İçindekiler:
- Konser izlemek aslında sağlığınız için faydalıdır. Nasıl olur?
- Konserlerde şarkıların keyfini çıkarmak da hayatı uzatabilir
- Konsere gitmemek, tüm bu faydaları elde etmenin başka yolları da var
Bu modern çağda, müzik çoğu insan için bir yaşam tarzı haline gelmiş gibi görünüyor. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, birçok insan çalışırken, ders çalışırken veya günlük aktivitelerini yaparken müzik dinler. Bu nedenle, müziğe artan halk ilgisi, çeşitlilik sunan daha fazla müzik konserleri mantar gibi çoğalmaktadır. Tür senin favori müziğin. Peki, müzik konserlerini seyretmekle her zaman ilgilenenler arasında mısınız? Araştırmacılara göre bu sağlık yararları.
Konser izlemek aslında sağlığınız için faydalıdır. Nasıl olur?
Müzik konserleri izlemek, unutulması zor olan kendi ilginç deneyimini sunar. Özellikle yoğun günlük aktiviteler nedeniyle yeterince yorgun olanlarınız için.
Eğer bir müzik aşığıysanız, müzikten keyif almanın stresi azaltmanın yanı sıra rahatlatıcı bir etkisi olabileceğini de biliyorsunuz. Ya cep telefonu, radyo, bilgisayar, televizyon aracılığıyla dinleyin ya da bir müzik konseri izleyerek yaşayın.
Londra'daki Royal College of Music tarafından yapılan bir araştırmaya göre Huffington Post sayfasından bir müzik konserine gitmenin aslında hissettiğiniz stresi ve endişeyi hafifletebileceğini bildirmek. Nasıl olabilir?
Görüyorsunuz, aşırı endişeden bunaldığınızda, kortizol, DHEA, progesteron ve testosteron hormonlarının üretimi artacaktır. Şimdi, bir müzik konserine katıldığınızda kortizol seviyeleri yavaş yavaş düşmeye başlar. Bu nedenle müzik konserleri izlemenin stresi ve kaygıyı hafifletebileceği iddia ediliyor.
Konserlerde şarkıların keyfini çıkarmak da hayatı uzatabilir
İlginç bir şekilde, bir konserde müzik dinlemenin yaşam şansınızı artıracağına inanılıyor. Bu ifade, konser izlerken 20 dakika müzik keyfi yaparak geçirmenin rahatlık hissini artırıp yüzde 21'e kadar sakinleştiğini belirten bir çalışma ile destekleniyor.
Sadece bu değil, konser izlemenin sağlığa faydaları üzerine araştırmalar Patrick Fagan ve Goldsmith Üniversitesi'nden birkaç başka araştırmacı tarafından da gerçekleştirildi.
Katılımcıları psikometrik testler ve kalp atış hızı testlerine dahil eden çalışma, müzik performanslarına katılan kişilerin mutluluk ve diğer insanlara yakınlık duygularında yüzde 25 artış yaşadığını gösterdi. Öte yandan, müzik konserleri ruh halini ve ruh sağlığını eskisine göre yüzde 75 daha iyi hale getirebilir.
Bu bulgu, Missouri Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmayla da destekleniyor, The Journal of Positive Psychology'de yayınlanan araştırma, zevk alınabilen ve vücuda mutlu bir his veren müziğin aslında daha iyi sağlıktaki değişiklikler üzerinde önemli bir olumlu etkiye sahip olabileceğini buldu.
Konsere gitmemek, tüm bu faydaları elde etmenin başka yolları da var
Bir müzik şovuna katılmak iyi bir fikir olsa da, stresi ve stresi azaltmak için her zaman bir müzik konserine gitmek zorunda değilsiniz. Günlük aktivitelerinizde yapabileceğiniz müzik dinlemenin birçok yolu vardır:
- Ofiste çalışırken kulaklık kullanarak şarkıları dinleyin
- En sevdiğiniz şarkıyı akort ederek arabadayken yolculuğunuzun tadını çıkarın
- Yemek pişirirken şarkı dinlemek, televizyonu açmak dışında bir seçenek olabilir.
- Bir enstrümanın nasıl çalınacağını öğrenmek için zaman ayırın
- Arada sırada, dışarıda yemek yerken canlı müzik sunan bir restoran veya kafe seçin.
- En sevdiğiniz şarkıları aramak için interneti kullanın
Esasen, müzik konserleri izlemek sizin için sorun değil. Tabii ki, konserler kendinizi eğlendirmenin tek yolu değil. Müzik şovlarına gitmek için yeterli zamanınız yoksa veya çok sık konserlere gittiyseniz ve başka bir yol istiyorsanız, şarkının keyfini başka bir şekilde çıkarmayı deneyin. Örneğin, odada yalnız zaman geçirirken cep telefonunuzda bir şarkıyı açmanız da sizi daha rahat ve konforlu hale getirebilir.
