Osuruk ve boğa yoluyla vücudun sağlığının tespiti; merhaba sağlıklı

Herkes her gün osuruyor, Ama tüm osuruklar eşit yaratılmıyor. Bazı insanlar ses çıkarmadan osurur ama güzel kokar. Diğerleri gürültülü, kokusuzdur.

Yormak utanç verici bir vücut işlevidir, ancak osurmak - çürük yumurta gibi kokan osuruklar bile - sindirim sisteminizin düzgün çalıştığının bir işaretidir.

Yorucu olmak, sahip olabileceğiniz herhangi bir sağlık sorunu hakkında size fikir verebilir. Bu yüzden, bir dahaki sefere osurduğunuzda, kokuyu araştırmaya değer olabilir çünkü rüzgarın geçmesi, bugün öğle yemeğinde yediklerinizin ötesinde birçok sırrı vücuda gösterebilir.

İnsanlar neden osurur?

Yemek yediğimizde, içtiğimizde, tükürüğümüzü yuttuğumuzda, acele nefes aldığımızda, hatta konuştuğumuzda, biz de hava yutuyoruz. Yutulan hava bağırsakta toplanacaktır. Vücudun sindirim sistemindeki hava çoğunlukla nitrojen ve oksijenden oluşur.

Yiyecekleri sindirdiğimizde vücut, bağırsaklarda bakteriler tarafından üretilen gazı salgılar. Bu bakteri kolonileri, vücudun kolayca sindiremediği şekerleri ve nişastaları parçaladıklarında gaz üretirler (fındık ve tohumlar, çoğu sebze ve buğday dahil). Bazen bakteriler ayrıca fermente gıdalarla etkileşime girerek asitler ve gazlar üretirler.

Kalın bağırsakta bakteriler metan (bazı insanlarda sadece kalıntı olarak) ve hidrojen üretir. Bu nedenle osuruk yanıcı gazlardır ve yangın çıkardığınızda anüsünüzde, rektumunuzda ve kalçanızda yanmaya neden olabilir. Bunun dışında osuruk gazı da kanın taşıdığı karbondioksit içerir.

Vücudun bağırsaklarda biriken gazdan kurtulması gerekir. Gazın atılması genellikle şişkinlik (osurma) nedeniyle geğirme veya rüzgar geçirme yoluyla yapılır. Her gün yaklaşık 7-10 litre gaz bağırsaklara girer, ancak günde 15-20 kez osurma yoluyla sadece 1.9 litre dışarı atılır.

Yorma genellikle vücudun sahibi tarafından fark edilmeden gerçekleşir - koku ve ses yoktur. Osuruk kokuyorsa, bu genellikle az miktarda kükürt gazı olduğu anlamına gelir. Yiyecekler düzgün sindirilmezse, bu yiyecek artıkları vücutta parçalanır ve çürür, böylece kükürt açığa çıkar.

Bu dayanılmaz osuruk kokusu, bütirik asit (küflü tereyağı kokusu), nitrojen bileşenleri (skatol, indol) ve hidrojen sülfür ve karbonil sülfür gibi kükürt gibi kısa yağ asitleri tarafından tetiklenir. Bu yağlı kimyasal bileşikler, bakterilerin yeme aktivitesinin bir sonucudur, diğerleri ise yediğimiz yiyeceğin bakteriler tarafından parçalanmasının sonucudur.

Vücudun sağlık durumunu tespit etmek için çeşitli osuruk türleri

Tükenmiş gaz, vücudunuzun durumuyla ilgili farkında olmadığınız birçok sırrı açığa çıkarabilir - ve dikkat etmeniz gereken bir dizi uyarı işareti vardır.

Normal osuruk kokusu

Hâlâ normal sınırlar içinde olan osuruk kokusu (ne olursa olsun) vücutta oluşan, brokoli, karnabahar, kırmızı et, süt ve süt ürünleri, soğan ve tam buğday gibi gaz oluşumunu uyaran gazdır. ve tam buğday ekmeği. Bununla birlikte, yukarıdaki yemek menüsü ile öğle yemeğinden sonra osuruğunuz ne kadar koktu, bu yine de sağlıklı ve normal olarak sınıflandırılır.

Rüzgarın geçtiği zamanki gaz kokusu da hormonlardan etkilenebilir. Menopoza girmek üzereyken veya hormonlarınızı bozan başka bir durumdaysanız (örneğin adet kanaması veya hamilelik), bu etki osurma sorunlarına da yol açabilir. Menopozdaki birçok kadın, sindirim sistemlerinin artık genç yaşta yaptıkları kadar iyi çalışmadığını bildiriyor. Bununla birlikte, bundan östrojen veya progesteronun sorumlu olup olmadığı hala belirsizdir.

