevizinin neredeyse tüm parçaları kullanılabilir. Odun için gövdeden, odun kömürü için kabuklar veya hindistancevizi kabuklarından başlayarak, yemek için posadan içmek için hindistancevizi suyuna.
Besin içeriğine bakıldığında, her bir fincan veya 240 mililitre hindistancevizi suyunun eşdeğeri 43.6 kalori, 10.4 gram şeker, 43.6 sodyum, B vitamini kompleksi, C vitamini ve fosfor gibi vücut için bir dizi önemli elektrolit içerir. potasyum, kalsiyum ve magnezyum.
Aslında, bir beslenme uzmanı olan Livestrong'dan alıntılanan R.D, Hindistan cevizi suyunun meyve suları ve sporcu içeceklerine kıyasla çok fazla elektrolit içerdiğini ortaya koydu.
Hindistan cevizi suyunun gıda zehirlenmesinin üstesinden gelebileceği doğru mu?
Gıda zehirlenmesinin etkilerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan ishal, hızlı tedavi edilmezse ciddi dehidrasyona neden olabilir. Su içmek gerçekten de vücut sıvılarının yenilenmesine yardımcı olabilir, ancak bazen ishal nedeniyle kaybedilen elektrolitleri geri kazanmak için su tek başına yeterli değildir.
Şimdi, hindistancevizi suyu, sade sudan daha fazla elektrolit içerir, bu nedenle ishalin iyileşmesini hızlandırabilir. Ek olarak, hindistancevizi suyundaki çeşitli maddeler detoksifikasyon sürecine gıda zehirlenmesine bağlı olarak sindirim sisteminizdeki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Dahası, hindistancevizi suyunun doğal tatlılığı zayıf vücudunuzun enerjisini artırmanın yanı sıra ishal, dehidrasyon ve gıda zehirlenmesinin diğer çeşitli etkilerinden kaynaklanan mide bulantısı ve kusma hissini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu nedenle, hindistancevizi suyunun faydalarının, yaşadığınız gıda zehirlenmesini etkisiz hale getirmeye yardımcı olabileceğine hiç şüphe yok.
Ne kadar içmeliyim
Gıda zehirlenmesinden sonra hindistancevizi suyunun faydalarından yararlanmak için çoğu beslenme uzmanı bir veya iki bardak kadar içilmesini önerir. Unutmayın: Hindistan cevizi suyu bir çare değil, sadece bir semptom giderici olarak.
Doğru tedavi uygulanmadan sadece gıda zehirlenmesinden sonra hindistan cevizi suyu içmek aslında sizi iyileşme sürecini hızlandırmak için önemli olan diğer besinlerle sınırlayacaktır. Bunun nedeni, hindistan cevizi suyunun sadece vücut için ana enerji kaynağı olan az miktarda karbonhidrat içermesidir.
Tersine, çok fazla içme. Çok fazla hindistan cevizi suyu içmek de iyi değildir. Kısa bir süre içinde bol miktarda potasyum bakımından zengin hindistan cevizi suyu içmek vücutta potasyum birikmesine neden olabilir, bu da hiperkalemi olarak bilinen bir durumdur.
Hindistan cevizi suyu içtikten sonra gıda zehirlenmesi belirtileriniz devam ederse veya daha da kötüye giderse, daha uygun bir tedavi için hemen bir doktora danışmalısınız. Şiddetli dehidrasyonu olan kişiler acil tıbbi yardım almalıdır. Ayrıca, hindistancevizi alerjiniz varsa hindistan cevizi suyundan kaçının.
