Evde tansiyon testi & bull; merhaba sağlıklı

Tanım

Kan basıncı (ev testi) nedir?

Evde yapılan tansiyon testi, evde tansiyonunuzu korumanızı kolaylaştırır. Kan basıncı, arterlerdeki kan gücünün bir ölçüsüdür. Çoğu insan, evdeki kan basıncını ölçmek için otomatik cihazlar kullanır. Bu alet, arterdeki kan akışını geçici olarak durdurmak için kafı üst kolun etrafına pompalayarak çalışır. Hava manşetten yavaşça salındığında, kanın tekrar akmaya başladığı basıncı kaydedecektir.

Kan basıncı iki ölçü olarak kaydedilir:

ilk sayı sistolik basınçtır. Sistolik basınç, kalp kasıldığında ortaya çıkan en yüksek kan basıncını temsil eder.
ikinci sayı diyastolik basınçtır. Diyastolik basınç, kalp atışlar arasında gevşediğinde ortaya çıkan en düşük kan basıncını temsil eder.

Bu iki basınç milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ifade edilir çünkü orijinal kan basıncı göstergeleri cıva sütunu kullanır. Kan basıncı ölçümleri sistolik / diyastolik olarak kaydedilir ("diyastolik üzerinden sistolik" deyin). Örneğin, sistolik basınç 120 mm Hg ve diyastolik basınç 80 mm Hg ise, kan basıncı 120/80 olarak kaydedilir (diyelim ki 120'ye 80).

Otomatik kan basıncı monitörü

Otomatik monitör veya elektronik veya dijital monitör, arterlerdeki kan nabızlarını algılamak için bir mikrofon kullanan pille çalışan bir monitördür. Üst kolun etrafına sarılan manşet, Başlat düğmesine bastığınızda otomatik olarak genişler ve söner.

Süpermarketler, eczaneler ve alışveriş merkezlerinde yaygın olarak bulunan tansiyon izleme türleri otomatik cihazlardır.

Parmak veya bilekte kan basıncını ölçen kan basıncı monitörleri genellikle yanlıştır ve önerilmez.

Manuel kan basıncı monitörü

Manuel model, doktorların genellikle kan basıncını ölçmek için kullandıkları modele benzer. Tansiyon aleti olarak adlandırılan bu alet genellikle bir kolluk, manşonu pompalamak için bir basınç ampulü, bir stetoskop veya mikrofon ve bir kan basıncı göstergesi içerir.

Kan basıncı ölçümü, arterdeki kan akışını geçici olarak durdurarak (genellikle manşonu üst kol etrafına pompalayarak) ve arter boyunca deri üzerine bir stetoskop yerleştirerek yapılır. Hava manşetten dışarı çıkarken, arterden tekrar akmaya başlayan kanın sesini duyarsınız.

Kan basıncı, iğneli dairesel bir cihaz üzerinde gösterilir. Manşondaki basınç arttıkça, iğne alet boyunca saat yönünde hareket eder. Kaf içindeki basınç azalırsa iğne saat yönünün tersine hareket eder ve kan akışı ilk duyulduğunda cihazda okunan sayı sistolik basınçtır. Kan akışı artık duyulmadığında okunan sayı diyastolik basınçtır.

Mobil Kan Basıncı Monitörü

Ayaktan kan basıncı monitörü, genellikle 24 veya 48 saat boyunca gün boyunca takılan küçük bir cihazdır. Bu araç, kan basıncını otomatik olarak ölçer. Beyaz önlük tansiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız veya diğer yöntemler tutarlı sonuçlar vermiyorsa doktorunuz bu monitörü önerebilir.

Kan basıncımı ne zaman almalıyım (ev testi)?

Doktorunuz, aşağıdaki durumlarda evde tansiyonunuzu izlemenizi tavsiye edebilir:

pre-hipertansiyon teşhisi kondu (sistolik - 120 ila 139 mm Hg arasındaki sayılar veya diyastolik - alt - 80 ila 89 mm Hg arasındaki sayılar)
hipertansiyon teşhisi kondu (sistolik 140 mm Hg veya daha fazla veya diyastolik 90 mm Hg veya daha fazla)
yüksek tansiyon için risk faktörlerine sahip olmak

Önlemler ve uyarılar

Kan basıncını (ev testi) almadan önce ne bilmeliyim?

