Titremeyle başa çıkmanın nedenlerini ve doğru yolunu belirleyin

Ellerinizin, başınızın veya diğer uzuvlarınızın aniden titrediğini veya titrediğini hissetmiş olabilirsiniz. Eğer öyleyse, o anda o uzuvda titreme yaşıyor olabilirsiniz. Peki titreme tam olarak ne anlama geliyor ve bu durumun nedeni nedir? Bu durum sağlığınız için tehlikeli mi? Tam bilgi için aşağıdaki incelemelere göz atın.

Titreme nedir?

Titreme, istemsiz veya kontrol edilemeyen ve vücudun bir veya daha fazla yerinde titreme hareketlerine neden olan ritmik (ritmik) kas kasılmalarıdır. Bu hareket bozukluğu en çok ellerde ortaya çıkar. Bununla birlikte, kollar, bacaklar, kafa, vücut ve hatta ses de kontrolsüz bir şekilde titreyebilir.

Bu titreme hareketleri kendiliğinden meydana gelen sürekli gelip gidebilir. Bu durumda titreme tehlikeli değildir ve ciddi bir tıbbi duruma işaret etmez.

Bununla birlikte, bu titreme hareketi sizi rahatsız edebilir, hatta yazı yazmak, yürümek, bardaktan içmek gibi günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırabilir. Aslında, şiddetli koşullarda titreme kötüleşebilir ve diğer hastalıkların bir işareti veya semptomu haline gelebilir.

Titreme en çok orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde görülür. Bununla birlikte, hem kadın hem de erkek çocuklar da dahil olmak üzere her yaşta titreme yaşanabilir. Bazı durumlarda, titreme de yüzde 50 olası riskle ebeveynden çocuğa geçebilir.

Yaşayabileceğiniz çeşitli titreme nedenleri

Titremelerin yaygın nedenleri, vücuttaki kasları veya hareketi kontrol eden beyin bölümleriyle veya eller veya ayaklar gibi vücut kaslarının yalnızca belirli kısımlarıyla ilgili problemlerdir. Çoğu türde, hareket kontrolünün kaybedilmesinin kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu durumun bazı türleri kalıtım nedeniyle ortaya çıkabilir.

Ek olarak, NHS tarafından bildirildiği üzere, şiddetli olmayan koşullarda, el, baş veya diğer uzuvlarda titreme genellikle yaşlanmaya bağlı veya stresli, yorgun, endişeli ve kızgın olduğunda meydana gelir. Bu durum, kafeinli içecekler (çay, kahve veya soda) tükettikten veya sigara içtikten sonra ve aşırı sıcak veya soğuk hissettiğinizde de yaygındır.

Şiddetli koşullarda, titremeye başka durumlar da neden olabilir veya belirli hastalıkların, özellikle sinir sistemiyle ilgili bozuklukların bir belirtisi olabilir. İşte bu durumlardan ve hastalıklardan bazıları:

• Multipl skleroz, Parkinson hastalığı, felç ve travmatik beyin hasarı gibi nörolojik bozukluklar.
• Astım ilaçları, amfetaminler, kafein, kortikosteroidler gibi belirli ilaçların ve belirli psikiyatrik ve nörolojik bozukluklar için kullanılan ilaçların kullanımı.
• Alkol kötüye kullanımı veya cıva zehirlenmesi.
• Tiroid bezinin aşırı aktif olduğu bir durum olan hipertiroidizm.
• Karaciğer yetmezliği veya böbrek yetmezliği.

Titreme türleri

Titreme, titremenin ne zaman meydana geldiğine ve durumun nedenine veya kaynağına bağlı olarak birkaç tipe sahiptir. Aşağıdakiler, meydana geldikleri zamana göre titreme türleridir:

• Dinlenme sarsıntıları, yani dinlenirken veya rahat bir durumda, örneğin eller kucakta dinlendiğinde ortaya çıkan vücut titremesi durumu. Bu tür titreme genellikle ellere veya parmaklara saldırır ve genellikle Parkinson hastalığı olan kişilerde görülür.
• Eylem titreme, kişi belirli vücut hareketlerini yaptığında ortaya çıkar. Vücudun titremesinin çoğu bu tipte meydana gelir.

