İçindekiler:
- Normal fesleğen ve tulsi yaprakları arasındaki fark
- Tulsi yapraklarının (kutsal fesleğen) sağlığa faydaları
- 1. Fiziksel stresi azaltma potansiyeli
- 2. Enfeksiyonla savaşma potansiyeline sahip aktif bileşiklere sahiptir
- 3. Antidiyabetik ve antiinflamatuar özellikler
- 4. Akıl sağlığını koruma potansiyeli
- Tulsi yapraklarının insanlar üzerinde bir etkisi var mı?
Fesleğeni kim bilmiyor? Bu tek bitki genellikle salata yemeklerinin tamamlayıcısıdır, örneğin tavuk pecel veya yayın balığı. Türlerinden biri olan kutsal fesleğen (tulsi) vücut için faydalı olduğu ortaya çıktı. Sonuçta, sıradan fesleğenli tüller farklı mı? Peki, tulsi yapraklarının vücut sağlığına faydaları nelerdir? Aşağıdaki cevabı bulun.
Normal fesleğen ve tulsi yaprakları arasındaki fark
Kutsal fesleğenin (tulsi yaprakları) faydalarını tartışmadan önce, bu bitkinin normal fesleğenlerden ne kadar farklı olduğunu bilmeniz gerekir. Kutsal fesleğenin, kutsal fesleğen olan tülsi'den Ocimum kutsal yeri.
Bu şifalı bitkinin, dokunulamayacak kadar pürüzlü, kenarları kahverengimsi ve genel olarak grimsi yeşil renk geçişli yaprakları vardır. Sıradan fesleğen ise pürüzsüz yaprakları vardır ve koyu yeşil renktedir. Dikkat ederseniz, sıradan fesleğen beyaz yapraklara sahipken, tulsi çiçekleri mor renktedir, lavanta gibi.
Yeşil-gri olmasının yanı sıra, kutsal fesleğenin sapları bazen farklı renklerde olabilir, beyaz veya kırmızı olabilir. Koku aldığında, kutsal fesleğen tatlı kokacak. Daha güçlü ve baharatlı bir aromaya sahip olan fesleğenin aksine. Sıradan fesleğen taze sebze olarak bulmak kolayken, tulsi Tayland yemeklerinde daha sık kullanılır.
Tulsi yapraklarının (kutsal fesleğen) sağlığa faydaları
Kaynak: Organik Hindistan
Bu bitkiye neden kutsal fesleğen denildiğini biliyor musunuz? kutsal fesleğen? "Kutsal" kelimesi, tıp dünyasındaki faydaları nedeniyle antik çağlardan beri Hindular tarafından eklenmiştir.
Ayurveda'ya (Hindistan'dan sağlık bilimi) göre, tulsi'ye "Eşsiz Olan", "Tabiat Ana Tıbbı" ve "Şifalı Bitkiler Kraliçesi" de deniyor.
Journal of Ayurveda and Integrative Medicine'de yayınlanan araştırmaya göre tulsi yapraklarının sağlık yararları aşağıdadır.
1. Fiziksel stresi azaltma potansiyeli
Stres sadece beyinde değil, vücudun diğer organlarında, örneğin kaslarda da meydana gelir. Kaslar sürekli kullanıldığında gerilebilir ve zarar görebilirler.
Sadece bu değil, soğuk havaya maruz kalmak da fiziksel stresi tetikleyebilir.
Çalışma, tulsi yapraklarının fiziksel stresi azaltmadaki faydalarını bildirdi. Bu hayvan temelli araştırma, basınç, gürültüye maruz kalma ve soğuk hava sağlar.
Hayvanlara daha sonra tulsi yaprağı ekstresi verildi. Sonuçlar, kutsal fesleğenin nörotransmiterleri ve bağışıklık tepkilerini artırarak fiziksel stresin hayvanlar üzerindeki etkilerini azaltabildiğini gösterdi.
2. Enfeksiyonla savaşma potansiyeline sahip aktif bileşiklere sahiptir
Bu çalışma aynı zamanda tulsi yapraklarının vücudu enfeksiyondan korumadaki faydalarını da bildirmektedir. Tulsi'nin antibakteriyel, antiviral, antifungal özellikleri vardır, bu nedenle bu bitki hayvancılık için kullanılır.
Ayrıca bu bitki, diş çürümesine neden olan Streptococcus bakterileriyle savaşma potansiyeline sahip olduğu için bitkisel gargara olarak da kullanılmaktadır. Etkinlik gargara ile aynıdır.
Fesleğenin etken maddelerinin kombinasyonu, aspirin, meloksikam, indometasin ve serotonin ilaçları gibi hayvanlarda da yara iyileşmesini destekler.
3. Antidiyabetik ve antiinflamatuar özellikler
Tulsi yapraklarının bir sonraki faydası, antidiyabetik özellikleridir. Hayvan temelli bir deney, kutsal fesleğenin kan şekerini azaltabileceğini ve anormal lipitleri (yağları) onarabileceğini gösteriyor.
4. Akıl sağlığını koruma potansiyeli
Tulsi yapraklarının bir diğer üstün faydası da ruh sağlığını desteklemesidir. Kutsal fesleğen, beyindeki kaygı ve stresi azaltma potansiyeline sahip aktif bileşiklere sahiptir.
Araştırmalara dayanarak, tulsi yaprakları vücut ve zihin hücrelerini sakinleştirerek kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Hayvan deneyleri, bu bitkinin bir yatıştırıcı olan diazepaminkine benzer bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
Tulsi yapraklarının insanlar üzerinde bir etkisi var mı?
Önceki çalışmalarda, tulsi'nin faydaları yalnızca hayvanlarda test edildi. Bununla birlikte, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisinde yakın zamanda yapılan bir çalışma, tulsi yapraklarının insanlardaki etkilerine baktı.
Sonuçlar, kutsal fesleğenin kan şekeri seviyelerini, kan basıncını, bağışıklık sistemini ve psikolojik stresi normalleştirmeye yardımcı olmak için alternatif bir ilaç olarak kullanılabileceğini gösteriyor. Sadece bu, daha fazla gözden geçirilmesi gerekiyor çünkü araştırma hala kısa vadeli ve sınırlı.
