İçindekiler:
- Meyve suyu seçiminde önemli kurallar
- 1. Şeker içeriğine dikkat edin
- 2. Gerçek ve "sahte" meyve sularını ayırt etmek için etiketleri dikkatlice okuyun.
- 3. Gerçek meyveyi dışarıda bırakmayın
Meyve suları, onları sevmeyen veya tek başına tüketemeyenler için meyve ve sebzeleri tüketmenin etkili bir yoludur. Bununla birlikte, tüketeceğiniz meyve sularının - ister ev yapımı meyve suyu ister paketlenmiş meyve suları olsun, sağlıklı meyve suları olduğundan emin olmalısınız.
Evet, tüm meyve suları sağlıklı içecekler değildir. Meyve suyu yapma ve içme şekliniz vücudunuz için aldığınız beslenmeyi etkileyecektir. Aynı şekilde şişelenmiş meyve suyu aldığınızda. Yanlış seçim, belki aldığınız gerçek meyve suyu yerine sadece meyve suyu eklenmiş bir içecektir.
Peki, meyve suyunun tüm faydalarını ve besinlerini almak istiyorsanız, önce gerçek ve sağlıklı meyve sularını nasıl seçeceğinizle ilgili aşağıdaki kuralları göz önünde bulundurun.
Meyve suyu seçiminde önemli kurallar
Tükettiğiniz meyve sularının gerçekten sağlıklı olmasını sağlamak için dikkat etmeniz gereken beş şey vardır:
1. Şeker içeriğine dikkat edin
Gerçek meyveden elde edilen saf meyve suyu, vücut için sağlık açısından iyi faydalar sağlar. Bununla birlikte, meyvenin kendisi zaten şeker ve kalori içeriyorsa, çok fazla boğa eklemeye gerek yoktur.
Paketlenmiş meyve sularını seçerken, besin etiketlerini karşılaştırın ve şeker içeriklerine ve diğer faydalı besin maddelerine çok dikkat edin.
2. Gerçek ve "sahte" meyve sularını ayırt etmek için etiketleri dikkatlice okuyun.
Piyasada düşündüğünüz kadar sağlıklı olmayan pek çok meyve suyu olduğunu biliyor muydunuz? Evet, süpermarketlerde dizilmiş şişe ve meyve suyu kutularına dikkat ederseniz, bunların çoğu gerçek meyve suları değil, sadece meyve aromalı içecekler.
Şişelenmiş meyve suyu satın alırken, sadece meyve aromalı olanları değil, gerçek meyve içeren ürünleri seçin. Unutmayın, tüm paketlenmiş meyve suları orijinal meyvelerle aynı besin değerine sahip değildir. Meyve sularındaki besinler, meyve suyunun türüne ve markasına bağlı olarak değişir. Bu nedenle, paketlenmiş meyve suyu satın almadan önce, besin içeriğini karşılaştırmak için etiketi kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir.
Kalitesi uzun süre garanti altına alınan paketlenmiş meyve suyu ürünlerinden biri de Buavita'dır. Buavita, hijyenik ve yemeye hazır paketlenmiş meyve sularında öncü ve uzmandır. Buavita, gerçek meyve kullanılarak yapılır ve yüksek kaliteli meyve suyu içecekleri üretmek için üretilir.
Üretim sürecinde Buavita, ambalajındaki meyve ve sebzelerin vitamin ve besin içeriğinin korunmasını sağlamak için en iyi UHT teknolojisi kullanılarak işlenir.
3. Gerçek meyveyi dışarıda bırakmayın
Meşgul olarak sınıflandırılanlarınız meyve suyu içerek vitamin ihtiyacınızı karşılayabilir. Bununla birlikte, yeterli meyve ve sebze tüketimini içeren önerilen günlük dengeli beslenmeyi takiben yine de meyve ve sebze yeme alışkanlığı edinmelisiniz. Düzenli egzersiz yaparak ve aktif bir yaşam sürerek de dengeleyin.
x