Doktorunuz size söylemediyse, tansiyon ilacınızı evdeki tansiyon değerinize göre ayarlamayın. Kan basıncı genellikle günden güne ve hatta aniden yükselir ve düşer. Kan basıncı sabahları daha yüksek ve geceleri daha düşük olma eğilimindedir. Stres, sigara içmek, yemek yemek, egzersiz yapmak, soğuk algınlığı, ağrı, gürültü, ilaç tedavisi ve hatta konuşmanın bile bir etkisi olabilir. Tek bir yüksek sonuç, yüksek tansiyonunuz olduğu anlamına gelmez. Gün boyunca birkaç kez tekrarlanan bir ölçümün ortalaması, tek bir ölçümden daha doğrudur.

Kan basıncı yalnızca bir doktora göründüğünüzde yüksek olabilir. Bu "beyaz önlük" hipertansiyonu olarak adlandırılır ve bir doktora görünmenin stresinden kaynaklanabilir. Kan basıncınızı düzenli olarak evde kontrol ederseniz, doktorun ofisinde veya hastanede olmadığınız zamanlarda tansiyonunuzun düştüğünü görebilirsiniz.

İşlem

Kan basıncı (ev testi) almadan önce ne yapmalıyım?

Kan basıncınızı kontrol etmeden önce şunları yapmalısınız:

Kan basıncını kontrol etmek için sessiz bir yer bulun. Kalp atışınızı dinlemeniz gerekecek
rahat ve rahat olduğunuzdan ve mesanenizin boşaltıldığından emin olun (dolu bir mesane okumayı etkileyebilir)
masanın yanındaki sandalyede 5-10 dakika dinlenin. Kollarınız kalp hizasında rahatça dinlenmelidir. Düz oturun ve arkanıza yaslanın, bacaklar çapraz değil. Üst kollarınızı avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde masanın üzerinde dinlendirin.

Kan basıncı nasıl işliyor (ev testi)?

Sağ koldaki kan basıncı, sol koldaki kan basıncından daha yüksek veya daha düşük olabilir. Bu nedenle, her test için aynı kolu kullanmaya çalışın. İlk başta, tansiyonunuzu 5-10 dakikada bir arka arkaya 3 kez ölçmek iyi bir fikirdir. Kan basıncını almakta daha rahatsanız, bir seferde yalnızca bir veya iki kez ölçmeniz gerekecektir.

Kan basıncı ölçüm cihazı kullanma talimatları, seçtiğiniz kan basıncı ölçüm cihazının türüne bağlı olarak değişecektir. Aşağıda genel yönergeler verilmiştir:

Kendinizi rahat ve rahat hissettiğinizde kan basıncını ölçün. Her iki ayağınızı yerde tutarak en az 5 dakika sessizce oturun. Kan basıncını ölçerken hareket etmemeye veya konuşmamaya çalışın
kollarınızı hafifçe katlayarak oturun ve rahatça masanın üzerinde dinlenin, böylece üst kollarınız kalbinizle aynı seviyede olsun
kan basıncı manşonunu üst kol derisinin üzerine yerleştirin. Kollarınızı sıvamanız, kollarınızı soymanız veya kıyafetlerinizi çıkarmanız gerekebilir.
Kan basıncı manşonunu üst kolun etrafına sıkıca sarın, böylece manşonun alt kenarı dirsek kıvrımının yaklaşık 1 inç (2,5 cm) yukarısında olur.

Kan basıncını (ev testi) aldıktan sonra ne yapmalıyım?

Tarih ve saatle birlikte tansiyon numaralarını kaydedin. Bir kitap veya bilgisayar elektronik tablosu kullanabilirsiniz. Monitörünüz, sizin için numaraları kaydedecek özelliklere sahip olabilir. Bu bilgileri bilgisayara birden çok monitör aktarabilir. Ayrıca, günlük aktivitelerinizin kaydını tutun, örneğin ilacınızı aldığınızda veya kendinizi kızgın veya stresli hissediyorsanız. Notlarınız kan basıncı ölçümlerindeki değişiklikleri açıklamaya ve doktorunuzun ilacınızı ayarlamasına yardımcı olabilir.

Test Sonuçlarının Açıklaması

Test sonuçlarım ne anlama geliyor?

18 yaş ve üstü yetişkinler için kan basıncı (mm Hg)

İdeal: sistolik (119 veya altı), diyastolik (79 veya altı)

Prehipertansiyon: sistolik (120-139), diyastolik (80-89)

Hipertansiyon: sistolik (140 veya üstü), diyastolik (90 veya üstü)

Genel olarak kan basıncı ne kadar düşükse o kadar iyidir. Örneğin, 90 / 60'ın altındaki bir kan basıncı ölçümü, kendinizi iyi hissettiğiniz sürece sağlıklı kabul edilir. Bununla birlikte, düşük tansiyon yaşarsanız ve başınız dönerse, bayılmak veya kusmak istiyorsanız, doktorunuzla konuşun.