Panik atak ve anksiyete atağı, özellikleri tanımlayın

Panik atak ve anksiyete atağı, bu iki durum psikolojik bozukluk olarak sınıflandırılsa da, normal panik ve anksiyete gibi görünmektedir. Olabilir mi, siz de yaşıyor musunuz? Panik atak, anksiyete atağı nedir ve özelliklerini ve semptomlarını nasıl tanıyacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

O nedirkaygıveya kaygı?

Endişeli Kendinizi tehdit altında, stres altında hissettiğinizde veya stresli veya rahatsız edici bir durumla karşı karşıya kaldığınızda vücudun doğal alarm sistemidir. Genelde kaygı kötü bir şey değildir. Kaygı, uyanık kalmanıza ve odaklanmanıza, sizi işe hazırlamanıza ve sorunları çözmeniz için motive etmenize yardımcı olabilir.

Kaygı, bir içgüdüden daha fazlasıdır. Vücudun "savaş ya da kaç" tepkisinin bir sonucu olarak, anksiyetenin birçok fiziksel belirti ve semptomu vardır.

Endişelendiğinin işaretleri neler?

Belirti ve bulgular kaygı veya kaygı:

• Gergin, huzursuz.
• Terlemek.
• Mide krampları veya baş dönmesi.
• Sık idrara çıkma veya ishal.
• Nefessiz.
• Titreme ve seğirmeler.
• Gergin kaslar.
• Baş ağrısı.
• Halsiz.
• Uykusuzluk hastalığı.
• Korku.
• Odaklanmak zor.
• Öfkelenmesi kolay.
• Gergin ve endişeli.
• Olası tehlikelere karşı hassastır, kolayca irkilir.
• Boş akıl.

Bununla birlikte, sürekli olarak günlük rutininize ve işlevlerinize müdahale etmek için uzun süreli aşırı endişe ve korkuya kapılırsanız, bu bir anksiyete bozukluğu olarak bilinir.

Anksiyete bozuklukları korkutucu, can sıkıcı ve zayıflatıcı olabilir. Semptomların çoğu, bir dizi yaygın rahatsızlığa benzer (kalp hastalığı, tiroid sorunları ve solunum sorunları gibi), anksiyete bozukluğu olan kişiler, yaşamı tehdit eden bir hastalığı olduğunu düşünerek genellikle acil servise veya doktorun ofisine birden çok ziyarette bulunurlar. . Doğru tanı konulmadan önce aylar veya yıllar alabilir ve birçok sinir bozucu olay olabilir.

Normal panik ve panik atak arasındaki fark

Anksiyete bozuklukları aslında altı tür psikolojik bozukluğu kapsayan büyük bir şemsiye, yani yaygın anksiyete bozukluğu (GAD), panik atak veya panik atak, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), fobiler, sosyal anksiyete bozukluğu ve travma sonrası bozukluk (TSSB).

Panik ataklar ise daha spesifik özelliklere sahip anksiyete ataklarından kaynaklanan bir durumdur. "Panik atak" ve "anksiyete atağı" terimleri genellikle birbirlerini tanımlamak için kullanılır. Aslında tıp dünyasında panik atak yanlış bir terimdir.

Belki de tehdit edici veya tehlikeli bir duruma yakalandığınızda vücudunuza korku saldı. Örneğin, bir araba aniden hızlandığında veya bir gösteri sırasında kalabalığın kükreyen çığlıklarını duyduğunda yolun karşısına geçmek. Anlık panik titreme ve tüylerim diken diken olur, kalbin hızlı atmasına, mide mide ekşimesine ve kafa karışıklığına neden olur.

Tehlike bittiğinde, genellikle panik belirtileri de kaybolur. Krizi atlattığımız ve yeniden hayata döndüğümüz için paniğin yerini bir rahatlama duygusu aldı.

