İçindekiler:
- Rosella çayı sağlık için faydaları
- 1. Kan basıncını düşürmek
- 2. Yağ seviyelerini düşürmek
- 3. Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur
- 4. Kilo vermeye yardımcı olur
- 5. Serbest radikallerle mücadele
Hiç rosella çayı içtin mi? Rosella çayı sadece ılık içilmesi lezzetli değildir. Bu çayın aslında daha önce hayal bile edemeyeceğiniz birçok sağlık yararı vardır. Aşağıdakiler, kaçırılması üzücü olan rosella çayının faydalarıdır.
Rosella çayı sağlık için faydaları
1. Kan basıncını düşürmek
Birkaç çalışma, bu bitki çayın kan basıncını düşürdüğünü bulmuştur. Journal of Nutrition'da yayınlanan bir 2010 araştırması, rosella çayı içmenin hipertansiyon riski taşıyan kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu buldu.
Bu şekilde rosella çayı, kan basıncını düşürmenin güvenli ve doğal bir yolu olabilir. Ancak bu bitki çayının ilaçlara da olumsuz tepki verebileceğini unutmayın.
Bu nedenle, bu çayın, yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan bir diüretik olan hidroklorotiyazid ilacını alan kişilerin içmesi önerilmez.
2. Yağ seviyelerini düşürmek
Rosella çayı, kan basıncını düşürmenin yanı sıra, kan yağ seviyelerini düşürmeye de yardımcı olabilir. Vücuttaki yüksek kan yağı, kalp hastalığının tetikleyicilerinden biridir.
60 diyabetli kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, rosella çayı içen kişilerin artmış iyi kolesterol seviyeleri, azalmış toplam kolesterol, kötü kolesterol ve trigliserit seviyeleri yaşadıkları bulundu.
Tüm benzer çalışmalar aynı sonuca sahip olmasa da, çoğu rosella'nın yağ seviyelerini azaltabildiğini göstermektedir. Bunun için, vücudun kalp hastalığı riskini ortadan kaldırması için ara sıra rosella çayı demlemede yanlış bir şey yoktur.
3. Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur
Birkaç çalışma, roselle özütünün vücuttaki E. coli bakterilerinin çeşitli aktivitelerini inhibe edebildiğini kanıtlamıştır. Bu tek bakteri genellikle kramplar, şişkinlik ve ishal gibi çeşitli sorunların sebebidir.
Aslında, diğer çalışmalar, rosella özünün vücuttaki sekiz bakteri türü ile savaşabildiğini de göstermektedir. Bunun dışında roselle özü, bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan ilaçlarla aynı etkinliğe sahiptir. Bununla birlikte, bu çalışmalar hayvanlar üzerinde yapılmıştır ve insanlarda etkinliklerinin hala kanıtlanması gerekmektedir.
4. Kilo vermeye yardımcı olur
Rosella'daki bileşikler aslında kilo verebilir, böylece obez olmanızı engeller. Fazla vücut ağırlığı olan 36 katılımcı üzerinde yapılan çalışma, roselle özütünün vücut ağırlığını, vücut yağını, vücut kitle indeksini ve kalça oranını azaltabildiğini buldu.
Bununla birlikte rosella, konsantre bir doz kullandığından önemli etkiler sağlayabilir. Bu nedenle, rosella çayının kilo vermek için doğal içeceklere gerçekten bir alternatif olup olmadığını öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
5. Serbest radikallerle mücadele
Rosella çayı, güçlü antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, genellikle sağlıklı vücut hücrelerine zarar veren serbest radikallerle savaşan moleküllerdir.
Örneğin fareler üzerinde yapılan bir araştırma, roselle özütünün antioksidan enzim miktarını artırdığına ve böylece serbest radikallerin zararlı etkilerini yüzde 92'ye kadar azalttığına dair kanıtlar buldu. Fareler üzerinde yapılan bir başka çalışma da, roselle bitkisinin, özellikle yapraklarının oldukça güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğuna dair benzer kanıtlar gösterdi.
Rosella çayının çeşitli faydalarını görünce, genel sağlığın korunmasına yardımcı olmak için bu çay rutini içmeye başlayabilirsiniz. Bununla birlikte, içmeden önce yine de doktorunuza danışın. Özellikle belirli ilaçlar alıyorsanız.
