İşten hoşlanmıyorsanız vücudunuza olan budur.

Bugünün işinden nefret eden birçok insandan biri misiniz? Eğer öyleyse, dikkatli olmalısınız. İşinizi sevmediğinizde vücudun tepkisi aslında sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Çok geç olmadan, sevmediğiniz bir işe sahip olmanın etkilerini öğrenelim.

Mevcut işinizi beğenmediğinizde etki

Hiç şu anki işinizden sıkıldınız mı ve yeterince dinlenmenize rağmen işe gittiğinizde hep yoruldunuz mu?

Dikkatli olun, bu mevcut işinizden hoşlanmadığınızın bir işareti olabilir. Öte yandan, sözleşmeli olmak veya aşırı rahat bir ortam gibi çeşitli nedenlerle de bırakamazsınız.

Ancak sevmediğiniz işi sürdürmeniz sonucunda sağlığınızın bozulabileceğini lütfen unutmayın. İstenmeyen bir işe sahip olmanın kötü etkileri nelerdir?

1. Uyumakta zorluk

Mevcut işinizden nefret ettiğinizde, beyniniz iş meseleleri yığınlarını aşırı düşünme eğiliminde olacaktır.

Gecenin ortasında sık sık uyanıyorsunuz ve tekrar uykuya dönmekte zorlanabilirsiniz. Bu, uyku kalitenizin düşmesine neden olacaktır.

Bu nedenle, erken uyumaya çalışmış olsanız bile, uyku eksikliği nedeniyle sık sık çalışmak için çok yorgun ve tembel hissediyorsunuz.

2. Sık sık baş ağrısı

Birisi işini sinir bozucu ve "tehlikeli" olarak gördüğünde kaslarınızın gerileceğini biliyor muydunuz?

American Psychological Association tarafından bildirildiği üzere, sevmediğiniz işleri yaparken kas gerginliği de boynunuzu gerginleştirir. Bu durum, sonunda faaliyetlerinize müdahale eden baş ağrılarına yol açabilir.

Bu baş ağrıları, çalışırken ortaya çıkan stresten de gelebilir. Bu durum devam ederse ve geçmezse derhal bir doktora başvurun.

3. Azalan akıl sağlığı

Bir araştırmaya göre, üstlerinden sık sık kötü muamele gören çalışanlar akıl sağlığında bir düşüş gösteriyor.

Çalışanlar nihayet o sıradaki işten nefret ettiklerini söylediler. Sonuç olarak, streslerini aşırı yiyerek dışarı atarlar, bu da obeziteye ve depresyona yol açabilir.

Bu nedenle, işinizi sevmiyorsanız vücudunuz üzerindeki etki, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızın tüm yönlerini etkileyebilir.

4. Genellikle yorgun hisseder ve iştahsızlık olur

Sevmediğiniz bir işi yaparsanız, vücudunuz stres nedeniyle kolayca yorulur ve iştahsız olur.

Uykusuzluk, stres ve iştahsızlık nedeniyle vücudunuz hastalığa duyarlı hale gelir. Çok uzun süredir çalıştığınızı, ancak tatmin edici sonuçlar elde edemediğinizi hissediyorsunuz.

Bunun yanı sıra kötü ortam da bu işten nefret etmeniz için destekleyici bir faktördür. Her şey yanlış geliyor, bu yüzden zihninizde çok fazla yük var ve hasta oluyorsunuz.

5. Cinsel dürtü kaybı

Hastalık ve stres dışında, başka bir işi sevmediğinizde vücudunuz üzerindeki olumsuz etki, cinsel dürtü kaybıdır.

Evde sık sık ev işleri yapmaya devam ediyorsanız, ilişkinizi etkileme ihtimali yüksektir.

Bu, tarafından kanıtlanmaktadır Amerika Psikoloji Derneği işlerinden bunalan kadınlarla ilgili araştırmalar yoluyla. Bu yük cinsel arzunun azalmasına neden olur.

Erkeklerde bu durum testosteron üretimini de azaltır, böylece cinsel istek azalır.

İstenmeyen bir işle başa çıkmak için ipuçları

Yaptığınız işi beğenmediğiniz için vücut üzerindeki çeşitli olumsuz etkileri görünce, bu problemle başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

• Sebepleri belirleyin neden işi sevmiyorsun Çevresel faktörlerden, iş yükünden veya üstlerinden olsun.
• Zihni yatıştırmak birkaç gün izin alarak, meditasyon yaparak veya mesai saatleri dışında egzersiz yaparak.
• Karamsar değil ve olumsuz düşünme, işyerinde stresle başa çıkmanıza da yardımcı olabilir.
• İşten çık bu, rahat bulamadığınız ve işiniz nedeniyle sağlığınızın kötüye gittiği zamandır.

Mevcut işinizi sevmemek ve yaşamaya devam etmek sağlığınız üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır. Stres, zihninize ağırlık vermeye ve hayatınızın birçok yönünü etkilemeye devam ediyor.

Bu nedenle, kendi başınıza başa çıkmak çok zorsa, en yakın kişiye bunu söyleyebilir veya doğru çözümü bulması için bir psikoloğa danışabilirsiniz.