Çeşitli hastalıkların tedavisinde inositolün (vitamin b8) faydaları

Çeşitli B vitamini türleri olduğunu biliyor muydunuz? B1 vitamini (tiamin), B2 vitamini (riboflavin) veya B3 vitamini (niasin) vardır. Bu üç popüler B vitamininin yanı sıra inositol adı verilen B8 vitamini de vardır. İnositol nedir ve inositolün vücut için faydaları merak konusu mu? Aşağıdaki incelemelere göz atın.

Vücut sağlığı için inositolün (B8 vitamini) faydaları

B8 vitamini, birçok bitki ve hayvanda ve ayrıca besin takviyelerinde doğal olarak bulunur. İşte inositolün vücut sağlığı üzerindeki faydalarından bazıları.

1. PCOS'u tedavi ederken doğurganlığı artırın

Birçok çalışma, inositolün polikistik over sendromunun (PCOS) semptomlarını hafifletme potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. PCOS, kadınların düzensiz adet görmesine ve hamile kalmayı zor bulmasına neden olan hormonal bir hastalıktır. Bu rahatsızlığa sahip kadınların yaklaşık% 72'si doğurganlık sorunları yaşamaktadır.

PCOS ayrıca metabolik sendrom bozuklukları ile yakından bağlantılıdır, bu nedenle obezite, diyabet, karaciğer hastalığı ve kalp hastalığı riskini artırır. Bu nedenle PKOS'lu kadınlar durumları için tedavi görmelidir.

Bir dizi çalışma, inosito takviyelerinin, özellikle Myo-inositol (MYO) ve D-chiro-inotiol (DCI) içerenlerin, kadın doğurganlık şansını artırmak için yumurtlamayı hızla iyileştirebildiğini bildirmiştir.

2. Çeşitli ruhsal bozuklukların üstesinden gelmek

Ruhsal bozukluklar genellikle merkezi sinir sistemi bozuklukları ve beyinde depresyon, anksiyete bozuklukları ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi kimyasal bileşiklerin üretimi ile tetiklenir.

İnositol vücuda girdikten sonra beynin merkezi sinir sistemini etkilemek ve ruh halini iyileştirmek için çalışır, bu nedenle aşırı yeme ve bulimia gibi yeme bozukluklarının yanı sıra akıl hastalığının çeşitli semptomlarını tedavi edebileceğine inanılıyor.

Günde 6.000 mg inositol takviyesi alımı, depresyonu olan ve panik atak geçiren kişiler için yaşam kalitesini artırabilir. Aynı doz, bipolar bozukluğu olan kişilerde manik fazların tekrarlamasını da önler.

3. Kanser tedavisi potansiyeli

İnositol, fitat, fitik asit ve heksafosfat gibi başka formlara sahiptir. Henüz etkili olmadıkları halde, üçü antikanser ilaçların etkinliğini artırabilir, kanserin yayılmasını önleyebilir ve tedavi sırasında kanser hastalarının yaşam kalitesini dolaylı olarak iyileştirebilir.

İnositol ile gelişmesi engellenebilecek bazı kanserler akciğer kanseri, meme kanseri, prostat kanseri ve kolon kanseridir. Ne yazık ki, fitik asit kullanımı vücuttaki diğer besin maddelerinin emilimini engelleyebilir, bu nedenle kullanımı bir doktor gözetiminde olmalıdır.

4. İnsülin duyarlılığını artırın

PKOS'lu kadınlarda metabolik sendrom için bir ilaç olabilen initol, diyabetik hastalarda da insülin duyarlılığını artırma potansiyeline sahiptir. Ancak yapılan araştırma hala çok sınırlıdır.

5. Bebeklerde solunum sıkıntısı sendromunun semptomlarını azaltmak

Erken doğan bebeklerde sıklıkla solunum sıkıntısı sendromu vardır çünkü doğumda bebeğe kan akışı çok sınırlıdır. Çalışmalar, her gün kilogram başına 80 mg inositol verilen bu rahatsızlığa sahip bebeklerin oksijen tüpü yoluyla daha az nefes yardımına ihtiyaç duyduğunu göstermektedir.

Bronkopulmoner displazi (solunum yolunun yetersiz gelişimi), körlük ve erken retinopati gibi komplikasyonları eşzamanlı olarak önlerken yaşam kaliteleri% 77 arttı. Ancak bu amaçla inositol, gıda veya takviye yoluyla değil, yalnızca enjeksiyon yoluyla verilebilir.

İnositol nereden alabilirim?

İnositolün özellikle çeşitli hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde birçok faydası, elbette onu kaçırmak istemezsiniz. Endişelenmeyin, inositol çeşitli yiyeceklerde, özellikle taze meyve ve sebzelerde bulunur. Miyo-inositol açısından yüksek olan bazı yiyecekler şunlardır:

Her çeşit portakal
Buğday
Lahana
Yaz kabağı
Kuru üzüm
Fındık
Domates
Biberler
Patates
şeftali
Kuşkonmaz
Armut
Piang
Sığır eti
Yumurta
Hindistan cevizi yağı ve hindistan cevizi şekeri

Yukarıdaki gıdalar listesinin yanı sıra, inositol takviyelerde de bulunur. Ancak önce bir doktora danışmalısınız. Ek inositol takviyesine ihtiyacınız olup olmadığı.