Uyurgezerlik: belirtiler, ilaçlar vb. • merhaba sağlıklı

Tanım

Uyku yürüyüşü nedir?

Uyurgezerlik veya uyurgezerlik olarak da bilinen uykuda yürüme, derin uyku sırasında ortaya çıkan ve kişinin uyurken yürümesine veya karmaşık davranışlar sergilemesine neden olan davranışsal bir bozukluktur.

Somnambulizm, bir saat ila iki saat uykudan sonra ortaya çıkma eğilimindedir ve yaklaşık 5 ila 15 dakika ortaya çıkabilir.

Bu durum çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır ve daha çok kişi uykusuz kaldığında ortaya çıkar.

Uyurgezer genellikle bölüm boyunca derin uykuda kaldığından, uyanmak zor olacaktır ve uyurgezerlik olayını hatırlamayabilir.

Uyku tehlikeli midir?

Somnambulizm tehlikeli değildir. Bununla birlikte, bu durum riskli olabilir çünkü bunu yaşayan çocuklar uyanık değildirler ve merdivenlerden inmek veya pencereleri açmak gibi ne yaptıklarının farkında olmayabilirler.

Uykuda yürüme, genellikle kişide duygusal veya psikolojik olarak bir şeylerin yanlış olduğunun bir işaretidir. Ancak bu durum duygusal zarara neden olmaz.

Uyku yürüyüşü ne kadar yaygındır?

Uyurgezerlik çok yaygındır. Bu durum her yaştaki hastada ortaya çıkabilir. Uyurgezerlik, risk faktörlerini azaltarak tedavi edilebilir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

Semptomlar

Uykuda yürümenin belirti ve semptomları nelerdir?

Uyurgezerlik genellikle derin uyku sırasında başlar, ancak aynı zamanda daha hafif bir uyku evresinde, genellikle uykuya daldıktan sonraki birkaç saat içinde ortaya çıkabilir ve kişi, bölüm sırasında yarı bilinçli hale gelebilir.

Genellikle uyurgezerliği olan insanlar uyurgezerlik yaparken gözlerini açık tutarlar, ancak uyandıklarında aynı şekilde görmezler. Genellikle, tamamen farklı bir odada veya yerde olduklarını düşünürler.

Uyurgezerliği olan bir kişi şunları hissedebilir:

• Yataktan kalk ve yürüyüşe çık
• Yatağa kalk ve gözlerini aç
• Hüzünlü bir ifadesi vardır
• Kıyafet değiştirmek, konuşmak veya atıştırmalık yapmak gibi rutin aktiviteler gerçekleştirin
• Cevap vermemek veya diğer insanlarla iletişim kurmamak
• Bir bölüm sırasında ayağa kalkma zorluğu
• Uyandıktan kısa bir süre sonra yönünü şaşırmış veya kafası karışmış
• Hızlıca uykuya dön
• Sabah bölümleri hatırlamamak
• Bazen uyku bozukluğundan dolayı gün içinde çalışmak zordur
• Uyurgezerliğe eşlik eden uyku dehşetini yaşayın.

Nadiren olsa da, yürürken uyuyan biri de şunları yapabilir:

• Evden ayrılmak
• Araba sürmek
• Dolapta dışkılama gibi alışılmadık şeyler yapmak
• Farkında olmadan cinsel faaliyette bulunmak
• Merdivenlerden düşme veya pencereden atlama gibi yaralanmalar
• Uyandıktan veya olaylardan sonra kafanız karıştığında kaba olur.

Uyurgezerlik dışında, diğer uyurgezerlik semptomları şunları içerir:

• Çılgın
• Olayların hafızası az veya hiç yok
• Bir bölüm sırasında kişiyi uyandırmada sorun
• Dolapta idrar yapma gibi uygunsuz davranışlar (daha çok çocuklarda görülür)
• Bağırmak (uyurgezerlik uyku terörü ile çakıştığında)
• Şiddet

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Nadiren ortaya çıkan bir yürüme uyku bozukluğu, genellikle bir sağlık ekibinin yardımına ihtiyaç duymaz. Bazen bu durum ciddi bir işarettir ve özellikle çocuklarda kendiliğinden geçebilir.

Bununla birlikte, uyurgezerlik sık sık meydana geliyorsa veya somnabulizmi olan birinin kendine zarar verdiğinden endişeleniyorsanız, doktorunuzu aramayı düşünmelisiniz.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza başvurmalısınız:

• Genellikle, örneğin haftada 1-2 defadan fazla olur.
• Uyurgezerde (evden çıkmak gibi) veya diğerlerinde tehlikeli davranışlara veya yaralanmalara neden olur.
• Aile üyelerinde uyku bozukluklarına neden olmak veya uyurgezerleri utandırmak.
• İlk önce bir yetişkin olduğunuzda ortaya çıkar.
• Ergenliğe kadar devam edin.

