En iyi bebek uyku pozisyonu nedir?

Bebeğin zamanının çoğu uyuyarak geçer. 0-3 aylık bebekler genellikle günde 16-20 saat uyurlar. Öyle olsa bile, bu sadece miktar değil, bebek uykusu da iyi kalitede olmalıdır. Yetişkinler gibi, bebekler de derin uykuya dalmadan önce genellikle en rahat olduğunu düşündükleri bir uyku pozisyonu bulmak için vücutlarını çevirirler. Küçük çocuğunuzun savunmasız bir dönemde olduğu göz önüne alındığında, bebeğinizin uyku pozisyonuna dikkat etmeniz çok önemlidir.

Bebeğin uyku pozisyonu ölümcül olabilir

6 aylıktan küçük bebekler için uyku pozisyonu her ebeveynin temel endişesi olmalıdır. Nedeni, bu küçük çocuğunuzun bunu deneyimleme riskini artıracak olmasıdır. Ani bebek ölümü sendromu (SIDS) veya ani bebek ölümü sendromu.

Bu aynı zamanda Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yürütülen araştırma sonuçlarıyla da uyumludur. Güvenli bir uyku ortamı ve uygun uyku pozisyonunun ani bebek ölümü sendromu, nefes darlığı ve hareket etmede zorluk riskini azalttığını buldular. Bu nedenle, bir ebeveyn olarak, daha önce bahsedilen çeşitli risk türlerini en aza indirmek için her zaman küçük çocuğunuzun uyku pozisyonuna dikkat etmelisiniz.

Sırtüstü uyku pozisyonu

Sırtındaki bebek çok yaygın bir pozisyondur. Genellikle bu pozisyon 0 ila 3 aylık bebeklerde yaşanacaktır. Nedeni, o yaşta bebeğin devrilememesidir. ABD Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişme Enstitüsü (NICHD), sırtüstü pozisyonu bebekler için en iyi uyku pozisyonu olarak nitelendiriyor. Aslında bebeklerin ilk 6 ay gergin bir pozisyonda uyumaları şiddetle tavsiye edilir.

Bebekler için sırtüstü uyku pozisyonunun ani bebek ölümü sendromunu yüzde 50'ye kadar azalttığı gösterilmiştir. Ancak, sırtüstü yatma pozisyonunda çok uzunsa plajiyosefaliye neden olabilir veya günlük dilde buna "peyang başı" denir.

Baş ağrısını önlemek için bebeğin başının şeklini korumak için, uyku pozisyonunu dönüşümlü olarak sola ve sağa çevirerek bebek oynarken karnına oturtulur. Ek olarak, genellikle "peyang yastığı" olarak adlandırılan özel bir kafa yastığı da kullanabilirsiniz. Bu yastığın işlevi bebeğin başının şeklini korumaktır.

Yan uyku pozisyonu

Bazı anneler genellikle bebeklerinin yanlarında uyumasına izin verebilir. Aslında yanınızda uyumak bebeğinizin sağlığını tehlikeye atabilir, biliyorsunuz! Yan yatarak uyuyan bebekler harekete izin verir ve genellikle bebeğinizin karnını vücudunun altına koyan yüzüstü bir uyku pozisyonuna geçer. Pekala, ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini önemli ölçüde artıracak şeyler.

Yüzüstü uyku pozisyonu

Bu uyku pozisyonu hala bir tartışma konusudur. Nedeni, istatistiksel verilere göre mide üstü uyuyan birçok bebekte ani bebek ölümü sendromunun ortaya çıkmasıdır. Bu ani bebek ölümü sendromunun nedeni, önemli ölçüde bebeğin yüzünün yatağa çok yakın olmasından kaynaklanmaktadır, bu da dolaylı olarak bebeğin yeterli oksijen alamaması nedeniyle solunum problemleri yaşamasına neden olmaktadır.

Bebeğin uyku pozisyonu dışında dikkat edilmesi gerekenler

Uyku pozisyonunun yanı sıra, dikkat etmeniz gereken başka şeyler de var:

Küçük çocuğunuzun rahat uyuyabilmesi için oda sıcaklığını koruyun.
Bebeği iyi havalandırılan bir odaya yerleştirin.
Tüm oyuncakları ve bebekleri bebeğinizin yatağından uzak tutun.
Battaniye yerine gecelik ve diğer örtüleri kullanın.
Çarşafları ve yastık kılıflarının desteklerini düzenli olarak değiştirerek yatağın temizliğini sağlayın. Hatta gerekirse bebeğinizin yastık yastığını da düzenli olarak güneş altında kurutursunuz.