İshalin hafife alınmaması gereken nedenleri ve bunun üstesinden gelmek için ipuçları

Dünyadaki hemen hemen her insan hayatında ishal yaşamıştır. Bu hastalık faaliyetlere gerçekten müdahale ediyor, çünkü hasta dışkılamak için tuvalete gidip gelmek zorunda. Bu nedenle ishal yalnız bırakılmamalı, bunun üstesinden gelmek için dikkatli adımlar atmalısınız. Ancak ondan önce ishale neden olabilecek şeylerin neler olduğunu bilmeniz gerekir.

İshal ağrısının nedenleri nelerdir?

Bu sindirim bozukluğu bağırsak hareketlerini daha sık hale getirmenin yanı sıra mide ekşimesi, şişkinlik, bulantı ve kusma gibi başka semptomlara da neden olur.

Genellikle insanlar, kontamine yiyecekleri yedikten sonra ya son kullanma tarihi geçtiği için ya da iyi pişirilmediği için ishal yaşarlar. Bununla birlikte, uzun süredir ortaya çıkan kronik ishalde, ortaya çıkması, muzdarip olduğunuz başka bir sindirim hastalığının işareti olabilir.

Aşağıdakiler ishalin çeşitli nedenleridir.

1. Bakteriyel enfeksiyon

İshale neden olan bakteriler genellikle hijyenik olmayan yiyecek ve içeceklerle vücuda girer. Bakteriler, sebze, et veya balık olsun, tamamen pişirilmemiş yiyecekleri yerseniz de vücuda girebilir.

İshale neden olabilecek çeşitli bakteriler aşağıdaki gibidir.

Salmonella, kontamine olmuş sığır eti, kümes hayvanları, süt veya yumurta gibi yiyecekler yoluyla insanlara bulaşabilir. Doğru yıkanmamış çiğ meyve ve sebzelerin tüketilmesinden de kaynaklanabilir.

Sadece ishal değil, salmonella enfeksiyonu bağırsaklardan kan dolaşımına veya diğer organlara da yayılabilir.

Enfeksiyon aynı zamanda jeloz olarak da bilinir, bu bakteri bağırsakları tahriş edebilen ve ishale neden olabilecek toksinler salgılar. Bu bakteriler, su veya dışkı ile kirlenmiş yiyeceklerde bulunur. Shigella enfeksiyonu daha çok çocuklarda veya yeni yürümeye başlayan çocuklarda ishalin nedenidir.

Bakteriler kampilobakter yaygın olarak kuşlarda ve tavuklarda bulunur. Enfekte kümes hayvanları iyice pişirilmezse, enfeksiyon onu yiyen insanlara bulaşabilir.

Bu bakteriyel enfeksiyon aynı zamanda kolera olarak da bilinir. Kolera, şiddetli ishale neden olan bulaşıcı bir hastalıktır ve bu durum, hastalarda dehidrasyona neden olabilir. Bu bakteriler için bulaşma kaynakları, kirli su veya buz kaynakları, kirli suda yetiştirilen sebzeler ve kanalizasyonla kirlenmiş sularda yakalanan çiğ balık ve deniz ürünleridir.

2. Viral enfeksiyon

İshale sadece bakteriler değil, virüsler de neden olur. İshale neden olan virüs türleri rotavirüs ve norovirüstür.

Bulaşma yolu çoğunlukla bakteriyel enfeksiyonla aynıdır, yani hijyenik olmayan yiyecek ve içecek tüketimi veya ishalli kişilerle doğrudan temas yoluyla. İshale neden olan virüs bulaşmış bir kişi, ishal semptomlarını hissetmeden önce hastalığı yaymaya başlayabilir.

Başkalarıyla el sıkışmak, kapı kollarını açmak veya ışık düğmelerine basmak, ishale neden olan çeşitli mikropları aktarabilen ellere dokunmayı içeren bazı faaliyet örnekleridir.