Bu arada, nedene veya kökene dayalı titreme türleri şunlardır:

• Esansiyel titreme, en sık görülen türdür. Bu durum genellikle ellerde hissedilir, ancak aynı zamanda baş, dil ve ayaklarda da ortaya çıkabilir. Nedeni bilinmemektedir, ancak bu durumun kalıtımla ilgili olduğuna inanılmaktadır.
• Fizyolojik titreme, sağlıklı insanların başına gelebilecek türden. Bu durum bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak kalp atış hızı ve kas aktivitesi gibi vücuttaki ritmik aktiviteden kaynaklanan normal bir fenomendir.
• Distonik titreme, kas kasılması bozukluğu olan distoni yaşayan kişilerde sıklıkla ortaya çıkan bir türdür. Bu, vücuttaki herhangi bir kası etkileyebilir ve genellikle dönen ve tekrarlayan hareketlere neden olur.
• Serebellar titremegenellikle multipl skleroz, beyin tümörü veya felç nedeniyle beyincikte (serebellum) meydana gelen hasarın neden olduğu yavaş sallanma ile karakterizedir.
• Parkinson titremesi, Parkinson hastalığının yaygın bir semptomudur, ancak bu hastaların tümü vücut sarsıntısı yaşamaz. Tipik olarak semptomlar, bir veya iki elin istirahat halindeyken titremesini içerir ve bu durum çene, dudak, yüz ve ayakları etkileyebilir.
• Psikojenik titreme, genellikle depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi psikiyatrik bozuklukları olan kişilerde görülür. Bu türden semptomlar değişebilir, ancak genellikle aniden ortaya çıkar ve vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir.
• Ortostatik titreme, ayakta dururken bacaklarda hızlı kas kasılmaları ile karakterize nadir görülen bir hastalıktır. Genellikle, bu belirti ayakta dururken dengesizlik veya dengesizlik hissi ile karakterizedir, böylece hasta hemen oturmak veya yürümek isteme eğilimindedir. Bu türün nedeni henüz bilinmemektedir.

Titreme nasıl tedavi edilir veya ortadan kaldırılır?

Titremesi olan kişiler, özellikle semptomları hafifse, belirli ilaçlara veya ilaçlara ihtiyaç duymayabilir. Bununla birlikte, bazı daha ciddi durumlarda, el, ayak, kafa veya vücut titreyen nedene bağlı olarak tedavi gerekebilir.

Genel olarak, belirli tıbbi durumların neden olduğu titreme, altta yatan hastalık tedavi edildiğinde iyileşecek veya geçecektir. Örneğin, Parkinson hastalığı olan kişilerde, levodopa veya karbidopa gibi Parkinson hastalığı ilaçları vermek titremeyi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bu arada, titremenin nedeni bazı ilaçların tüketiminden kaynaklanıyorsa, ilacı bırakmak yaşadığınız titremelerden kurtulmanın bir yolu olabilir.

Bilinen bir neden olmadan sallamaya gelince, doktorlar genellikle yaşanan semptomları hafifletmek için bir tür tedavi sağlar. Ellerde, ayaklarda, kafada veya vücudun diğer bölgelerindeki titremeleri bilinen bir neden olmadan tedavi etmek için bazı ilaç veya tedavi seçenekleri şunlardır:

• Beta bloker ilaçlar

Genellikle yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan propranolol (Inderal) gibi beta blokerleri, bazı insanlarda temel titremeleri hafifletmeye yardımcı olabilir. Kullanılabilecek diğer beta blokerleri arasında atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor), nadolol ve sotalol (Betapace) bulunur.

• Anti-nöbet ilaçları

Primidon gibi antikonvülsan ilaçlar, beta blokerlere yanıt vermeyen, temel tip sallama olan kişilerde etkili olabilir. Bunun dışında, doktorunuzun reçete edebileceği diğer nöbet önleyici ilaçlar gabapentin ve topiramattır. Bununla birlikte, bazı nöbet önleyici ilaçlar vücudun titremesine neden olabilir, bu nedenle bu ilacın kullanımı konusunda her zaman doktorunuza danışın.

• Yatıştırıcı

Alprazolam ve klonazepam gibi sakinleştiriciler de gerginlik veya anksiyete ile daha da kötüleşen titreme hastalarının tedavisine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu ilaçların kullanımı, uyuşukluk, zayıf konsantrasyon, zayıf vücut koordinasyonu gibi fiziksel bağımlılık gibi olası yan etkiler nedeniyle uzun vadede değil, yalnızca sınırlı bir temelde kullanılmalıdır.

