Akupunkturun baş ağrılarını ve migreni tedavi ettiği bulunmuştur.

Vücutta iğne batması kullanan bir tedaviye aşina olmalısınız. Evet, akupunktur teknikleri. Kulağa korkutucu gelse de, bu geleneksel Çin tıbbı tekniği ağrıya neden olmaz, bu nedenle bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek için genellikle alternatif bir seçimdir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, akupunkturun faydalarından birinin baş ağrıları ve migrenlere yardımcı olması olduğunu buldu.

Akupunktur tekniğinin migren nüksünü önlediği bildirildi

Canadian Medical Association Journal'dan alıntı yapılan akupunktur tekniklerinin bir ay içinde migren ve baş ağrısı sıklığını azalttığı bildiriliyor. Çalışma, vücuttaki spesifik olmayan noktalara akupunktur iğneleri sokarak akupunktur tekniğiyle tedavi edilen yaklaşık 500 yetişkini içeriyordu. Bununla birlikte, katılımcılar, çalışmanın dört haftası boyunca gördükleri akupunktur tedavisinin türünden daha önce habersizdi.

Çalışmanın başlangıcında, çoğu katılımcı ayda ortalama altı gün migren yaşadı. Çalışmanın sonuna kadar akupunktur uygulayan katılımcılar, hissettikleri migren sıklığının ayda üç defaya düştüğünü bildirdi.

Bu şaşırtıcı sonuçlar, Amerikan Migren Vakfı tarafından bildirilen ve akupunkturun baş ağrısı sıklığını yüzde 50-59 oranında azaltabildiğini bulan diğer çalışmalara benziyor. Aslında, bu etkiler altı aydan fazla sürebilir ve migren ilaçları almakla aynı etkiye sahip olabilir.

Peki, akupunktur baş ağrılarını ve migreni nasıl tedavi edebilir?

Akupunktur tedavisi tekniği, enerji akışını sürdürme prensibini kullanır (buna qimeridyenler boyunca dengede kalmak için. Bu ilke daha sonra vücuttaki ağrının bir nedeni olan negatif enerjiyi ortadan kaldırabilir.

Akupunktur yaptığınızda vücudunuz akupunktur iğnelerinin bulunduğu basınç noktalarına bölünecektir. Bu iğne noktaları genellikle ağrının engellendiği sırt ve boyun boyunca vücudunuzdaki sinirlerin yakınında bulunur. Ardından, iğneden manuel stimülasyon veya hafif bir elektrik akımı verilecektir. Bu uyarı, vücuttan bir tepkiyi tetikleyen endorfin salgılaması için sinirleri tetikleyecektir.

Bu arada migren, serebrumda kan damarlarını etkileyen ve nörojenik iltihaplanmaya neden olan elektrik akışındaki bir rahatsızlıktır. Akupunktur tekniği, endorfin salgılar ve beyindeki ağrıyı azaltmaktan sorumlu sinirleri harekete geçirir. Ayrıca baş çevresinde oluşan iltihaplanma da vasküler ve immünomodülatör faktörlerin salınmasına bağlı olarak azalır ve böylelikle kafaya kan akışını teşvik eder.

Öyle olsa bile, akupunkturun yan etkilerinin ve risklerinin farkında olun.

Klinik bir araştırma, baş ağrılarını ve migreni hafifletmek için iki hafta boyunca haftada iki kez akupunktur tedavisini önermektedir. Sertifikalı bir uygulayıcı tarafından yapılmış olsa bile, özellikle ilk kez akupunktur yaptırıyorsanız, akupunkturun yan etkileri ortaya çıkabilir.

Bu yan etkilerden bazıları hafif morarma, ağrı veya yorgunluk hissini içerir. Ek olarak, akupunktur steril olmayan ekipmanlarla yapıldığında çok ciddi bir sağlık riski veya enfeksiyon oluşturabilir. Bu nedenle, kullanılan iğnelerin hala steril ve yeni olduğundan emin olun.

Baş ağrınızı ve migren rahatlamanızı diğer önleyici tedbirlerle de tamamlayabilirsiniz. Bunlardan biri, baş ağrılarıyla baş etmede etkili ve güvenli olduğu kanıtlanmış lavanta yağı kullanmaktır. Ek olarak, migren şikayeti olan kişilere genellikle düzenli egzersiz yapmaları tavsiye edilir. Bunun nedeni, egzersizin vücuttaki kan dolaşımını iyileştirebilmesidir, stresi azaltabilir ve akciğer kapasitesini artırabilir.