İçindekiler:
- Nöropatinin nedenleri (periferik sinir hasarı)
- 1. Diyabet
- 2. Yaralanmalar ve travma
- 3. B vitamini eksikliği
- 4. Otoimmün hastalık
- 5. Kemoterapi yan etkileri
- 6. Alkol bağımlılığı
- Sinirleri sağlıklı tutmak için ipuçları
Periferik nöropati, periferik sinirlerinizin hasar görmesi durumudur. Periferik sinir bozuklukları oldukça rahatsız edici semptomlara neden olur. Örneğin uyuşma, karıncalanma hissi ve gün boyunca zayıf ve zayıf hissetme.
Böylece periferik sinir problemleri riskini azaltabilir, hasara neyin sebep olduğunu ve periferik sinirleri nasıl sağlıklı tutacağınızı belirleyebilirsiniz.
Nöropatinin nedenleri (periferik sinir hasarı)
Periferik sinir hasarı geliştirme riskinizi artırabilecek birçok şey vardır. Siteden bildirildiği gibiUlusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsüyaralanmalar, diyabet, böbrek sorunları ve otoimmün hastalıklar sizi bu tek duruma daha duyarlı hale getirebilir.
Öyleyse, nöropati için risk altında mısınız? Hadi, aşağıda risk faktörlerinin neler olduğuna bakın.
1. Diyabet
Periferik sinir hasarı, diyabetin kronik bir komplikasyonudur. Diyabetli kişilerin yaklaşık yarısı bu sorunu yaşıyor.
Vücuttaki yüksek şeker seviyeleri sinir hasarına neden olarak karıncalanma, uyuşma ve ağrı şeklinde çeşitli semptomlara yol açar. Bu nedenle, şeker hastalığı olan veya ailesinde şeker hastalığı olanların da nöropati yaşama olasılığı daha yüksektir.
2. Yaralanmalar ve travma
Trafik kazası sonucu yaralanma veya spor sırasında düşme, sinir hücrelerini gerebilir, sıkıştırabilir veya hasar verebilir. Ek olarak, kırıklardan kaynaklanan komplikasyonlar sinirlere baskı uygulayarak periferik sinir hasarıyla ilişkili çeşitli semptomlara yol açabilir.
Bu nedenle, sporcular ve sürücüler gibi yüksek riskli mesleklerdeki kişiler, periferik sinir hasarı geliştirme riski daha yüksektir.
3. B vitamini eksikliği
Sadece yaralanma değil, B vitamini eksikliği, özellikle B1, B6 ve B12, periferik sinir hasarının nedenlerinden biridir.
B1, B6 ve B12, hücre metabolizması sürecinde ve insan sinir sisteminin korunmasında rol oynayan vitaminlerdir. Genellikle bu iki vitaminin eksikliği genellikle yaşlılarda ortaya çıksa da gençlerde de görülebilir.
Sinir sağlığını korumak için her gün 14 yaşın üzerindeki insanlar 1.3 mg kadar B1 vitaminine, 1.2 mg kadar B6 vitaminine ve 2.4 mcg kadar B12 vitaminine ihtiyaç duyar. Bazı B vitamini kaynakları balık, et, yumurta veya vitamin takviyeleridir.
4. Otoimmün hastalık
Otoimmün hastalık, bir kişinin vücut dokularındaki sinir hücrelerine saldıran bir bağışıklık sistemi bozukluğudur. Bu bozukluğa neden olan hastalıklardan biri, bir kişinin bağışıklık sisteminin kendi periferik sinirlerine saldırdığı nadir bir durum olan Guillain-Barre sendromudur.
5. Kemoterapi yan etkileri
Periferik sinir hasarı, kanser hastalarının yaşadığı kemoterapinin yan etkilerinden biri olarak ortaya çıktı. Bununla birlikte, kemoterapi hastalarının yalnızca yaklaşık yüzde 30 ila 40'ı bunu yaşar. Bunun nedeni, yalnızca belirli kemoterapinin sinir bozukluklarına neden olabilmesidir.
Radyasyon tedavisi görenleriniz de benzer sorunları yaşamaya eğilimlisiniz. Bu yan etkiler genellikle tedavi uygulandıktan birkaç ay ila birkaç yıl sonra ortaya çıkacaktır.
6. Alkol bağımlılığı
Alkolizmden kaynaklanan periferik sinir bozuklukları genellikle alkolik nöropati olarak adlandırılır. Bu durum büyük olasılıkla vücudun limitin üzerinde alkol almasından kaynaklanmaktadır. Alkol tüketimi sinirlerde serbest radikal hasarına yol açarak sinirlerin zarar görmesine neden olabilir.
Sinirleri sağlıklı tutmak için ipuçları
Öyleyse, periferik sinir hasarı riski altında mısınız? Sakin ol, sinir dokunuzun sağlığını koruyarak periferik sinirlerin zarar görmesi önlenebilir. Bunu sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek, alkol tüketimini azaltarak ve nörotropik vitaminler tüketerek yaparsınız.
Nörotropik vitaminler, B1 vitamini (tiamin), B6 vitamini (piridoksin) ve B12 vitamini (kobalamin) kombinasyonudur. Üçünün de sinir sisteminizin metabolizması ve yenilenmesi sürecinde önemli bir rolü vardır.
Periferik sinir hasarına gerçekten çeşitli nedenler neden olabilir. Bununla birlikte, bu sinir dokusuyla ilgili sorun riskini azaltmak için yaşam tarzınızı değiştirerek ve düzenli olarak nörotropik vitaminler alarak sağlığınızı korumada yanlış bir şey yoktur.
