C vitamini (askorbik asit): fonksiyonlar, dozaj, yan etkiler, nasıl kullanılır

Fonksiyonlar ve Kullanım

C vitamini (askorbik asit) ne için kullanılır?

C vitamini (askorbik asit) kemikler ve bağ dokusu, kaslar ve kan damarları için faydalı olan bir vitamindir. Bu vitamin aynı zamanda vücudun kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan demiri emmesine yardımcı olur.

Bu vitamin, C vitamini eksikliğini veya eksikliğini tedavi etmek ve önlemek için de kullanılabilir.Ayrıca, C vitamini de bağışıklık sisteminizin korunmasında önemli bir rol oynar.

Günlük C vitamini ihtiyacınızı narenciye, domates, patates ve yapraklı sebzeler gibi gıdalardan doğal yolla karşılayabilirsiniz.

C vitamini kaynağı olan besinler nelerdir?

Takviye almanın yanı sıra bu vitamini yiyeceklerden de alabilirsiniz. İşte C vitamini yönünden zengin yiyeceklerin bir listesi:

1. Portakallar

Bir orta boy portakal, bu vitaminden yaklaşık 70 mg içerir. Yani her 100 gram narenciye meyvesi 53 mg bu vitamini içerir.

2. Kırmızı biber

Biber olgunlaştıkça bu vitaminin seviyesi artacaktır. Yaklaşık 75 gram kırmızı biber, 137 mg askorbik asit içerir.

3. Kivi

Kivi meyvesi aynı zamanda C vitamini içeren bir meyvedir. Portakalın aksine orta büyüklükteki bir kivi meyvesi de yaklaşık 70 mg C vitamini içerir.

Kivi ayrıca lif, flavonoidler ve karotenoidler içerir. Flavonoidler ve karotenoidler, vücut hücrelerinizi korumak için iyi olan antioksidanlardır.

4. Çilek

Çilekler ayrıca oldukça fazla vitamin içerir. Bir bardak çilekte yaklaşık 85 mg C vitamini bulunur.

Ek olarak, çilekler düşük kalorili ve lif bakımından yüksektir ve ayrıca çeşitli antioksidanlarla zenginleştirilmiştir.

5. Brokoli

Brokoli, C vitamini içeren sebzelerde bulunur. 64 gram brokoli yiyerek 50 gram askorbik asit alabilirsiniz.

6. Domates

Bu taze tada sahip sebze, özellikle çiğ yerseniz, 20 mg C vitamini içerir. Pişirildiğinde içerik azalacaktır.

7. Patates

Anlaşıldığı üzere, askorbik asidi patatesten de alabilirsiniz. Bir orta boy patates 20 mg C vitamini içerir. Patates ayrıca lif ve potasyum açısından zengin kök ürünleridir.

Nasıl kullanılır ve saklanır

C vitamini (askorbik asit) nasıl kullanılır?

Ürün etiketinde listelenen veya doktorunuzun önerdiği takviyeleri alma kurallarına uygun olarak kullanın. Önerilen dozdan daha az veya daha fazla miktarlar kullanmayın.

C vitamini (askorbik asit) için önerilen beslenme yeterliliği yaşla birlikte artacaktır. Doktorunuzun talimatlarını izleyin.

Daha fazla bilgi için Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın önerilen günlük beslenme alımına da başvurabilirsiniz.

Bu vitamini alırken bol su içirin.

C vitamini çiğneme tabletleri alıyorsanız, önce onları çiğnediğinizden emin olun. Hemen yutmayın.

C vitamini sakızının bir süre çiğnenmesi ve sonra atılması gerekebilir.

Tablet versiyon e'de C Vitamini ezmeyin, çiğnemeyin veya kırmayın.xtended-release. Bu tabletleri yutunuz bütün olarak yutulmalıdır.

Sıvıyı seçerseniz, bir doz veya bardak ilaçla ölçtüğünüzden emin olun. Dozu ölçmek için bir cihazınız yoksa eczacınıza sorunuz.

Oral tablet formu için, içmeye hazır olana kadar ambalajında ​​saklayın.

Pastil versiyonunu alıyorsanız, bu vitamini almak için kuru eller kullanın ve ağzınıza koyun.

Tableti tamamen yutmayın. Çiğnemeden ağzınızda çözünmesine izin verin. Tablet çözülene kadar birkaç kez eminiz.

Bu ilaç nasıl saklanır?

Bu ilaç en iyi oda sıcaklığında, doğrudan ışıktan ve nemli yerlerden uzakta saklanır. Bu vitaminleri banyoda saklamayın veya dondurmayın.

