Vücut kitle indeksi nedir? sağlık için ne kadar önemli?

Herkes kendi vücut kitle indeksini bilmelidir. Vücut kitle indeksi, bir kişinin kronik hastalık geliştirme riski altında olup olmadığını belirlemek için genellikle önceden yapılan bir tespit aracıdır. O halde bunu nasıl hesaplıyorsunuz?

Vücut kitle indeksi nedir?

Vücut kitle indeksi, bir kişinin kilo ve boy karşılaştırmasından elde edilen beslenme durumunu belirlemek için kullanılan bir ölçüdür. Bu nedenle, vücudunun beslenme durumunun normal olup olmadığını bilmek için herkesin VKİ değerini hesaplaması gerekir.

BMI hesaplaması, vücut ağırlığını (kilogram cinsinden) yüksekliğe (metre kare cinsinden) bölmektir. Örneğin, 68 kg ağırlığında ve 165 cm (16,5 metre) boyunda olduğunuzu varsayalım.

Yani sahip olduğunuz BMI değeri: 68 ÷ (1.65 × 1.65) = 24.98 Kg / m²

Kolaylık sağlamak için vücut kitle indeksi değerini bu BMI hesaplayıcısında veya aşağıdaki bağlantıda bulabilirsiniz bit.ly/indeksmassatubuh

Vücut kitle indeksi, bir kişinin kronik bir hastalık geliştirme riski altında olup olmadığını öğrenmenin en kolay yoludur. Bu BMI değeri vücut yağ seviyelerini ölçmek için kullanılamasa da bilinmesi de önemlidir.

Vücut kitle indeksi, bir hastalığın teşhisine yardımcı olmak için yapılabilecek bir değerlendirme aracıdır. Bununla birlikte, tek başına vücut kitle indeksini hesaplamak bir hastalık teşhisi koymak için yeterli değildir Doktorlar genellikle diğer çeşitli tıbbi muayeneleri yapmanızı tavsiye eder.

Vücut kitle indeksi değerinin sonuçları nasıl okunur?

Bir BMI değeri elde ettiyseniz, bu şekil aşağıdaki şekilde kategorize edilen beslenme durumunuzu gösterir:

Vücut kitle indeksi	Ağırlık Durumu
18.5'in altında	Daha az ağırlık (zayıf)
18.5 – 22.9	Normal veya sağlıklı
23.0 – 24.9	Daha fazla ağırlık (kilolu)
25.0 ve üstü	Obezite

Bu kategoriler, tüm vücut tiplerinden ve yaşlardan erkekler ve kadınlar için aynıdır. Ancak çocuklar ve ergenler için vücut kitle indeksinin cinsiyete ve yaşa göre özel bir şekilde hesaplanması gerekir. Bunun nedeni, vücut yağ miktarının yaşla birlikte değişmesi ve kız ve erkek çocuklar arasında farklılık göstermesidir.

Çocuklar için vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Bebeğinizin beslenme durumunun iyi olup olmadığını öğrenmek için vücut kitle indeksi tıbbi personel tarafından hesaplanmalıdır. Bunun nedeni, çocukların BKİ değerlerini görmek için ölçüt olarak kullanılan özel yöntemler ve tabloların olmasıdır.

Çocukların BMI'si yetişkinlerin BMI'si ile aynı değildir çünkü çocuklar büyümeye devam etmektedir, bu nedenle ağırlıkları ve boyları dengesiz veya sabittir. Endonezya'da, 2 yaşın altındaki çocuklar için BMI hesaplaması, CDC'den (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) alınan bir eğriye dayanmaktadır. Bu arada 2 yaş üstü çocuklar WHO (Dünya Sağlık Örgütü) büyüme tablosundan görülebilir.

Bunun için küçüğünüzün durumunu ve beslenme durumunu öğrenmek için doktora danışmalısınız. Bu şekilde küçük çocuğunuzun zayıf, aşırı kilolu veya normal olup olmadığını öğrenebilirsiniz.

Hello Health Group tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.