• Botoks enjeksiyonları

Enjeksiyon botulinum toksini (Botox), distonik titreme gibi bazı titreme türlerinin yanı sıra ilaçlara yanıt vermeyen ses ve baş titremelerinin tedavisinde faydalı olabilir. Botoks enjeksiyonları bu tipteki titremeleri en az üç ay rahatlatabilir. Ancak bu tür bir tedavi, kas güçsüzlüğü veya ses kısıklığı ve yutma güçlüğü gibi yan etkilere de neden olabilir.

• Operasyon

İlaçla düzelmeyen şiddetli sarsılma vakalarında cerrahi veya cerrahi işlemler bir seçenek olabilir. Bu durumu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan cerrahi prosedür türleri, yaniDerin beyin uyarımı(DBS) ve nadiren yapılan şey, yani talamotomi.

DBS'de, beyindeki bazı istemsiz hareketleri koordine eden ve kontrol eden yapılar olan talamusa yüksek frekanslı elektrik sinyalleri göndermek için implantlar veya elektrotlar cerrahi olarak implante edilir. Bu yöntem genellikle temel titreme, Parkinson ve distonu tedavi etmek için kullanılır. Süre talamotomitalamustaki küçük bir parçayı kaldıran ameliyattır.

• Terapi

Yukarıdaki tıbbi tedavilere ek olarak, titremesi olan bazı kişiler, durumlarını kontrol etmeye yardımcı olmak için fizik tedavi (fizyoterapi), konuşma terapisi ve mesleki terapiye ihtiyaç duyabilir. Fizik tedavi, fiziksel egzersiz yoluyla kas kontrolünü, işlevini ve gücünü geliştirmeye yardımcı olabilir.

Konuşma terapistleri, yutma dahil konuşma, dil ve iletişim sorunlarını değerlendirebilir ve bunlara yardımcı olabilir. Mesleki terapiye gelince, size etkilenebilecek günlük aktiviteleri gerçekleştirmenin yeni yollarını öğretebilir.

Sarsıntılara dikkat edilmesi gereken işaretler nelerdir?

Titremelerin yaygın belirti ve semptomları, ellerin, kolların, bacakların, gövdenin veya vücudun diğer kısımlarının titremesi gibi ritmik hareketlerdir. Bu durum vücudun üst kısmına saldırırsa, başınız istemsiz olarak titriyor veya başını sallıyor olabilir. Ses tellerine saldırdığında, ortaya çıkan belirti ve semptomlar genellikle titreşimli bir ses şeklindedir.

Vücutta çok hafif titreme genellikle normaldir. Bu durum genellikle, elinizi veya kolunuzu öne doğru uzattığınızda olduğu gibi belirli vücut kısımlarını hareket ettirdiğinizde ortaya çıkar. Vücudunuzun herhangi bir yerinde titreme, yaşlandıkça veya stresli, yorgun, endişeli, kızgın, sıcak, soğuk hissettiğinizde veya kafein tükettikten sonra daha da belirgin hale gelebilir.

Bununla birlikte, bazı olağandışı semptomlar ortaya çıkarsa titreme doğal olmayabilir. İşte bilmeniz gereken bazı işaretler veya semptomlar:

• Zamanla kötüleşir.
• Vücudun bazı kısımları dinlenirken veya dinlenirken bile titriyor.
• Yazma güçlüğü, bardaktan içme veya mutfak eşyaları kullanma, yürüme vb. Günlük aktivitelerinizi etkiler.
• Vücudun birden fazla yerinde oluşur. Örneğin ellerden ayakları, çeneyi, dudakları veya vücudun diğer kısımlarını etkiler.
• Diğer semptomlar vücudun titreyen bölümleriyle birlikte, örneğin kambur duruş, yavaş hareket, dengesiz yürüyüş veya tökezleme veya diğer belirtiler gibi ortaya çıkar.

Yukarıda olağandışı titreme belirtileri veya semptomları varsa, derhal bir doktora başvurmalısınız. Bu durum, Parkinson hastalığı, multipl skleroz ve diğerleri gibi başka bir bozukluğunuzun veya hastalığınızın bir işareti olabilir.

Daha sonra doktorunuz titremelerin nedenini teşhis edecek ve doğru tedaviyi belirleyecektir. Teşhis koymaya gelince, doktor tıbbi bir öykü isteyecek, ayrıca fizik muayene ve birkaç muayene testi yapacak.

Tarama testleri değişebilir ve genellikle semptomlara neden olabilecek diğer durumları dışlamak için yapılır. Yapılabilecek testlerden bazıları kan testleri, idrar testleri, elektromiyografi, görüntüleme testleri (CT taraması, MRI veya X-ışını) veya diğer testlerdir. Durumunuz için doğru tedavi için daima bir doktora danışın.