Sebep olmak

Uykuda yürümeye ne sebep olur?

Uyurgezerliğin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak durum aile soyundan kaynaklanabilir. Aile üyelerinizin de durumu varsa, somnabulizm yaşama olasılığınız daha yüksektir.

Aşağıdakiler, uykunuzun yürümesini tetikleyebilecek veya buna neden olabilecek şeylerdir:

• Uyku eksikliği
• Yorgunluk
• Stres
• Depresyon
• Kaygı
• Ateş
• Uyku programında aksama
• Kısa süreli hipnoz gibi ilaçlar, yatıştırıcılar veya psikiyatrik hastalıklar için bir ilaç kombinasyonu ve alkol.

Bazen uyurgezerlik, aşağıdakiler gibi uykuyu engelleyen koşullar tarafından tetiklenebilir:

• Uyku sırasında solunum bozuklukları, obstrüktif uyku apnesi gibi uyku sırasında anormal solunum paternleri ile karakterize edilen bozuklukların bir toplamıdır.
• Narkolepsi
• Huzursuz bacak sendromu
• Mide asidi
• Migren
• Hipertiroidizm, kafa travması veya felç gibi tıbbi durumlar
• Seyahat.

Risk faktörleri

Uykuda yürüme riskimi ne artırır?

Uyurgezerlik için birçok risk faktörü vardır:

Genetik

Ailelerde uyku yokuş aşağı gider. Ebeveynlerden biri çocukken veya yetişkinken uyurgezerlik yaşarsa, olasılık 2-3 kat artabilir.

Yaş

Uykuda yürüme, çocuklarda yaşlılara göre daha yaygındır ve yetişkinlerde uyurgezerlik oluşumu genellikle sağlık koşullarıyla ilişkilidir.

Teşhis

Uykuda yürüme nasıl teşhis edilir?

Yalnız yaşamıyorsanız ve uyurgezerlik durumunuzun tamamen farkında değilseniz, muhtemelen kendi başınıza bir somnambülizm teşhisi alacaksınız. Çocuğunuz uyurgezerliğe giderse, bunu öğreneceksiniz.

İşte yapabileceğiniz testler:

Fiziksel Muayene

Doktorunuz gece nöbetleri, diğer uyku bozuklukları veya panik ataklar gibi uyurgezerliği taklit eden durumları belirlemek için fiziksel veya psikolojik bir muayene yapabilir.

Uyku araştırması

Bazı durumlarda laboratuvar uyku çalışmaları önerilebilir. Polisomnogram olarak da adlandırılan uyku araştırmalarına katılmak.

Laboratuvarda kalacaksın. Teknologlar, tutkal veya bant gibi hafif bir yapıştırıcı kullanarak sensörleri kafa derisine, şakaklara, göğse ve ayaklara yerleştirecekler.

Sensör bilgisayara kabloyla bağlanır. Kandaki oksijen seviyesini görmek için parmağa veya kulağa küçük bir klemp yerleştirilir.

Polisomnografi, çalışma sırasında beyin dalgalarını, kan oksijen seviyelerini, kalp atış hızı ve solunum ile göz ve bacak hareketlerini kaydetti. Teknologlar siz uyurken bütün gece sizi izlerler.

EEG

Nadir koşullar altında bir elektroensefalogram (EEG) gerçekleştirilir. Doktorunuz uykunuzda yürümenize neden olan ciddi bir durumdan şüphelenirse, beyin aktivitesini kontrol etmek için yararlı bir test olan bir EEG'ye ihtiyacınız olabilir.

Doktorunuz, uyku bozukluğunuz olup olmadığını belirlemek için bilgileri gözden geçirecektir.

Tedavi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Uyku yürüyüşü nasıl idare edilir?

Seyrek görülen uyurgezerlik tedavisi genellikle gereksizdir. Çocuklarda uyurgezerlik genellikle ergenlik döneminde kaybolur.

Çocuğunuzun veya evde başka birinin uyurgezerlik yaptığını fark ederseniz, onu yavaşça yatağına götürün.

Yaralanma veya utanma riski veya başkalarını rahatsız etme gibi uyurgezerliğin olumsuz sonuçları varsa tedavi gerekebilir.

