Uzun yolculuklar sırasında ishalin üstesinden gelmek için ipuçları & Boğa; merhaba sağlıklı

İshal seyahatinizin konforunu gerçekten etkileyebileceğinden dışkılamak için tuvalete gidip gelin. Peki uzun yolculuklarda ishali tedavi etmek için ne yapılmalıdır? Nasıl yapacağınız burada.

Uzun yolculuklarda ishalin üstesinden gelmek

İshal genellikle yol boyunca tükettiğiniz yiyecek veya içeceklerde (temizlik garantisi olmayan) bakteriyel kontaminasyondan kaynaklanır.

Seyahat ederken ishal yaşarsanız, ishali ciddiyetine göre tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı şeyler aşağıda verilmiştir.

Hafif ila orta derecede dehidratasyonlu ishal

Çoğu ishal vakası genellikle şu şekilde tedavi edilebilir:

Susuz kalmayı önlemek için bol sıvı tüketin.
Semptomları yönetmek için loperamid (Imodium gibi) gibi reçetesiz satılan ilaçları alın. Bu ilaç, tuvalete gidip gelme yoğunluğunuzu azaltmaya yardımcı olabilir.

Bebeklere veya çocuklara ilaç vermeden önce her zaman ambalaj üzerinde listelenen ilaçları kullanma talimatlarını dikkatlice okuyun. Hamile kadınlar ve üç yaşından küçük çocuklar, Pepto-Bismol veya Kaopectate gibi bizmut içeren ilaçlardan kaçınmalıdır.

Doktorunuz size reçete verdiyse antibiyotik almayı düşünün.

Kayıp vücut sıvılarını geri kazanmak için ORS solüsyonu da içebilirsiniz. ORS çözümü en yakın eczaneden veya eczaneden satın alınabilir. İshal ile ayrılırsanız, bulunduğunuz yerde bir eczane veya eczane bulamazsanız, kendi ORS solüsyonunuzu karıştırmak için aşağıdaki malzemeleri paketlemelisiniz.

½ çay kaşığı tuz
½ çay kaşığı karbonat
4 yemek kaşığı şeker
1 litre su

ORS'yi yemekle birlikte alabilirsiniz.

Şiddetli dehidratasyonlu ishal

Şiddetli dehidratasyonlu ishal, vücudun çok fazla sıvı kaybettiği ve kendinizi çok zayıf hissetmenize neden olacak kadar sık bağırsak hareketleriyle karakterizedir. Şiddetli dehidrasyon ayrıca genellikle ağız kuruluğu, idrara çıkma sıklığında azalma, koyu renkli idrar ve çökük gözler gibi dehidratasyon semptomları gösterir.

Dehidratasyon semptomlarının eşlik ettiği şiddetli ishal acil bir durum olarak kabul edilir. Bu nedenle, şiddetli ishali şu şekilde tedavi edin:

Vücudun sıvı almaya devam etmesi için intravenöz sıvı almak için derhal en yakın hastanenin acil servisini arayın.
En yakın acil servis yeterince uzaktaysa veya trafikte sıkışıp kaldıysanız, dehidrasyonun daha da kötüye gitmesini önlemek için su içmeye devam edin.

İshal sırasında yiyecek ve içeceklerden uzak durma

Tatiliniz sırasında ishal yaşarsanız, semptomları kötüleştirebilecek veya dehidrasyon riskinizi artırabilecek kafein ve süt ürünlerinden kaçının. Yolculuk boyunca su veya elektrolit içeren içecekler içmeye devam edin. Çay, meyve suyu veya berrak çorba da olabilir.

İshal iyileşmeye başladığında, tuzlu kraker, sade buğday gevrekleri, muz, patates, pirinç ve erişte gibi kompleks karbonhidratlar ekleyin. Hala ishal olurken ve iyileşirken yüksek lifli yiyecekler yemeyin. İshal geçtikten sonra normal diyetinize dönebilirsiniz.

Tatillerde ishal çok rahatsız edici ve can sıkıcıdır. Mümkünse, tedavi için en yakın kliniğe hızlıca gidin, böylece yolculuğunuzun tadını çıkarmaya geri dönebilirsiniz.