Kekik çayı içmenin sağlığa faydaları

Sabah veya akşam çay keyfi yapmak eğlencelidir. Normal çay yapraklarının yanı sıra, kekik yaprağı güvecinden de çayın tadını çıkarabilirsiniz. Kekik çayı, vücudu ısıtmanın yanı sıra vücut için de sağlık yararları sağlar. Faydaları nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemelere bakın.

Kekik çayı içmenin sağlığa faydaları

Kekik, anakara Asya, Afrika ve Avrupa'da gelişen küçük, yeşil yapraklı bir bitkidir. Bu bitkinin bilimsel bir adı var Timus Vulgarisnesillerdir baharat ve ilaç olarak kullanılmıştır. Bu bitkinin kendine özgü bir aroması vardır, böylece yemeklerin tadına bakabilir.

Kekik içerdiği etken maddeler sağlığa iyi geldiğinden bilinçli olarak çay yapılır. İşte kekik çayı içerek elde edebileceğiniz faydalar.

1. Antioksidanlar Açısından Zengin

Çay gibi kekik de timol adı verilen güçlü antioksidan bileşikler içerir. Timol dışında kekik ayrıca flavonoidler apigenin, naringenin, luteolin ve timonin gibi çeşitli diğer antioksidanlarla da donatılmıştır.

Dergilerde yapılan araştırmalara göre Fitoterapi Araştırmalarıtimolün serbest radikalleri absorbe edip nötralize edebildiğinden bahsetti. Bu özellik, oksidatif stres nedeniyle vücutta iltihap oluşumunu azaltır.

Serbest radikallerin hücrelere, proteinlere, DNA'ya zarar verebilecek ve vücudun dengesini bozabilecek maddeler olduğunu bilmelisiniz. Bu zararlı maddeler kirlilik, sigara dumanı veya güneş ışığı şeklinde olabilir.

Vücut sürekli olarak serbest radikallere maruz kalırsa çeşitli hastalıkların riski artabilir. Örneğin artrit, felç, hipertansiyon ve Alzheimer hastalığı. Artık kekik çayı içerek vücuttaki bu antioksidanın faydalarını elde edebilirsiniz.

2. Soğuk algınlığı ve öksürüğü hafifletir

Timol dışında kekik bitkisi de karvakrol içerir. Her ikisi de balgam söktürücü olan aktif maddelerdir.

Aynı çalışmaya göre, kekiğin balgam söktürücü özellikleri solunum yolunu tıkayan mukusu parçalayabilir. Kekik ılık çay olarak servis edilirse, suyun sıcak hissi, kekiği parçalamanın antiseptik performansını artırabilir.

Öksürük ve soğuk algınlığı vücudun daha fazla mukus üretmesine neden olur, bu da solunum yolunu tıkayabilir, yani burun veya boğazda.

Balgam söktürücü içeren ilaçlar alırsanız kekik çayı içmenin faydaları daha da fazla olacaktır. Soğuk, soğuk veya boğaz ağrınız olduğunda bu çayın sıcaklığının tadını çıkarabilirsiniz.

3. Kalp sağlığını korumada etkilidir

Hayvan temelli çalışmalarda arka arkaya 8 kez kekik suyu ekstresi verilmesinin kolesterol ve kan basıncını sabit tutmada ve plak oluşumunu azaltmada başarılı olduğu görülmüştür.

Tüm bu potansiyeller, kalp damarlarında (ateroskleroz) hipertansiyon ve plak oluşumu riskini azaltabilir. Öyle olsa bile, faydalarını tam olarak bulmak için insanlarda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Evde kekik çayı nasıl yapılır

Kekik çayının faydalarından yararlanmak için bu çayı evde yapabilirsiniz. Sadece marketten veya bakkaldan kuru kekik satın almanız gerekir. Ardından, aşağıdakileri yapmak için tarifi takip edin.