Tedaviler şunları içerebilir:

• Uyurgezerlik uykusuzluk veya uyku bozuklukları, tıbbi durumlar veya zihinsel bozukluklarla ilgiliyse, altta yatan durumu ele almak.
• Tedavi sonucunda uyurgezerlikten şüpheleniliyorsa ilaç değişimi
• Beklenti ile uyanın: Uyurgezeri uyurgezerlik saatinden 15 dakika önce uyandırın, sonra uykuya geri dönmeden önce 5 dakika uyanın.
• Uyurgezerlik potansiyel bir yaralanmaya neden oluyorsa, aile üyelerini rahatsız ediyorsa veya utanç veya uyku bozukluklarına neden oluyorsa benzodiazepinler veya belirli antidepresanlar gibi ilaçlar.
• Kendi kendine hipnoz öğrenin.

Çocuk Sağlığı'ndan alıntılanan, sık sık yürürken uyuyan çocuklar için, doktorlar uyanma programı adı verilen bir tedavi önerebilir. Bu, ebeveynlerden çocuklarını normal uyurgezerlik programlarından önce uyandırmaları gerektiği anlamına gelir.

Bu yöntem uykuda yürümenin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Nadir durumlarda, doktorunuz uyku için ilaç yazabilir.

Uykuda yürümeyi tedavi etmek için yapılabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

Bazı yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek uyku durumunun ilerlemesini durdurabilir. Bir uyku programına bağlı kalın ve yatmadan önce rahatlatıcı bir rutin yaşayın. Alkol ve uyuşturucu kullanıyorsanız, bırakın.

İlaç kullanıyorsanız, doktorunuza yardımcı olup olmadığını sorun. İşte uykuda yürüme koşullarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı ve ev ilaçları:

Güvenli bir ortam yaratın

Uyurgezerlik için güvenli bir ortam yaratın. Uyurgezerlik yaralanmaya neden oluyorsa veya yaralanmaya neden olma potansiyeline sahipse, yaralanmayı önlemek için bazı önlemleri alın.

Geceleri tüm pencereleri ve kapıları kapatın ve kilitleyin. Ayrıca evin kapısını kilitleyebilir veya kapıya alarm veya zil kurabilirsiniz.

Kapıya veya merdivene giden yolu bir çitle kapatın, elektrik hatlarını veya düşmelerine neden olabilecek diğer nesneleri kaldırın.

Keskin veya savunmasız nesneleri saklayın ve tüm silahları kilitleyin. Çocuğunuz uyurgezer ise ranzada uyumasına izin vermeyin.

Yeterli uyku almak

Yorgunluk uyurgezerliğe katkıda bulunabilir. Uykusuzsanız, erken ve düzenli olarak yatmayı ve özellikle küçük çocuklar için kestirmeyi deneyin.

Yatmadan önce düzenli, rahatlatıcı bir rutin oluşturun

Yatmadan önce kitap okumak, bulmaca oynamak veya sıcak bir banyo yapmak gibi rahatlatıcı bir aktivite yapın. Meditasyon veya gevşeme egzersizleri de yardımcı olabilir.

Stres Yönetimi

Strese neden olan sorunları belirleyin ve stresle başa çıkmanın yollarını bulun. Sizi rahatsız eden şey hakkında konuşun. Çocuğunuz gergin veya stresli görünüyorsa, sorun hakkında çocukla konuşun.

Desene bak

Birkaç gece boyunca, uyurgezerlik meydana geldikten sonraki dakika sayısını kaydedin veya evinizde başka birinin not almasını sağlayın. Zamanlar tutarlı olduğunda, bu bilgi uyanma ile beklenti planlamak için kullanışlıdır.

Pozitif kalmaya çalışın. Can sıkıcı olsa da uyurgezerlik genellikle ciddi bir durum değildir ve kendiliğinden geçer.

Uyuyan bir yürüyüşçüye nasıl yardım ederim?

Uykudan alıntılanmıştır, uyurgezer bir kişiyi uyandırmak yerine nazikçe yatağına yönlendirebilirsiniz.

Bu rahatsızlığı olan insanlar o kadar derin uyku eğilimindedir ki, uyanmaları zordur.

Kişiyi yatak odasına yönlendirin ve etrafındaki tehlikelerden kaçınmak için yanına yürüyün. Ayrıca fiziksel temastan olabildiğince kaçınmanız gerekir.

Uyurgezer bir kişiyi uyandırmanız gerekiyorsa, güvenli bir mesafede gürültü yapabilirsiniz.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.

Hello Health Group tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.