Bebekler için emzirme ve emzirme arasında nasıl denge kurulur?

Bebeklerin büyümesini ve gelişimini optimize etmek, anne sütü ve katı yiyecekler dahil olmak üzere çeşitli şeylerle desteklenmelidir. Anne sütü ve bebek maması içeren tamamlayıcı besinler ve sütün sağlanması bebeğin günlük beslenme ihtiyaçlarına göre dengelenmelidir.

Öyleyse, bebekler için anne sütü ve mama sütü gibi katı yiyecekler veya tamamlayıcı yiyecekler ve süt alımını dengelemenin yolu nedir?

Emzirme ve tamamlayıcı besinler ne zaman birlikte verilmeye başlandı?

İdeal bebek, doğumdan altı aylık olana kadar tamamen anne sütüyle beslenir.

Adından da anlaşılacağı gibi, yalnızca emzirme döneminde bebekler ek içecekler veya başka yiyecekler olmadan yalnızca anne sütü almalıdır.

Bunun nedeni, altı aylıktan daha küçükken anne sütünün bebeğin günlük beslenme ihtiyaçlarını hala karşılayabilmesidir.

Bununla birlikte, bebek altı aylık olduğunda, günlük beslenme ihtiyaçları artmış, böylece artık sadece anne sütünden karşılanamamaktadır.

Bu nedenle altı aylıktan itibaren bebeklere katı yiyecekler veya tamamlayıcı yiyecekler (tamamlayıcı yiyecekler) verilir.

Bazı durumlarda, bebekler dört aylıkken tamamlayıcı yiyeceklerle de verilebilir, ancak tercihen bu yaşın altında olamaz.

Tamamlayıcı yiyeceklerin veya katı yiyeceklerin sağlanması, bebeğin anne sütü alımını mutlaka durdurmaz. Bebek hala anne sütü alıyorsa, tamamlayıcı yiyecekler ve anne sütü yine de bebeğin MPASI programına göre birlikte verilebilir.

Bu arada artık anne sütüyle beslenmeyen bebekler için katı gıda ve formül süt verilmesi aynı anda yapılabilir.

Emzirmenin ve tamamlayıcı beslenmenin veya formül süt ve katı yiyeceklerin amacı, bebeğin beslenme ihtiyacını tamamlamaktır.

Doğru zamanda katı yiyecekler yemeyi öğrenmeye başlamak için bebekleri tanıtmak, büyümelerini ve gelişmelerini desteklemeye de yardımcı olur.

Tersine, bebeklere tamamlayıcı yiyecekler verilmesi geç olduğunda veya altı aylıktan sonra bebek bir dizi problem yaşama riski altındadır.

Mayo Clinic'ten başlayarak, tamamlayıcı yiyeceklerin verilmesindeki gecikme, bebeklerin büyümede yavaşlama, demir eksikliği ve motor fonksiyon sorunları yaşamasına neden olma riski taşıyor.

YSİ ile verilmesi gereken ilk katı gıda nedir?

Hamilelikte Doğum ve Bebek durumuna göre bebeklere ilk kez verilen tamamlayıcı besinler demir içermelidir.

Demirin bebeğin ilk katı mamasında olmasının nedeni, bebeğin demir arzının çoğunun altı aylıktan itibaren azalmaya başlamasıdır.

Bu nedenle kırmızı et, tavuk ve balık gibi demir açısından zengin bebek maması kaynaklarını seçmek iyi bir fikirdir.

Kırmızı et, tavuk ve balık iyi bir protein kaynağı olmanın yanı sıra demir ve çinko bakımından da zengindir.

Aslında, bu hayvansal protein kaynaklarındaki demir içeriği, sebze ve meyvelerdeki demirden daha fazla olma eğilimindedir.

Diğer bir seçenek, sebzelerden ek lif kaynakları ve tofu, tempeh ve kuruyemişlerden elde edilen bitkisel protein kaynakları sağlayabilir. Ancak yiyecek dokusunu her zaman bebeğin yaşına göre ayarlamayı unutmayın.

Emzirme ile tamamlayıcı beslemeyi nasıl dengelersiniz?

Emzirme ve tamamlayıcı yiyecekler ile bebekler için formül süt ve katı yiyecekler dengelenmelidir.

Bu, emzirme ve tamamlayıcı beslenme miktarının her gün bebeğin ihtiyaçlarına ve beslenme programına göre ayarlanması gerektiği anlamına gelir.

Dolaylı olarak, bu aynı zamanda bebeklerin ne zaman ana öğünleri, bebek atıştırmalıklarını veya atıştırmalıkları ne zaman süt içtiklerini fark etmeye alışmalarına yardımcı olur.

Yani, kafanız karışmasın, işte emzirme ve bebek katı yiyeceklerini nasıl dengeleyebileceğiniz:

1. Emzirme ve bebekler için tamamlayıcı yiyecekler verme programını öğrenin

Tıpkı büyük çocuklar ve yetişkinler gibi, bebeklerin de erken bir beslenme programı olmalıdır.

Bu yöntem, bebeklerin emzirmeden yalnızca katı yiyecekleri yemeyi öğrenmeye alışmalarına yardımcı olabilir.

Emzirme ve tamamlayıcı yiyeceklerin daha optimal ve dengeli olması için bebeğin yaşına göre MPASI programına dikkat edin.

Genellikle sabahları emzirme, bir süre sonra tamamlayıcı besinler verilir.

Sonraki MPASI programı bebekler için atıştırmalıklar, öğle yemeği, anne sütü, öğleden sonra atıştırmalıkları, anne sütü ve akşam yemeği sağlar.

Son olarak, henüz gece emzirirken katı yiyecek yemeyi öğrenmeye yeni başlayan bebekler için emzirme ve tamamlayıcı yiyeceklerin nasıl dengeleneceği.

