İçindekiler:
- Henüz istifa etmeyin, işte zehirli bir iş arkadaşıyla nasıl başa çıkılacağı
- 1. Onlarla etkileşimlerinizi sınırlandırın
- 2. Konuşma tonuna dikkat edin
- 3. Net sınırlara sahip olun
- 4. Tepkilerinizi kontrol edin
- 5. Kendinizi kaptırmayın
Zehirli bir iş arkadaşıyla uğraşmak kolay bir mesele değildir. Zor olsa da, ofisteyken işinizin ve ruh halinizin rahatsız olmaması için bunun yapılması gerekir. Bunun nedeni, çalışma ortamındaki negatif enerjinin bir kişiden diğerine kolayca aktarılmasıdır.
İşin püf noktası, zehirli bir iş arkadaşınızla sizin aranızda bir sınır oluşturmaktır. Aynı şeyi yaşıyorsanız, aşağıdaki çözümü görmeye çalışın.
Henüz istifa etmeyin, işte zehirli bir iş arkadaşıyla nasıl başa çıkılacağı
Zehirli bir iş arkadaşınızın özelliklerini anladıktan sonra, olumsuz bölgeye dalmayın. Bazen onlara yer açmak sizi sağlıksız bir arkadaşlığa kaptırabilir.
Hâlâ ofis alanında olsanız bile, zehirli iş arkadaşlarıyla başa çıkmanın her zaman püf noktaları vardır. Bu nedenle, aşağıdaki toksik iş arkadaşlarıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.
1. Onlarla etkileşimlerinizi sınırlandırın
Arada sırada belki bir iş arkadaşınızın veya patronunuzun çirkinliği hakkında canlı bir sohbete gireceksiniz. Ancak bu konuşmadan rahatsızlık duyuyorsanız, kendinizi sınırlandırmaya çalışın.
Sohbete katılıp katılmama seçeneğiniz var. Toksik iş arkadaşlarıyla uğraşırken, onlarla etkileşim kurarken kendinizi sınırlandırmak iyi bir fikirdir. Örneğin, konuşmaya fazla dahil olmamak.
2. Konuşma tonuna dikkat edin
Onlarla etkileşime girmeniz gereken zamanlar olabilir. Sakin ol. Zehirli bir iş arkadaşıyla uğraşmak, ses tonunuza dikkat ederek yapılabilir. Konuşurken tonunuzun doğru olduğundan emin olun diyeceğim şey şu ki ve iletmek istediğiniz konu hakkında ciddi.
Örneğin, "Merhaba, nasılsın? Dünkü raporun sonuçlarını gönderebilir misiniz? Bekleyeceğim. Teşekkürler." Doğrudan konuşun diyeceğim şey şu ki Daha fazla uzatmadan, işten daha fazlası olan sohbete hiç ara vermediğinizin bir işaretidir.
Bu arada, zehirli meslektaşlarla küçük bir konuşma, olumsuz bilgi vermeleri için bir geçit haline gelebilir. Örneğin, "Merhaba, nasılsın? Eh, arkadaşın dün neden gelmedi? " Böyle küçük bir konuşma, konuşmanın devam etmesi için alan açabilir.
3. Net sınırlara sahip olun
Zehirli iş arkadaşlarıyla baş etmenin bir başka yolu da sınırlar oluşturmaktır. Sağlıksız bir ortamda iş sınırlarını ve arkadaşlıkları tanımlamanız gerekir.
Kiminle arkadaş olacağınızı belirleme hakkına sahip olduğunuz anlaşılmalıdır. İş arkadaşlarınızdan birinin üzerinizde olumsuz bir ruh hali etkisi varsa, bu sınırı verebilirsiniz. Örneğin, sohbetlerine veya arkadaşlıklarına fazla dahil olmamak. Yeterince iş önemlidir.
4. Tepkilerinizi kontrol edin
İş arkadaşlarınızın sohbetlerini kontrol edemezsiniz. Bazen söyledikleri veya yaptıkları şeyler sizi rahatsız eder. Bu arada, söylememeleri gereken şeyleri duyduğunuzda kalbinizdeki duygular alevlenir.
Rahatlayın, derin bir nefes alın. Konuşmaları kontrol edilemese bile, duygularınızı yine de kontrol edebilirsiniz. Zehirli bir iş arkadaşıyla uğraşmak duygusal olmak zorunda değildir.
Ne hakkında konuştuklarını umursamana gerek olmadığını kendine hatırlat. Cevabınızı isterlerse, konu ile ilgilenmiyorlar veya ilgilenmiyorlarmış gibi davranmaya çalışın. Örneğin, "Vay canına, Ani'nin neden patron olarak adlandırıldığını bilmiyorum. Ani'ye doğrudan sormayı dene. "
5. Kendinizi kaptırmayın
Köşeye sıkışmış bir "kurban" konumundaysanız, sizinle bir sorunu olan bir arkadaşınızla konuşmaya çalışın. Soğukkanlı bir kafa ile konuşun.
Belki bazen kendinizi sıcak bir durumda bulursunuz. Özellikle duygularınızı kışkırttığında. Toksik iş arkadaşlarıyla uğraşırken sabırlı olun, duygusallaşmanıza gerek yok. Sadece ifadeye göre gerektiği gibi tartışmanız gerekiyor.
Duygularınızı kışkırtarak ateşlemenin yalnızca size zarar verdiğini ve sizi yoracağını unutmayın. Sadece iletişim kurun, neye ihtiyacınız olduğunu dinleyin ve onların olumsuz tepkilerine cevap vermek zorunda kalmayın.