Ambalaj üzerinde listelenen saklama talimatlarına dikkat edin. Farklı markalar, farklı depolama yöntemleri önerebilir.

Ürün paketinin üzerindeki saklama talimatlarına uyunuz veya eczacınıza sorunuz. Tüm ilaçları çocuklardan ve evcil hayvanlardan uzak tutun.

Aksi belirtilmedikçe ilaçları tuvalete veya kanalizasyona akıtmayın. İlacın son kullanma tarihi geçtiğinde veya artık gerekli olmadığında bu ürünü atın.

İlacınızı nasıl güvenli bir şekilde imha edeceğiniz konusunda eczacınıza veya yerel atık imha acentenize danışın.

Doz

Sağlanan bilgiler, doktor reçetesinin yerini tutmaz. C vitamini (askorbik asit) ile tedaviye başlamadan önce DAİMA doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Yetişkinler için C vitamini (askorbik asit) dozu nedir?

Yetişkinler için bu vitamin için önerilen doz aşağıdadır:

Diyet takviyeleri için dozaj

Oral, IM (kasa enjeksiyonu), IV (intravenöz / damara infüzyon), subkutan: 50-200 mg / gün.

İdrar asidifikasyonu için dozaj

Oral, IM, IV, subkutan: 3-4 bölünmüş dozda 4-12 g / gün.

C vitamini eksikliği için dozaj

Oral, IM, IV, subkutan: En az iki hafta boyunca günde bir veya iki kez 100-250 mg.

Çocuklar için C vitamini (askorbik asit) dozu nedir?

Aşağıdakiler, çocuklar için önerilen askorbik asit dozudur:

Diyet takviyeleri için dozaj

Ağızdan, İM, IV, deri altı: 35-100 mg / gün.

İdrar asidifikasyonu için dozaj

Ağızdan, İM, IV, deri altı: 6-8 saatte bir 500 mg.

C vitamini eksikliği için dozaj

Oral, IM, IV, subkutan: En az iki hafta boyunca bölünmüş dozlarda 100-300 mg / gün.

Bu vitamin hangi dozajlarda ve müstahzarlarda mevcuttur?

Çözelti, enjeksiyon: 250 mg / mL, 500 mg / mL.

Önlemler ve Uyarılar

C vitamini (askorbik asit) kullanmadan önce nelere dikkat edilmelidir?

C vitamini almaya karar vermeden önce birkaç şeye dikkat etmeniz gerekir. Aşağıdaki koşullar dikkate alınmalıdır:

Bazı ilaçlar ve hastalıklar

Doktorunuza reçeteli, reçetesiz, takviye edici veya bitkisel ilaçlar gibi aldığınız herhangi bir ilaç hakkında bilgi verin. Bunun nedeni, çeşitli ilaç türlerinin bu vitaminle etkileşime girebilmesidir.

Ek olarak, doktorunuza şu anda muzdarip olduğunuz herhangi bir hastalık veya diğer sağlık durumları hakkında bilgi vermeniz de önemlidir. Bu ilacın belirli hastalıklarla veya sağlık koşullarıyla etkileşimi tetiklemesi mümkündür.

Şeker hastaları, fazla miktarda C vitamini tüketirken idrar testi yapmanın doğru yolu konusunda bir doktora veya eczacıya danışmalıdır.

Alerji

C vitamini veya bu ilacın içeriğindeki herhangi bir maddeye karşı alerji öykünüz varsa doktorunuza söyleyin. Ek olarak, örneğin belirli yiyecekler, boyalar veya hayvanlar için başka alerjiniz olup olmadığını kontrol edin.

Bu vitamin hamile ve emziren kadınlar için güvenli midir?

Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız / emziriyorsanız doktorunuza söyleyin. Hala C vitamini alırken hamile kalırsanız, doktorunuzla iletişime geçin.

Bu ilacı hamile veya emziren kadınlarda kullanmanın riskleri hakkında yeterli araştırma yoktur. Bu ilacı kullanmadan önce olası yararları ve riskleri tartmak için daima doktorunuza danışın.

Bu ilaç, ABD Gıda ve İlaç İdarelerine (FDA) göre gebelik riski kategorisi C'ye dahil edilmiştir. Aşağıdakiler, her FDA gebelik risk kategorisinin bir açıklamasıdır:

• A = Risk altında değil
• B = Birkaç çalışmada risk yok
• C = Riskli olabilir
• D = Pozitif risk kanıtı var
• X = Kontrendike
• N = Bilinmeyen

Kadınlarda yapılan bir dizi çalışma, bu ilacın emzirme sırasında kullanıldığında bebek için minimum risk oluşturduğunu göstermiştir.

