Giderek çeşitlenen 1 yaşındaki bebek maması menüsü için ilham kaynağı

Yaşınız ilerledikçe, bebeğin beslenme ihtiyaçları artacak ve buna yeterli günlük beslenme alımı eşlik etmelidir. Şimdi 12 aylık, yani 1 yaşında olan küçük çocuğunuzun yaşına geldiğinizde, günlük besinleri karşılamaya yardımcı olmak için giderek daha çeşitli yiyecek menüleri sunabilirsiniz. 1 yaş veya 12 aylık bebeklere servis edilebilecek yiyecek menüsü kreasyonlarından bazı örnekler nelerdir?

1 yaşında bir bebek için ne tür yiyecekler iyidir?

Bu 1 yaşındaki bebekte meydana gelen birçok gelişme vardır. İyileşiyor gibi görünen gelişmelerden biri de yemek yeme konusunda.

1 yaşında bir bebeği yemek, ellerini kullanarak güvenilirdir. Bu nedenle Endonezya Pediatri Derneği'ne (IDAI) göre, 1 yaşındaki bebekler için menülere aile yemeği ve parmak maması gibi biraz kaba dokulu daha fazla mama verilebilir (atıştırmalık yiyecekler).

Kaba bir yapıya sahip olan ve bebeğiniz tarafından kavranabilecek, dolaylı olarak anne sütü (tamamlayıcı yiyecekler) içeren tamamlayıcı yiyecekler, ince motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Aslında, 1 yaşındaki bir bebeğe aile maması dokusu sağlamakta sorun yoktur. 12 aylık bebekler için yiyeceğin dokusuna ek olarak diyete işlediğiniz baharatlara da dikkat edin.

Bu yaşta küçük çocuğunuza çok baharatlı olmayan hafif baharatlarla aile yemeği verilmeye başlanabilir.

Bir bebeği çeşitli yiyecek türleriyle tanıştırmaya benzer şekilde, çeşitli tatları yemeye alışmak da zaman alır.

Ancak, şu anda bebeğinizin yemek yeme yeteneğini eğitme göreviniz önceki yaştan çok farklı değil.

Çocuğunuzun algılarını yetişkinliğe doğru zenginleştirmek için çeşitli yiyecek türlerini denemeye hala alışması gerekir.

Bunun nedeni, bu yaşta bebeklerin genellikle yemek yemekten ve yemek istedikleri veya istemedikleri yiyecekleri seçmekten çok mutlu olmalarıdır.

Bu nedenle, diğer çeşitli yiyecekleri denemeye ve tanımaya alışkın değilseniz, bebeğiniz bir yetişkin olana kadar en sevdiği yiyeceğe "bağlı kalabilir".

Daha sonra bile, küçük çocuğunuzun sevdiği yiyecek seçimi çok az olabilir çünkü çoğu kişi bunu ve bu yiyeceği sevmez.

1 yaşındaki bebek maması menüsü için ilham

Son birkaç aydaki yaşın aksine, artık anneler 1 yaşındaki bebekler için çekici yiyecek menüleri sunmak için daha fazlasını oluşturabilir.

Küçük çocuğunuzun aynı yemek menüsünden sıkılmaması için, işte 1 yaşındaki veya 12 aylık bebekler için bazı yemek menüsü ilhamları:

1 yıllık bebek kahvaltısı yemek menüsü

1 yaş dahil bebeklerin günlük beslenme ihtiyaçları karbonhidrat, protein, sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineral kaynaklarını içerir.

Anneler, beslenme ihtiyaçlarının kahvaltıda karşılanması için şu şekilde bir yemek menüsü sağlayabilir: peynirli fırınlanmış patates pastırma ile 1 yaşındaki bebek için.

Üretim süreci çok zor değil. Margarin, un, su ve peynirden koyulaşana kadar pişirilmiş bir sos yaparak başlayabilirsiniz.

Daha sonra pastırma, patates ve brokoli gibi diğer sebzeleri buharda pişirmeye devam edin ve pişirildiğinde püre haline getirin.

Patates püresini, pastırmayı ve brokoliyi kaba koyun ve ardından kalın, pişmiş sosu ekleyin.

Tüm malzemeleri kapta pişene kadar birlikte pişirin ve hemen küçüğünüz için kahvaltı menüsü olarak servis edebilirsiniz.

Bu tek menüden, patatesten karbonhidratlar ve brokoliden gelen lifler, vitaminler ve minerallerle tanışmaya yardımcı oldunuz.