Yetişkinlerde rotavirüs enfeksiyonu her zaman ishale neden olmaz. Aslında bazıları herhangi bir semptoma neden olmaz. Bununla birlikte, rotavirüs enfeksiyonu küçük çocuklarda ve bebeklerde şiddetli ishale neden olma eğilimindedir. Rotavirüsün neden olduğu çocuk ishali 8 güne kadar sürebilir.

3. Paraziter veya mantar enfeksiyonları

Bakteriler ve virüslerin yanı sıra, ishal, mantar veya parazitlerle kontamine yiyecek veya içeceklerin tüketilmesinden de kaynaklanabilir. Giardia duodenalis, insanlarda ishale neden olabilen bir parazittir.

Paraziter enfeksiyonların neden olduğu ishal, özellikle su sanitasyonunun zayıf olduğu, çevrenin steril olmadığı ve insanların hijyeni sürdürmediği yerlerde yaygındır. Yiyecek veya su, işleme, üretim, hazırlık, nakliye veya depolama sırasında parazitlerle kirlenebilir.

Paraziter enfeksiyonlar sadece ishale neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bir ila iki hafta içinde mide kramplarını, şişkinliği, mide bulantısını ve kötü kokulu dışkıyı tetikler.

4. Belirli bir yere seyahat edin

Seyahat etmek, yani seyahat etmek stresi azaltmanın bir yoludur. Ancak dikkatli değilseniz, tatildeyken en sevdiğiniz yer ishalin nedeni olabilir.

Tıpta sadece tatillerde ortaya çıkan ishal turist ishali olarak adlandırılır. Tatillerde, temizliğin garanti edilmediği turistik bölgelerde yemeklerin tadına bakma eğilimi ishale neden olabilir.

Yiyeceklerin yanı sıra ishale neden olan mikroplar, ziyaret ettiğiniz turistik yerlerdeki içme suyunda veya sularda veya yüzme havuzlarında da yayılabilir. CDC raporuna göre, kirli sularda yüzmek ishale neden olabilir. Genellikle havuzda bulunan mikrop türleri Cryptosporidiumve Giardia.

5. Bazı ilaçların yan etkileri

Bazı insanlar için, doktor tarafından verilen antibiyotiklerin yan etkileri ishale neden olabilir. Bunun nedeni, bakterileri öldürmekle görevlendirilmiş olmasına rağmen, bu ilaç hangi kötü bakterilerin enfeksiyona neden olduğunu ve hangilerinin vücutta doğal olarak yaşayan iyi bakteriler olduğunu ayırt edemez.

Bu nedenle antibiyotik almak bağırsakları koruyan iyi bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Bağırsaktaki iyi bakteri kolonilerinin antibiyotik tüketimine bağlı dengesizliği ishale neden olabilir.

Antibiyotiklerin yanı sıra ishal, tansiyon ilaçları, kanser ilaçları ve antiasit ilaçların yan etkilerinden de kaynaklanabilir.

6. Gıda intoleransı

İshalinizin nedeni belirli bir gıda intoleransınızın olması olabilir. Bu durumda vücut, özel enzimlere sahip olmadığı için bir gıdalardaki bazı besinleri veya maddeleri sindiremez.

Yiyecek tahammülsüzlüğü olan bir kişi, genellikle yemekten 30 dakika ila iki saat sonra ortaya çıkan ishal, mide bulantısı, mide krampları ve şişkinlik gibi semptomlar yaşayacaktır.

7. Belirli tıbbi durumlar

Bazen ishal de uzun sürebilir. İki haftadan uzun süredir semptomlarınız varsa, ishal kronik bir tiptir.

Akut ishal genellikle hijyenik olmayan gıda tüketiminden kaynaklanıyorsa, kronik ishal sindirim sisteminizdeki iltihaplı bir hastalıktan kaynaklanır. İşte bazı rahatsızlıklar.

