İçindekiler:
Astım, şimdiye kadar tamamen iyileştirilemeyen bir hastalıktır. Semptomlar her zaman ve her yerde ortaya çıkabilir. Bu nedenle, her astım hastasının sahip olması gerekirastım eylem planı Bu, özellikle acil durumlarda astım ataklarına yardımcı olabilir.
O nedirastım eylem planı?
Astım eylem planıveya astım eylem planı, doktorunuzla birlikte yaptığınız yazılı talimatlardır. Plan, astım semptomlarınızı kontrol etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Takip et hareket planı astımın nüksetmesini önlemeye yardımcı olabilir ve astım başladığında ilk yardım sağlayabilir. Doğru rehberlikle bir astım kriziyle nasıl başa çıkılacağını bilmek, acil servise götürülmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Doktor sana verebilir astım eylem planı bu. Yazılı ve yapılandırılmış bir plana sahip olmak, doktorun söylemesi gereken her şeyi hatırlamanızı kolaylaştırır. Bir kopyasını yanınızda taşıyabilir, telefonunuzda bir fotoğraf çekebilir veya bazı önemli parçaları ezberleyebilirsiniz.
Astım eylem planınız, şunları yapabilmeniz için size net talimatlar verecektir:
- astımı kötüleştiren tetikleyicileri önlemek
- Bir saldırının erken belirtilerinin farkında olun ve bunların üstesinden gelin
- Astım krizi için ilk yardım için uygun adımları atın
- ne zaman acil yardım arayacağını bilmek
Astım eylem planı her hasta için farklı
Astım kişiden kişiye değişir, yani astım yoktur astım eylem planı hangisi hepsine uyuyor. Her eylem planı, bir saldırı yaşarsanız ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir. Plan ayrıca hızlı etkili ilaçların ne zaman kullanılması gerektiğini, her bir durum için kaç doz almanız gerektiğini ve ne zaman doktorunuzu aramanız veya acil servise gitmeniz gerektiğini açıklar.
KidsHealth web sitesine göre, genel olarak astım eylem planı trafik ışıklarının rengine göre bir "bölge sistemi" kullanın. Bu sonuçlara göre değerlendirilebilir tepe akışı hangi astım bölgesinde olduğunuzu belirlemenize yardımcı olmak için.
- Yeşil Bölgeveya güvenli bölge, kendinizi iyi hissettiğinizde her gün durumunuzu nasıl yöneteceğinizi açıklar.
- Sarı bölgeveya uyarı bölgesi, astımınızın kötüleştiğine dair belirtileri nasıl izleyeceğinizi açıklar. Bu bölge ayrıca astımı kontrol etmek için hangi ilaçların kullanılması gerektiğini de tanımlar.
- kırmızı Bölgeveya tehlike bölgesi, ciddi bir saldırı durumunda ne yapılacağını açıklar.
Eğer kullanırsan tepe akış ölçer, eylem planı renk sistemi, sizin için hangi talimatların işe yaradığını görmenizi kolaylaştırır. Sonuçları da yazabilirsiniz tepe akışı her okuma figürü ile karşılaştırmak için elinizden gelenin en iyisini yapın tepe akışı.
Ek olarak, astım eylem planı Şunları ekleyebilirsiniz:
- acil durum telefon numaraları ve acil durum tesislerinin yerleri
- tetikleyicilerin listesi ve bunların nasıl önleneceği
- egzersiz yapmadan önce yapılması gerekenler
- İzlenmesi gereken bir saldırının erken belirtilerinin listesi ve meydana geldiğinde ne yapılması gerektiği
- astım ilaçlarının isimleri ve dozları ile bunların ne zaman ve nasıl kullanılacağının bir listesi.
Astım eylem planınızı anlayın
Böylece astım eylem planı iyi gitmek için kendini iyi hissetsen bile ona bağlı kalmalısın. Bu, eylem planlarının mantıklı olması gerektiği ve günlük olarak uygulanabileceği anlamına gelir. Örneğin, egzersiz astım tetikleyicilerinizden biriyse, doktorunuzla astım durumunuza uygun egzersiz hakkında konuşmanız gerekir.
Anladığınızdan emin olmak için planınızı doktorunuzla gözden geçirin. Sorular sor. Sahip olduğunuz tüm fikirleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, ilacınızı aldığınız zamanı programınıza uyacak şekilde değiştirebilir.
Eylem planınızı takip ettiyseniz ancak bu, astım kontrolünüze eskisi kadar iyi yardımcı olmuyorsa, doktorunuza söyleyin. Doktorunuzun ilaçları veya planınızın diğer kısımlarını ayarlaması gerekebilir.
Ayrıca, hızlı etkili ilaçları sık sık kullanmanız gerekip gerekmediğini de onlara bildirin. Astımınız iyi kontrol ediliyorsa, doktorunuz aldığınız uzun süreli ilaçları azaltabilir.
Astım eylem planı Astımınızın spora, sosyal aktivitelere veya ne yapmak istiyorsanız onu engellememesi için işe yarayan şeyler. Daha iyi sağlığınız için bir astım eylem planı kullanın.
