İçindekiler:
- Evlenmeden önce çeşitli stres nedenleri
- 1. Ebeveynler, düğün hazırlıklarına yoğun bir şekilde katılıyor
- 2. Düğünün maliyeti çok yüksek
- 3. Çok yüksek olmasını bekleyin
- 4. Partnerinizle ilgili ani şüphe
- 5. Düğün günü için endişeli
- 6. İlk gece için endişeleniyorum
- Evlenmeden önce stresi azaltmak için ipuçları
Düğün gününüz yaklaşırken sık sık endişeli hissediyor musunuz? Ya da sık sık mide ağrısı, kabus ve son zamanlarda konsantre olmakta güçlük çekiyor musunuz? Tüm bu sorulara "evet" cevabını verirseniz, bu evlilikten veya evlilik öncesi sendromdan önce stres yaşadığınız anlamına gelir.
Evlilik öncesi stres nadir değildir ve gelin adayları tarafından doğal olarak yaşanır. Bununla birlikte, bu, sadece devam etmesine izin verdiğiniz anlamına gelmez, çünkü bu depresyona ve partnerinizle kavgalara yol açabilir.
Peki evlilik öncesi stresin nedenleri nelerdir ve bununla nasıl başa çıkılır? Cevabı aşağıdaki incelemede bulun.
Evlenmeden önce çeşitli stres nedenleri
1. Ebeveynler, düğün hazırlıklarına yoğun bir şekilde katılıyor
Düğün hazırlıklarının karmaşıklığı, kesinlikle evlilik öncesi stresin önemli bir nedenidir. Satıcılar, yemek tedarikçileri, fotoğrafçılar, hediyelik eşyalar, gelinlik hazırlamaktan, hepsinin kendi hazırlıkları vardır ve genellikle streslidirler.
Bu sizin ve eşinizin düğünü olsa da, ailenin ikinizin de düğününe hazırlanmaya katılmak istemesi alışılmadık bir durum değildir. Bazen aile çok fazla ilgilenir, bu yüzden egemen olma eğilimindedirler.
Siz ve eşiniz reddetme konusunda isteksiz hissedebilir ve aile talepleri nedeniyle baskı altında hissedebilirsiniz. Sonuç olarak, ikiniz ve aileniz arasında stres ve küçük çatışmalar olabilir.
2. Düğünün maliyeti çok yüksek
Kaynak: Huffington Post
Nadiren de olsa çiftler, düğün günlerinde en iyi performansı sergilemek için çok fazla para harcamak istemezler, ancak evlilik sonrası hayatlarına hazırlanmak için yeterince uzun düşünmezler. Sonuç olarak düğünün maliyeti çok fazla ve hazırlanan bütçeyi aşıyor.
Rüya gibi bir evliliğin farkına varmak sorun değil. Bununla birlikte, kendinizi zorlarsanız ve her yerde borç para almanız gerekirse, şiddetli ve uzun süreli stres altında kalırsınız. Bunun nedeni, evlilik bittikten sonra bile, ödenmemiş faturalar veya taksitlerle hala musallat oluyorsunuz.
3. Çok yüksek olmasını bekleyin
Bu genellikle evliliğinin sorunsuz ve kusursuz ilerlemesini isteyen müstakbel gelinin başına gelir. Evet gelinler genellikle lüks bir resepsiyonun ortasında güzel görünerek ilgi odağı olmak isterler. Yine bu, imrenilen rüya evliliğini gerçekleştirmek için yapıldı.
Bununla birlikte, beklentiler çok yüksektir ve evlilik öncesi stresi tetiklemeye gerçekçi değildir. Nedeni, düğün gününüzde ne kadar çok umut ederseniz, beklediğiniz gibi gitmezse hayal kırıklığına uğrama olasılığınız o kadar artar.