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)

IBS, kolonunuzda genellikle stres tarafından tetiklenen bir rahatsızlığı gösterir. Tahriş olmuş bağırsak, besinleri ve sıvıları emmek için en iyi şekilde çalışamaz, bu da ishal semptomlarına yol açabilir.

İshalin yanı sıra, IBS'ye genellikle şişkinlik, gaz, kabızlık, mide krampları ve mukus dışkısı gibi diğer semptomlar eşlik eder.

İnflamatuar Bağırsak Hastalığı (IBD)

Bu terim, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi çeşitli kronik bağırsak bozukluklarını tanımlamak için kullanılır.

Bu koşulların her ikisi de sindirim sisteminin iltihaplanması ile karakterizedir. Enflamasyon genellikle sindirim sisteminden çevre dokuya yayılır ve kalın bağırsağın astarı boyunca yaralara neden olur. Bu nedenle bu hastalığın neden olduğu ishale kan eşlik edebilir.

Çölyak hastalığı

Çölyak hastalığınız varsa, glüten içeren yiyecekler yemek, ince bağırsağınızdaki sağlıklı dokuya saldırmak için bir bağışıklık sistemi tepkisini tetikleyecektir.

Zamanla bu durum bağırsağın iç yüzeyine zarar verebilir ve bu da vücuttaki önemli besin maddelerinin emilimini engelleyebilir (emilim bozukluğu). Sonuç olarak, bağırsak performans sorunları nedeniyle ishal yaşamaya daha yatkın olacaksınız.

8. Alkol için

Harvard Tıp Fakültesi, alkol içmenin ishale neden olabileceğini belirtiyor. Özellikle lifli veya yağlı yiyeceklerin tüketimi ile birleştiğinde.

Küçük porsiyonlarda alkol, bağırsakların yiyecekleri sindirmek için daha hızlı hareket etmesini tetikleyebilir. Ancak öte yandan, bu iki tür gıda, kalın bağırsağın suyu en iyi şekilde emmesini engeller. Sonuç olarak, dışkı çok fazla su içerecek ve dokuyu inceltecektir.

9. Yiyecek seçimleri uygun değil

Yaşlandıkça sindirim sistemi bazı yiyeceklere karşı daha duyarlı hale gelecektir. Bu, uygun olmayan yiyecek seçimlerinin biri ishal olan sindirim sorunlarının bir nedeni olabileceği anlamına gelir. Aslında, halihazırda meydana gelen ishali de kötüleştirebilir.

Aşağıdakiler, ishale neden olabilecek çeşitli yiyecek türleridir:

Kapsaisin içeren baharatlı yiyecekler bağırsakları tahriş eder ve emilim sürecini hızlandırarak midenin mide ekşimesi ve ishale dönüşmesi,
şekerli yiyecekler, kişinin idrara çıkmasını kolaylaştırmak için bağırsakları vücuttan su ve elektrolitleri uzaklaştırmak için uyarır,
Bazı kişilerde süt ve peynir sindirimi zor olduğu için ishale neden olabilir, hatta semptomları daha da kötüleştirir.
Sindirimi zor olduğu için kızartılmış veya yağlı olan ve dışkıda da yağ asidi sıvısına neden olan yiyecekler
ishali tetikleyebilmek için emilim sürecini hızlandırabilen kafeinli içecekler.

10. Mide ameliyatı

Yakın zamanda sindirim organlarınızda, özellikle bağırsaklarınızda cerrahi bir prosedür geçirdiyseniz, ishalinizin nedeni bu olabilir.

Sindirim organları üzerindeki ameliyat sonrası yan etkiler, bağırsağın besin besinlerini emmedeki performansını geçici olarak etkileyebilir. Ameliyattan sonra vücut iyileştikçe ishal iyileşir.

İshalin nedeninin hangisi olduğundan emin değilseniz, bir doktora danışın. Doktorunuz, ishalin kesin nedenini ve tedaviyi belirlemek için bir tıbbi muayene yaptırmanızı tavsiye edebilir.