Bu arada bebekler için protein ve yağ alımı füme et ve peynirden elde edilir.

1 yıllık bebek öğle yemeği menüsü

Sabahları patatesten karbonhidrat alımını yaptıktan sonra artık gün içinde 1 yaşında bebek maması menüsü olarak pirinç vererek dönüşümlü yapabilirsiniz.

Örneğin 1 yıl veya 12 aylık gündüz bebekler için yemek menüsü seçeneklerinden biripirinç takımıbebekdoğranmış nohut ve tavuk.

Bunu yapmanın yolu, pirinci her zamanki gibi pişirmektir, ancak dokunun yumuşak ve biraz kaba olma eğiliminde olduğundan emin olun.

Sonra yapbebekTaze fasulye ve tavuk biraz bitkisel yağ veya zeytinyağı ile sotelenerek.

Daha lezzetli hale getirmek için arpacık soğanı, sarımsak ve soğan gibi biraz pişirme malzemesini kızartma karışımına koyun.bebekdoğranmış nohut ve tavuk.

Annelerin yemeğe lezzet katmaya yardımcı olmak için yeterli miktarda tuz, şeker ve mikin içeren tatlandırıcılar eklemesine de izin verilir.

Takım pirinci yarı pişmişse, son adım sadece tavada kızartmayı karıştırmaktırbebekiçine nohut ve tavuk.

Unutma, kestirdiğinden emin olbebeknohut ve tavuklar küçük boyuta getirilir ve bu da bebeğin onları yemesini zorlaştırmaz.

1 yaşında bebek yemek menüsü

Küçük çocuğunuzun akşam yemeğini, karbonhidrat kaynağı olarak pilav veya makarnadan damak zevkinize göre hazırlayabilirsiniz.

Örneğin makarnadan 12 aylık bebekler için yemek menüsü seçeneklerisomon ve mısırlı makarna.

Makarnayı diğer aile üyeleri için pişirirken yeterli olacak bir seviyeye kaynatıp pişirmeye başlayabilirsiniz.

Makarnanın olgunlaşmasını beklerken mısırları buharda pişirmeye devam edin. Pişmiş somonu küçük parçalar halinde doğrayıp mısır ve makarna ile aroma ve biraz süt katarak soteleyin.

Sadece bu değil, aynı zamanda gece için 1 yaşında bir bebek maması menüsü de yapabilirsiniz.tofu ve hardal yeşillikleri ile pilav takımı.

Yapılış şekli öğle yemeği menüsüyle aynıdır ancak çorbada tofu ve hardal yeşillerini önce küçük parçalara bölerek yapabilirsiniz.

1 yaşında bebek atıştırmalık menüsü

Bebeğiniz açlık belirtileri gösteriyorsa ve yemek yemek istiyorsa, ancak ana öğünlerinde değilse, ona bir atıştırmalık veya atıştırmalık sunabilirsiniz.

Bebekler için bu atıştırmalık veya atıştırmalık genellikle sabah erken ve öğleden sonra verilir. Örneğin 1 yaşında küçüğünüze servis edebileceğiniz bir atıştırmalık menüsürendelenmiş peynirli buharda pişirilmiş tatlı patates.

Buharda pişirmeden önce, tatlı patatesi önce bebeğin eli büyüklüğünde olacak şekilde kesin. Tatlı patatesler piştikten sonra lezzet katmak için rendelenmiş peynir ekleyin.

Alternatif olarak, hızlı ve kolay bir atıştırmalık servis etmek istiyorsanız, mango, kivi, papaya, muz gibi meyveleri kesinvb.

1 yaşındaki bebekler için yemek sıklığı ve porsiyonu

Dünya sağlık kuruluşu olarak WHO'ya göre, 1 yaşındaki bebekler için mama sıklığı ve porsiyonu ana gıdalar için 3-4 kattır.

Bu arada, bebek atıştırmalıkları veya çerezleri genellikle günde 1-2 kez veya iştahlarına göre verilir.

İlginç bir şekilde, 1 yaşındaki bebekler için mama porsiyonu bir önceki yaştan farklıdır. 1 yaşındaki yiyeceklerin porsiyonu, 250 mililitre (ml) büyüklüğündeki bir kase veya hatta bir kase dolu kaseden ¾'ye yükseldi.

Küçük çocuğunuzun 30 dakikadan fazla olmayan bir süre içinde yemesine alışın. Bunun nedeni, bölünmüş odağı nedeniyle 30 dakikadan fazla yemek süresinin küçük çocuğunuz için artık etkili olmamasıdır.