Baharatlı yemekten mide ısısı mı? bu kesin yolla çabucak aşın

Bazı insanlar için acı biber sosu olmadan yemek yemek eksiktir. Bununla birlikte, genel olarak, çok fazla baharatlı yemek yemek mide ekşimesine, mide ekşimesine neden olabilir ve sonunda hazımsızlık nedeniyle tuvalete gidip gelmenize neden olabilir. Eğer buna sahipseniz, baharatlı yiyecekler nedeniyle sıcak bir mideyle nasıl başa çıkılır?

Baharatlı yemek yemenin neden olduğu sıcak mide ile nasıl baş edilir?

Baharatlı yiyecekler yedikten sonra midenizin ısınması normaldir. Baharatlı yiyecekler sindirim sistemini harekete geçirecek ve vücut ısısını artıracaktır. Aslında bu his, biberlerin içerdiği kapsaisin maddesinden kaynaklanır.

Böylece kapsaisin mide zarıyla temas ettiğinde, o kısımdaki sinirler anında ağrı ve ısı sinyalleri gönderir.

Ancak bu tepki herkes için geçerli değildir. Bazı insanlar rahatça baharatlı yemek yiyebilir ve diğerleri mide ekşimesi, mide ekşimesi veya mide krampları yaşayabilir.

Baharatlı yiyecekler yerken herkesin neden farklı tepkiler verdiğini pek fazla çalışma tartışmadı. Baharatlı yiyecekler nedeniyle midesi kolayca ısınan insanlardan biriyseniz, bunların üstesinden birkaç kolay yoldan gelebilirsiniz.

İşte baharatlı yiyeceklerin neden olduğu sıcak bir mideyle baş etmenin bazı yolları.

1. Nane çayı için

Nane, irritabl bağırsak sendromu (IBS), mide krampları, mide bulantısı, kusma ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına yardımcı olabilir. Nane, mide ağrısını ve mide ekşimesini azaltabilen ağrı önleyici özelliklere sahiptir.

Çeşitli çalışmalar yapılmış, nane takviyelerinin mide ekşimesi, asit reflü, kusma, mide ağrısına bağlı baş ağrılarını azalttığı gösterilmiştir.

Bitkisel takviyeleri kullanmanın yanı sıra, midenizi rahatlatmak için hemen nane aromaterapisini soluyabilir veya kuru nane yapraklarını demleyip sıcakken içebilirsiniz.

2. Zencefil suyu için

Bir çalışma, zencefilin kusma, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi durumların tedavisinde etkili olabileceğini göstermektedir.

Zencefil çoğu insan için nispeten güvenli kabul edilmesine rağmen, hamile kadınların zencefil alımını günde en fazla 1 gramla sınırlamaları tavsiye edilir. Bu arada, iki yaşın altındaki bebekler genellikle herhangi bir şekilde zencefil ürünleri tüketmemelidir.

Zencefildeki fenolik içerik, sindirim organlarının tahriş semptomlarını hafifletmeye çalışır, tükürüğü uyarır, midede kasılmaları önler ve sindirim sırasında yiyecek ve içeceklerin hareketine yardımcı olur.

Zencefil ayrıca sindirim sisteminizdeki fazla gazı atmaya yardımcı olabilecek bir gaz giderici madde olarak da bilinir. Kolik ve hazımsızlık gibi sindirim sorunları zencefil ile tedavi edilebilir.

Evde zencefil suyu yapmanın yaygın bir yolu

1.5 çay kaşığı taze zencefili rendeleyin
4 bardak suyu kaynatın
Suya zencefil ekleyin
Zencefili yaklaşık 5-10 dakika ıslatın.
Rendelenmiş zencefili ayırmak için suyu süzün
Zencefil suyu hem sıcak hem de soğuk olarak içilebilir.

3. Sigara, alkol veya kafeinden kaçının

Yemek yedikten sonra sigara içmek aslında mide ekşimesini kötüleştirebilir. Bunun nedeni, sigara içmenin mide asidinin boğaza yükselmesini önleyen midede kasların performansını zayıflatabilmesidir. Kafein ve alkol de midenizde aynı etkiye sahip olacaktır.

Mide ekşimesine karşı tetikte olmanız önemlidir. İyileşme yaşamazsanız veya 3 saatten fazla devam ederse, derhal doktorunuzla iletişime geçin. Midenizde ülser (peptik ülser) olması olasıdır ve uygun tedavi gerektirir.