4. Partnerinizle ilgili ani şüphe
Evlenmek isteyen bir çiftin en büyük cazibesi, birbirlerinden şüphe duymaktır. Evet, bu duygu, partnerinizin tutumunun değişmesi veya eski erkek arkadaşınızın aniden var olması nedeniyle, genellikle “büyük gün” den hemen önce ortaya çıkar.
Partnerinizin tavrı değiştiği için emin değilseniz, bunun nedeni ikinizin yeterince iletişim kurmaması olabilir. Siz ve eşiniz düğüne hazırlanmak için çok meşgulsünüz, bu yüzden birlikte romantik zamanınızı kaybedersiniz. Sonuç olarak, kavgalar genellikle düğün gününden önce rutin hale gelir.
Evlilik öncesi stres genellikle aklınıza gelen bir dizi sorudan da etkilenir. Örneğin, "O gerçekten benim için doğru kişi mi?", "Hanem onunla mutlu olacak mı?" Ve kafamı dolduran diğer bazı şüpheler.
Bir süre oturmaya ve yavaşça nefes almaya çalışın. Bu düşüncelerin sadece hissettiğiniz yorgunluğun etkisi olduğuna ve ardından bir an için duyguları etkilediğine inanın.
5. Düğün günü için endişeli
Evlilik, ömür boyu bir andır. Böylece, kesinlikle hiçbir şeyin gözden kaçmasını istemezsiniz ve her şeyin mükemmel gittiğinden emin olursunuz.
Ancak dikkatli olun, bu arzu aşırı kaygıyı tetikleyebilir ve düğünden önce ruh halinizi etkileyebilir. Düğün günü için ne kadar sık endişelenirsen, o kadar çok stres yaratırsın.
6. İlk gece için endişeleniyorum
İlk geceyle yüzleşmekle ilgili endişeler de evlilik öncesi stresin nedenlerinden biridir, özellikle gelin ve damat her ikisi de seks hakkında yeterli bilgiye sahip değilse. Endişelenen şeyler, genellikle yeni evlilerin deneyimlemesi için yaygın bir şey olsa da, yatakta partneri memnun edememe korkusu etrafında döner.
Evlenmeden önce stresi azaltmak için ipuçları
Dr. Amerika Birleşik Devletleri'nden klinik psikolog Jocelyn Charnas, Huffington Post'a yaptığı açıklamada, evliliğin herkesin hayatını değiştirecek büyük bir karar olduğunu söyledi. Evlilik, birbirlerinin hayatlarını doldurmanın yanı sıra, her iki tarafın çatışmaya ve strese yatkın ailelerine de büyük değişiklikler sağlar.
Evlilikten önceki stres, tamamen önlenemese de aslında üstesinden gelinebilir. Evlenmeden önce stresi azaltmanın temel anahtarı iletişimi güçlendirmektir.
Tek tek ayrıştırıldığında, evlilik öncesi stresin çeşitli nedenleri iletişim eksikliğinden kaynaklanır. Öyleyse, eşinizin ve sizin evliliğinizde ne istediğinizi konuşun. Ayrıca aileyi de dahil edin ve fikirlerinizi paylaşmaktan çekinmeyin. Evlilikteki en ufak bir sorun doğru bir şekilde çözülecek ve hissedilen stres seviyesi azaltılacaktır.
Ayrıca yardım isteyin düğün organizatörü veya size yardımcı olacak düğün hazırlığı organizatör hizmetleri. Siz ve eşiniz yalnızca ne tür bir evlilik istediğinizi ve bütçeyi tartışmanız, ardından onların gözetiminiz altında çalışmasına izin vermeniz gerekir. Bu, aşırı harcamalardan kaynaklanan stresi önlemek için gereksiz maliyetleri azaltmak için çok yararlıdır.
Gerekirse, evlenmeden önce stresle başa çıkmanıza yardımcı olması için bir evlilik danışmanına gidin. Böylece, siz ve eşiniz, D günü gelene kadar her şeye hazırlanırken daha sakin olacaksınız.