Yan etkiler

C vitamininin (askorbik asit) olası yan etkileri nelerdir?

Aşağıdaki alerjik reaksiyon belirtilerinden herhangi birini yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın:

• kaşıntılı kızarıklık
• nefes almada zorluk
• yüzün, dudakların, dilin veya boğazın şişmesi

C vitamini kullanmayı bırakın ve yaşarsanız doktorunuzu arayın:

• Eklem ağrısı, halsizlik veya yorgunluk hissi, kilo kaybı ve karın ağrısı
• Üşüme, ateş, idrara çıkma dürtüsünde artış, idrara çıkmada zorluk veya ağrı
• Yanda veya belde şiddetli ağrı, idrarda kan var

Yaygın yan etkiler şunları içerebilir:

• Mide ekşimesi, mide ağrısı
• Mide bulantısı, ishal, mide krampları

Herkes aşağıdaki yan etkileri yaşamaz. Yukarıda listelenmeyen bazı yan etkiler olabilir.

Bazı yan etkilerle ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza veya eczacınıza danışınız.

İlaç etkileşimleri

Bu vitamine hangi ilaçlar müdahale edebilir?

İlaç etkileşimleri, ilaçlarınızın performansını değiştirebilir veya ciddi yan etki riskini artırabilir. Bu belgede tüm olası ilaç etkileşimleri listelenmemiştir.

Kullandığınız tüm ürünlerin (reçeteli / reçetesiz ilaçlar ve bitkisel ürünler dahil) bir listesini tutun ve doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Doktorunuzun onayı olmadan herhangi bir ilacın dozunu başlatmayın, durdurmayın veya değiştirmeyin.

Mayo Clinic'e göre, işte bu vitaminle etkileşime girebilecek bazı ilaçlar:

• alüminyum
• kemoterapi ilaçları
• östrojen hormonu ilacı
• proteaz inhibitörleri
• statinler ve niasin
• warfarin

Bazı yiyecek ve içecekler askorbik aside müdahale edebilir mi?

İlaç-gıda etkileşimleri olabileceğinden, belirli yiyecekleri yerken belirli ilaçlar kullanılmamalıdır.

Bazı ilaçlarla tütün içmek veya alkol tüketmek de etkileşimlerin oluşmasına neden olabilir.

Uyuşturucu kullanımınızı sağlık hizmeti sağlayıcınızla yiyecek, alkol veya tütün ile görüşün.

Bu vitaminin performansına hangi sağlık koşulları müdahale edebilir?

Sahip olduğunuz diğer sağlık koşulları bu vitaminin performansını etkileyebilir. Özellikle başka sağlık sorunlarınız varsa daima doktorunuza söyleyin:

• Kan sorunları - Yüksek dozda C vitamini, bir dizi belirli kan sorunlarına neden olabilir.
• Diabetes Mellitus tip 2 - Çok yüksek C vitamini dozları idrar (idrar) şeker testini etkileyebilir
• Glikoz-6-fosfat dehidrojenaz (G6PD) eksikliği - Yüksek C vitamini dozları hemolitik anemiye neden olabilir
• Böbrek taşları veya böbrek taşı hastalığı öyküsü - Yüksek dozda C vitamini, idrar yolunda böbrek taşı riskini artırabilir.

Doz

Acil durumda veya aşırı dozda ne yapmalı?

Acil durum veya aşırı doz durumunda, yerel acil servis sağlayıcısıyla (118 veya 119) veya hemen en yakın hastanenin acil servisiyle iletişime geçin.

Mayo Clinic'ten gelen rapor, aşırı veya aşırı dozda C vitamini aşağıdaki semptomlara neden olabilir:

• ishal
• mide bulantısı
• şaka
• göğüste yanma hissi
• karın krampları
• baş ağrısı
• uykusuzluk hastalığı

İlacı almayı unutursam veya ilacı almayı unutursam ne yapmalıyım?

Bu ilacın bir dozunu unutursanız, mümkün olan en kısa sürede alınız. Bununla birlikte, bir sonraki dozun zamanına yaklaştığında, kaçırılan dozu atlayın ve normal doz programına geri dönün. Dozu ikiye katlamayın.

Hello Health Group tıbbi konsültasyon, teşhis veya tedavi sağlamaz.