Şimdi, bir süpermarkette alışveriş yaptığınızı ve eski bir komşu veya arkadaşınızla tanıştığınızı hayal edin. Heyecan verici bir sohbetin ortasında, birdenbire bir panik içindesiniz, çok çok büyük bir felaketin geleceği gibi. Kalbiniz o kadar hızlı atıyor ki acı veriyor, soğuk terler ve başınız dönüyor. Aniden bayılmak, delirmek, hatta ölmek istiyorsun.

Sonra her şey bittiğinde panik bir halsizlik, yorgunluk ve kafa karışıklığına dönüşür; Neden aniden, tekrar ne zaman olacağına ve saldırı geri döndüğünde ne yapacağına dair düşüncelere sürekli musallat oluyorsunuz.

Sık sık sebepsiz ani panik yaşarsanız ve bu, içinde bulunduğunuz durumla ilgisiz ise ve bu saldırının tekrar tekrar meydana geleceği korkusuyla terörize edilmeye devam ederseniz, ciddi ama tedavisi kolay bir psikolojik durum yaşayabilirsiniz. yani panik ataklar. panik atak.

O halde panik atak nedir?

Henry Ford Hastanesi Ayakta Tedavi Davranışsal Sağlık Hizmetleri direktörü Cathy Frank M.D., panik atakların veya panik atakstresli bir duruma tepki olarak değil, kendiliğinden ortaya çıkar. Panik ataklar sebepsiz ortaya çıkar ve öngörülemez.

Panik atak sırasında, bunu yaşayan kişi dehşete kapılır ve o kadar çok korkar ki ölecek, bedeninin ve zihninin kontrolünü kaybedecek veya kalp krizi geçirecekmiş gibi hissedecektir. Dahası, hastalar daha fazla panik atakların ortaya çıkmasından endişe duyarak dehşete kapılacaklar.

Bir panik atağın kesin nedeni henüz bilinmemekle birlikte, araştırmalar vücudun biyolojik koşullarının (genlerin) ve dış çevresel faktörlerin kombinasyonunun saldırılara ve gelişime eşit derecede katkıda bulunduğunu göstermektedir. panik atak.

Panik atak nasıl tespit edilir?

Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabına (DSM 5) göre, panik ataklar aşağıdaki semptomlardan dördü veya daha fazlasıyla karakterize edilir:

• Kalp çarpıntısı, hızlı kalp atışı.
• Ağır ter.
• Titreme, titreme.
• Nefes nefese kalma hissi, nefes almada zorluk.
• Boğulma veya boğulma hissi.
• Göğüste ağrı veya rahatsızlık.
• Mide bulantısı veya mide rahatsızlığı.
• Sersemlemiş, denge kaybı, bayılmış.
• Derealizasyon ve duyarsızlaşma, vücuttan veya gerçeklikten ayrılma hissi.
• Vücudunuzun kontrolünü kaybetmiş gibi hissetmek, deli hissetmek.
• Korku ölecek.
• Uyuşma veya parestezi.
• Soğuk ter, titreme veya vücut kızarır ve ısınır.

Anksiyete bozukluğu ve panik atak semptomlarının çoğu birbirine benzer, ancak anksiyete bozukluklarında atak süresi genellikle daha kısa ve panik ataktan daha az ciddidir. Bununla birlikte, anksiyete atağının semptomlarının bir anda ortadan kalkması daha zordur ve günler hatta aylarca sürebilir.

Bu anksiyete bozukluğuna sahip birçok insan, hayatlarının bir noktasında da depresyon yaşar. Anksiyete ve depresyonun aynı biyolojik savunmasızlıktan kaynaklandığına inanılıyor, bu da bu iki farklı durumun neden sıklıkla örtüştüğünü açıklayabilir. Depresyon, anksiyete bozukluklarının semptomlarını şiddetlendirir ve bunun tersi de geçerlidir. Bu psikolojik sorunların her ikisi için de yardım aramanız önemlidir.