Emzirmek, annenin vücudundaki bu 7 değişikliğe neden olur

Hamilelik vücudunuzda pek çok değişiklik yapacaktır. Aynı şekilde emzirirken. Bebeklerini ilk kez emziren kadınların çoğu, vücutlarında meydana gelen tüm değişikliklerden muhtemelen şaşıracaktır. Öyle bile olsa, bu değişikliklerin kötü veya tehlikeli olduğu anlamına gelmez - onlarla nasıl başa çıkacağınızı bildiğiniz sürece.

Emzirme döneminde annenin vücudundaki çeşitli değişiklikler

1. Aşınmış veya ağrılı meme uçları

Meme uçları, özellikle bir bebeği ilk kez emziriyorsanız, sürtünme ve tahriş olma eğilimindedir. Meme ucunun cildi daha incedir ve cildin diğer bölgelerinden daha fazla sinir ucu ile doludur. Emzirme gibi yeni, alışılmadık uyaranlar meme ucunu daha hassas hale getirebilir ve yaralanmaya yatkın hale getirebilir.

Zedelenmiş meme uçları, yanlış emzirmenin sonucu da olabilir. Ayrıca uygun olmayan meme bakımı da meme başı bölgesine zarar verebilir.

Yine de endişelenme. Bir veya iki hafta sonra, göğüslerinizde hissettiğiniz rahatsızlık yavaş yavaş geçmelidir. Ağrıyı hafifletmek için göğsü ılık bir havluyla sıkıştırabilirsiniz. Ayrıca, iyi destekli bir sütyen seçin.

2. Şişmiş göğüsler

Emzirme döneminizi desteklemek için vücut daha fazla anne sütü üreten hormon prolaktin üretecektir. Bu aynı zamanda göğüslerinizin büyümüş veya şişmiş görünmesine ve sağlam ve sıkı hissetmesine neden olacaktır. Bazı anneler de acı çeker. Bazen meme uçları da düzleşir veya çok fazla çıkıntı yapmaz, bu da emzirmeyi zorlaştırır.

Emzirme sırasında göğüsler hala şişmişse, rahatsızlığınızı gidermek için sütü elle veya bir pompa kullanarak sağmayı deneyebilirsiniz. Yalnız bırakılan şişlik, mastitis (meme iltihabı) riskini artırabilir.

3. Anne sütü çoğu kez aniden çıkıyor

Yukarıda açıklandığı gibi, bebeği emzirirken göğüsleriniz çok fazla süt üretecektir. Bol miktarda anne sütü alımının birçok kadının "sızdıran" memelerden şikayet etmesine neden olması nadir değildir. Bu normaldir, ancak sızan anne sütü giysilere sızabilir ve bu da görünüşünüzü biraz bozabilir.

Bununla baş etmenin en kolay yolu emzirmektir. Bununla birlikte, sikon bebeğinizi emzirmenize izin vermiyorsa, süt sağabilir ve yedek olarak bir şişeye koyabilirsiniz.

4. Mide krampları

Emzirmek vücudunuzun oksitosin hormonu üretimini artırır. Bu hormon, rahmin hamilelikten önceki gibi normal boyutuna geri dönmesine yardımcı olacaktır. Bu, midenizin kramp gibi ağrı hissetmesine neden olur. Biraz rahatsız olabilir, ancak bu vücudunuzun iyileşmekte olduğunun bir işaretidir.

5. Vücut ağırlığında artış / azalma

Emzirmek günde yaklaşık 300 ila 500 kalori yakar ve araştırmalar, genellikle hamilelik sırasında artan kilo kaybına yardımcı olduğunu göstermiştir. Öyle olsa bile, bu her kişi için farklı olacaktır. Nedeni, iştahı hamileyken olduğundan daha fazla artan, dolayısıyla kiloları artan bazı anneler vardır.

6. Saç dökülmesi

Hamilelik sırasında çoğu kadın, artan östrojen hormonu üretiminin bir sonucu olarak daha kalın ve parlak saçlar yaşayacaktır. Ne yazık ki doğum yaptıktan sonra saçlarınız normale dönecektir. Vücudunuz, hamilelik sırasında edinilen fazla ipleri doğal olarak dökecektir.

Pek çok annenin emzirme sırasında sıklıkla saç dökülmesine neden olan şey budur. Yine de endişelenme. Çünkü saç dökülmesi sorunu 6-12 ay içerisinde normale dönecektir.

7. Sırt ağrısı

Emzirmek, uzun süre belirli bir pozisyonda olmanızı sağlar. Nadiren değil, bu vücudunuzu rahatsız edecek. Özellikle emzirirken uzun süre bebeğin vücudunda çok sık bulunan boyun, sırt ve kollarda. Sık sık değişen emzirme pozisyonları bu durumun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.