Kırık dişlere bu 9 önemsiz alışkanlık neden olabilir

Sağlıklı dişler ve ağzı korumak bir zorunluluktur. Ne yazık ki, bazı insanlar sadece sigara içmek ve kahve içmek gibi kötü alışkanlıkların diş çürümesine neden olabileceğini düşünme eğiliminde olabilir. Aslında, farkında olmadan dişlere zarar verebilecek birçok günlük alışkanlık vardır. Dişlerinize hangi kötü alışkanlıkların zarar verebileceğini merak ediyor musunuz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Dişlerin zarar görmesine neden olabilecek kötü alışkanlıklar

İşte sık sık yapabileceğiniz, diş çürümesine neden olabilecek bazı kötü alışkanlıklar.

1. Dişlerinizle bir şey açmak

Şişeleri veya plastik kapları dişlerinizle açmak muhtemelen yapılacak en yaygın kötü alışkanlıklardan biridir. Aslında, bu tek kötü alışkanlık dişlerinizin hızla kırılmasına neden olur. Bunun nedeni, dişlerin bir şeyi açmak için alet olarak kullanılması dişlerin çatlamasına ve kırılmasına neden olabilmesidir. Bunun yerine makas veya şişe açacağı kullanabilirsiniz. Aslında dişleriniz bir şeyleri açmak için bir araç olarak değil, sadece yemek için kullanılmalıdır.

2. Buz küplerini çiğneyin

Bazı insanlar için, özellikle sıcak bir günün ortasında, soğuk hissi nedeniyle buz küplerini çiğnemek iyi gelebilir. Ancak çiğnediğiniz buz küpleri dişlerinize zarar verebilir biliyorsunuz. Bunun nedeni, buz küplerinin sert dokusunun diş minesine zarar verebilmesi ve dişleri çatlatarak diş gücünü birkaç dereceye kadar azaltabilmesidir. Dişlerinizin sağlıklı kalması için bu alışkanlığı bırakmak iyi bir fikirdir.

3. Dişlerinizi çok sert fırçalamak

Sert kıllı bir diş fırçası kullanmak ve dişlerinizi çok sert fırçalamak koruyucu emayeyi kalıcı olarak çıkarabilir. Hassas dişleri ve boşlukları tetikleyen ve diş etlerinin incelmesine neden olan şey budur. Yumuşak kıllı bir diş fırçası ve ince başlı bir diş fırçası kullanmak iyi bir fikirdir, böylece ağzınızda kolayca hareket edebilirsiniz. Ayrıca, arka azı dişlerinize ulaşabilecek uzun bir fırça sapı seçin.

4. Kalem ısırmak

Çalışırken veya çalışırken konsantre olurken yanlışlıkla bir kalemin ucunu ısırdınız mı? Buz çiğnemek gibi, bu alışkanlık da diş çürümesine veya çatlamaya neden olabilir. Bunun yerine şekersiz şeker veya sakız yiyebilirsiniz. Çünkü bu, dişlerinizi güçlendiren ve diş minesinin asidik asidini koruyan tükürük akışını tetikleyecektir. Kalem ısırmanın dışında dişlere zarar verebilecek bir diğer kötü alışkanlık da tırnak yemektir. Tırnak yeme, dişlerin çürümesine veya ön dişlerin kırılmasına neden olur. Ayrıca tırnakların altından mikroplar ve bakteriler ağza girerek çürüklere veya diş eti enfeksiyonlarına neden olabilir.

5. Dişlerinizi gıcırdatın

Bazı kişilerin diş gıcırdatma alışkanlığı vardır. Bu genellikle gece uyurken, özellikle bilinçaltı veya bilinçli durumda meydana gelir. Bruksizm olarak bilinen bu alışkanlık çene eklem ağrısı, baş ağrısı ve şiddetli diş ağrılarına neden olabilir. Genellikle bu tepki duygusal stres nedeniyle oluşur.

6. Kürdan kullanın

Doğru kullanıldığında, kürdan dişlere sıkışmış yiyecek artıklarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Ancak, doğru kullanılmazsa, kürdan kullanmak aslında diş etlerinizi incitecektir. Bunun nedeni, kalan yiyecek parçacıklarını çıkarmak için dişlerinizin arasına girmeye devam ettiğinizde erozyona ve ayrıca kanamaya neden olmasıdır. Bu devam ederse tüm dişe zarar verebilir.

7. Asitli yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak

Limon emmeyi seviyorsanız, ekşi tadı nötralize etmek için hemen su veya süt için. Nedeni, limondaki sitrik asit içeriğinin dişlerdeki önemli mineralleri yok edebilmesi ve dişlerin dış yüzeyini aşındırabilmesidir. Sürekli yapılırsa diş minesi incelir ve dişlerin zarar görmesine neden olur. Yemekten 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalarsanız daha iyi olur.

8. Başparmak emme

Küçük çocuklarda parmak emme daha yaygın olabilir. Sürekli yapılırsa bu alışkanlık dişlerin ve çenenin yapısında kalıcı değişikliklere neden olabilir. Özellikle parmak emme dişlerde bir kaymaya neden olarak çiğneme güçlüğü ve nefes alma problemlerine neden olabilir. Bu yüzden küçük çocuğunuzun bu kötü alışkanlığı sürekli olarak yapmasına izin vermeyin.

9. Dişçiye gitmekte tembellik

Bazı insanlar muhtemelen diş hekimine ancak gerçekten diş ağrısı çektikten sonra gidecektir. Aslında diş sağlığını korumanın bir yolu düzenli olarak diş hekimine gitmektir. En az 6 ayda bir diş muayenesi yapılması tavsiye edilir. Düzenli muayeneler yaparak, diş çürümesi riskini azaltabileceği ve diş çürümesi şiddetli hale gelmeden hemen başa çıkabileceği umulmaktadır.