Bebeğin emzirme isteğine göre gece 22.00, 24.00 ve 03.00 gibi anne sütü verebilirsiniz.

Ancak bu bir zorunluluk değil, bebeğin tekrar emzirmek isteyip istemediğine bağlı bir seçimdir.

Bebek uykudaysa ve geceleri huysuz veya aç görünmüyorsa o sırada emzirme yapılamaz.

Artık emzirmeyen bebekler için mama sütü verme programı, emzirme programına göre ayarlanabilir.

2. Bebeğin ihtiyaçlarına göre tamamlayıcı yiyecekler sağlayın

Bir bebeğin mamasının miktarı veya porsiyonu, yaşının gelişimine bağlı olarak değişebilir.

Anne sütünden tamamlayıcı gıdalara giriş döneminin başlangıcında veya altı aylıkken, bebekler genellikle sadece küçük ve sınırlı miktarda yiyecek yiyebilirler.

Tamamlayıcı yiyecekleri tanımanın ilk günlerinde, bebeklerin içtiği anne sütü miktarı, katı yiyecek alımına göre ayarlandığı için hala oldukça fazla olabilir.

Endonezya Çocuk Doktorları Derneği'ne (IDAI) göre, bebekler tamamlayıcı beslenmenin başlangıcında genellikle yaklaşık üç yemek kaşığı yerler.

6-8 aylık yaş aralığında bebeklerin tüketebilecekleri katı yiyeceklerin porsiyonu yaklaşık 3 yemek kaşığı ila ½ fincan 250 mililitre (ml) boyutundadır.

Bebek daha önce günde yaklaşık 1 kez katı yemek yemeyi öğrenmişse, zamanla bebeğin yeme sıklığı sekiz aylık olana kadar günde 2-3 büyük öğün yemeğe yükselir.

Ayrıca 9-11 aylıkken bir öğünde bebek mamasının porsiyonu yaklaşık ½ fincan 250 ml büyüklüğe yükseldi.

Aradaki fark, daha önce 6-8 aylıkken bebeğin yemek yeme sıklığı günde sadece 2-3 kez, 9-11 aylıkken ise küçük çocuğunuzun günde yaklaşık 3-4 kez yemek yiyebilmesidir.

Ancak bu sıklık sadece ana öğün için geçerlidir, dolayısıyla bebeğin isteğine göre atıştırmalıklar (ara öğünler) 1-2 kat daha fazladır.

Unutmayın, bebek büyüdükçe katı yiyecekler ve anne sütünü dengeleyin.

3. Emzirme ve tamamlayıcı yiyeceklerin sırasını not edin

Altı aylıktan itibaren bebekler için katı yiyecekler veya tamamlayıcı yiyecekler sabah, öğlen ve gece verilirken, bu ana öğünler arasında anne sütü verilir.

Genellikle emzirme ve tamamlayıcı besinler için kurallar önce emzirme ile başlar, daha sonra tamamlayıcı gıdalar ile devam edilir.

Bunun nedeni, tamamlayıcı besinler daha erken verilirse, bebeğin artık dolu olduğu için emzirmek istemeyeceğinden korkulmasıdır.

Aynı şekilde, bebek artık anne sütü almıyorsa, ancak formül sütü ile değiştirilmişse. Yani formül süt, katı gıdalardan önce verilir.

Daha sonra bebek neredeyse bir yaşına geldiğinde, emzirme ve katı yiyecekler sırası tersine çevrilebilir.

Yani önce katı yiyecekler verdikten sonra emziriyorsunuz. Bu, bebeği anne sütünden veya formül sütünden katı yiyeceklere tamamen geçmesi için alıştırmayı ve hazırlamayı amaçlamaktadır.

Tamamlayıcı gıdalarla emzirmede buna dikkat edin

Aslında bebekler için katı yiyeceklerle birlikte anne sütü vermek zor değildir.

Bununla birlikte, emzirme ve bebek katı yiyeceklerini dengelemek için hala dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır:

1. Bebeklere yeni yiyecekler tanıtmak zaman alır

Katı yiyecekler veya bebek katı yiyecekleri besleme sürecinde elbette bebeğinize tanıtacağınız birçok besin kaynağı vardır.

Bebeklerin bu çeşitli besin kaynaklarıyla tanışması her zaman sorunsuz gitmez. Bazen yeni yiyecekleri kolayca kabul edebilir, ancak diğer zamanlarda belirli yiyecekleri reddeder.

Bunu ilk kez denemek için yiyecek sağlamak, küçük çocuğunuzu besleyerek yapılabilir (kaşıkla besleme).

Küçük çocuğunuz yeni bir yemek verildiğinde reddederse, hemen pes etmeyin ve bundan hoşlanmadığı sonucuna varın.

Genellikle, bir bebeğin yemeği sevip sevmediğini gerçekten anlamak için 10-15 deneme gerekir.

Yiyecekleri 15 defaya kadar verdiyseniz ancak bebeğiniz yemek yemekte veya eritmekte güçlük çekiyorsa, muhtemelen sevmiyordur.

2. Bebekleri yemeye zorlamaktan kaçının

Anne sütü veya bebek maması içtikten sonra bebek tok hissediyorsa, bebeğinizi beslendikten sonra yemek zamanlarında yemeğini bitirmeye zorlamaktan kaçının.

Bebeklerin çocukluktan itibaren kendi kendilerine açlığı ve tokluğu tanımayı öğrenmelerine izin verin. Bu yöntem, bebeklerde beslenme sorunlarını önlerken anne sütü alımınızı ve bebek katı yiyeceklerinizi dengelemenize yardımcı olabilir.