İçindekiler:
- Çeşitli vertigo semptomları
- Vertigoyu hafifletmek için çeşitli şifalı bitkiler
- 1. Zencefil
- 2. Gingko biloba
- 3. Kırmızı biber
- 4. Kişniş
- 5. Fesleğen yaprağı
Baş dönmesi yaşayanlarınız bu hissi ezberlemiş olmalı. Sanki dünya etrafınızda dönüyormuş gibi başınız çok sersemlemiş hissediyor. Sonuç olarak, her zamanki gibi çalışamaz ve aktivite yapamazsınız. Ancak dinlenmek de zordur çünkü gerçekten rahatsızlık verir. Bu his dakikalarca, saatlerce hatta günlerce sürebilir.
Baş dönmesi, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan bir durumdur. Bazı insanlarda vertigo, iç kulağa saldırarak iltihaplanmaya neden olan viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır. Ancak diğer durumlarda baş dönmesi gibi hastalıklara bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. sadeceiyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV), çoklu skleroz, tümörler, felçler ve beyin kanamaları. Ek olarak, baş dönmesi, boyun veya baş yaralanmaları, hareket hastalığı ve kulaklarda yan etkileri olan ilaçlarla ve migren baş ağrılarıyla da tetiklenebilir. Ancak bu durumlar nadirdir. Beyin, iç kulağınızda meydana gelen değişikliklere uyum sağlamaya başladığından, genellikle vertigo bir süre sonra kendiliğinden düzelir. Bazı durumlarda profesyonel tedaviye ve bakıma ihtiyacınız olabilir. Doktor, bulantı ve baş dönmesini hafifletmek için antibiyotik ve ilaçlar yazacaktır.
Çeşitli vertigo semptomları
Her kişi için ortaya çıkan baş dönmesi belirtileri değişebilir. Vertigo ve yaygın baş dönmesi arasında ayrım yapmak için aşağıdaki vertigo semptomlarına dikkat edin. Semptomlar birkaç saat veya gün boyunca devam ederse, derhal bir sağlık çalışanına başvurmalısınız.
- Hiç hareket etmediği halde etrafındaki nesnelerin döndüğünü veya yürüyor ve hareket ediyormuş gibi hissetmesi
- Dengeyi koruyamadığından yürümek ve ayakta durmak zordur
- Bazen baş dönmesine bağlı kusmanın eşlik ettiği bulantı
- Olağandışı göz hareketleri, örneğin hızlı bir şekilde soldan sağa veya yukarıdan aşağıya
- Soğuk ter çıktı
- Kulaklarda çınlama
- İşitme bozuklukları
- Görsel bozukluklar, örneğin kopyalanmış gibi görünen nesneler
- Azaltılmış bilinç seviyesi
Vertigoyu hafifletmek için çeşitli şifalı bitkiler
Bir doktordan ilaç almış olsanız bile, bazen hissettiğiniz baş dönmesi semptomları o kadar güçlüdür ki başka yardımcılara ihtiyaç duyarsınız. Sakin ol, mutfakta bulabileceğiniz basit ve doğal malzemelerle baş dönmesi ataklarını rahatlatabilirsiniz. Hangi baharatların sizi vertigo ataklarından kurtarabileceğini öğrenmek için aşağıdaki bilgilere göz atın.
1. Zencefil
Zencefilin faydaları uzun zamandır mide bulantısı, kusma ve baş dönmesi için etkili bir çare olarak bilinmektedir. Ayrıca zencefil, beynin kandan oksijen alması için kan dolaşımını da iyileştirebilir. Baş dönmesi viral veya bakteriyel bir enfeksiyon nedeniyle tekrarlarsa, zencefilin bir anti-enflamatuar olarak işlevi size daha hızlı yardımcı olabilir. Baş dönmesini zencefil ile rahatlatmak için, zencefil kökü veya öğütülmüş zencefili ılık su veya çay ile demleyin. Mide bulantısından kurtulmak için demleme biraz nane yaprağı da ekleyebilirsiniz. Enflamasyonu tedavi etmenin yanı sıra, zencefil suyu içmek dehidrasyonu önleyebilir ve bu da size saldıran vertigo semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Çok yönlülüğü nedeniyle, zencefilin tadı diliniz için çok fazlaysa zencefili sebzeler, çorbalar ve diğer çeşitli yemekler için baharat olarak kullanabilirsiniz.
2. Gingko biloba
Uzmanlar, Asya ülkelerinde yaygın olarak yetiştirilen bir bitki olan ginkgo biloba'nın baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olabileceği konusunda hemfikir. Ginkgo biloba, kafaya, beyne ve iç kulağa kan dolaşımını tetikleyebilir. Ayrıca yüzlerce yıl yaşayabilen bu kadim bitki, beyin hücrelerine ve sinirlere zarar gelmesini önlemek için yararlı olan antioksidanlar açısından zengindir. Vertigo hastaları, kurutulmuş ginkgo biloba yapraklarından ılık suda çay yaprakları ile demlenerek faydalanabilirler. Yaprakları kullanmanın yanı sıra, olgun ginkgo biloba tohumlarını doğal bir aroma olarak yulaf lapası ve tavada kızartılmış sebzeler gibi yemeklere karıştırabilirsiniz. Şu anda eczanelerde satılan birçok ginkgo biloba özü takviyesi de vardır, ancak dikkatli olmalısınız ve önce sağlık uzmanınıza danışmalısınız çünkü satılan takviyeler belirli yan etkilere sahip olma riski taşıyan kimyasallar içerir.
3. Kırmızı biber
Kırmızı biber (aynı zamanda kırmızı biber) son zamanlarda sağlıklı bir yaşam tarzı sevenler arasında popüler bir baharat haline geldi. Görünüşe göre kırmızı biber de vertigo hastalarına iyi geliyor. Genellikle toz halinde bulunan bu baharat, trombositleri (trombositleri) dengeleyebilen ve beyne ve iç kulağa kan akışını artırabilen kapsaisin bakımından zengindir. Kapsaisin, vertigo tekrarladığında hissedilen baş ağrılarının giderilmesinde de etkilidir. Kırmızı biberi yemeklerde baharat olarak veya limonlu su içeceklerinin karışımı olarak kullanabilirsiniz.
4. Kişniş
Kişniş tohumları Endonezya'da en yaygın baharatlardan biridir. Bunun nedeni, bu pişirme baharatının marketlerde veya süpermarketlerde bulunmasının çok kolay olması ve pek çok kullanım alanı olmasıdır. Kimin aklına gelirdi ki, kişniş tohumlarını baş dönmesi giderici olarak da kullanabilirsiniz. Kişniş, vertigoya neden olan viral veya bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için bir anti-enflamatuar olarak işlev görür. Ayrıca kişniş, vücuttaki kan dolaşımını artırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek demir açısından da zengindir.
5. Fesleğen yaprağı
Fesleğen veya fesleğen, güçlü aroması nedeniyle yaprakları genellikle gıda aroması olarak kullanılan bir bitkidir. Uzmanlar, Hindistan ve diğer Asya ülkelerinde yaygın olarak yetiştirilen bu bitkinin, fesleğen yapraklarının antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahip olması nedeniyle vertigo hastalarının ortaya çıkan semptomları kontrol etmesine yardımcı olacağına inanıyor. Ek olarak, fesleğen yaprakları kan damarlarınızın sağlığını korurken dönen bir başın hissini de azaltabilir.