Endişelenmeniz gereken bir koku, bağırsak hasarının bir göstergesi olan yüksek seviyelerde hidrojen sülfitin bir sonucu olarak et ve yumurta kombinasyonu (ağır, hafif balıksı ve yağlı) gibi kokan osuruk kokusu, iltihaplı gastrointestinal yol enfeksiyonları ve hatta kolon kanseri.

Osuruklar kötü kokuyor

Kötü osuruk kokusu - burnu kıstırmak, suçluyu birbirine işaret etmek ve bir odayı kirletmek - genellikle yüksek lifli bir diyet yemenin veya brokoli, karnabahar gibi hidrojen sülfür içeren yiyecekleri yemenin sonucudur. Fındık.

Bununla birlikte, ekşimiş ve genellikle ekşimiş kokan gaz, kabız olduğunuzu da gösterebilir. Dışkı birçok bakteriden oluşur. Dışkı midede biriktiğinde ve hareket etmediğinde, bu bakteriler birikir ve etkileşime girerek dışkıyı fermente eder ve normalden daha kokulu bir gaz salar.

Çok kötü bir gaz kokusu da laktoz intoleransınızın bir işareti olabilir. Süt ürünleri tüketmek sizi hasta etmese bile, örneğin bir bardak süt içtikten sonra durmadan gaz salmak, vücudunuzun laktozu parçalamakta zorlandığı anlamına gelir. Kötü kokulu osurukların bir başka nadir nedeni, irritabl bağırsak sendromu, enfeksiyöz gastroenterit, emilim bozukluğu veya Çölyak hastalığı gibi otoimmün bozukluklar gibi kronik problemler olabilir. Çölyak hastalığı veya diğer otoimmün bozukluklarla ilişkili olarak, vücut glütene düzgün tepki vermediğinde ve bunun yerine ince bağırsak duvarının kaplamasını parçalamaya başladığında ortaya çıkan gerçek emilim sorunları olabilir.

Osuruk ses çıkarmıyor

Osuruklarınızın çıkardığı sesin daha önce yediklerinizle hiçbir ilgisi yok. Basitçe söylemek gerekirse, bu ses - sessiz, yavaş, yüksek, uzun, kısa ve tekrarlayan - anal açıklıkta titreşime neden olan rektumdan geçen gazdan kaynaklanır.

Yüksek-düşük, uzun-kısa osuruk sesinin tonu, sfinkterin (anal kanalı çevreleyen çizgili kas halkası) gerginliğine ve salınan gazın hızına bağlı olacaktır. Bazı insanlar rektumlarını sıkarak gönüllü olarak gazı tutabilirler, ancak geceleri sfinkter kaslarınız gevşediği için gazı yüksek bir sesle serbest bırakma eğiliminde olursunuz.

Sık sık osurmak

Günde 22 defadan fazla gaz verdiğinizi fark ederseniz, yüksek düzeyde gaz üreten davranışlar veya yeme alışkanlıkları sergiliyor olabilirsiniz. Çok fazla kahve içebilir (sfinkteri uzatır, osuruğun daha sık dışarı çıkmasına izin verir), bol miktarda karbonhidrat ve bağırsağınızın parçalanması zor olan diğer yiyecekleri, vejetaryen bir diyet ve hatta sadece acele yemek yiyebilirsiniz ( yutmanıza neden olabilir. gittikçe daha fazla hava). Ancak bu, bu davranışın sağlığa zararlı olduğu anlamına gelmez ve elbette tüm bunlar değiştirilebilir.

Bazı insanlar, ince bağırsaklarında ishal ve şişkinliğe neden olan bazı enzimlerin eksikliğine (örneğin laktoz intoleransı nedeniyle) sahip olabilir. Bunun nedeni şekerin ince bağırsağa yerleşip daha fazla gaz üretimine neden olmasıdır.

Aşırı şişkinlik, sindirim sisteminde bileşik eksikliğini ortaya çıkarabilse de, sindirim sistemi bileşeninin aşırı yük olduğunu da gösterebilir. Nadir durumlarda, sık sık osurmak, ince bağırsak bakterilerinin aşırı çoğaldığını gösterebilir (ince bağırsakta aşırı bakteri üremesi/ SIBO). Bu, ince bağırsağınızın artık çok fazla bakteriye ev sahipliği yaptığı anlamına gelir, bu da midenizin şişmesine ve daha sık gaz geçirmesine neden olabilir.

Kötü bir kokunun eşlik ettiği aşırı gaz nadirdir ve sıklıkla dışkı ve sindirim alışkanlıklarındaki değişikliklerle birlikte görülür. Ancak belirli diyetler, stres ve çeşitli ilaçların karışımından da kaynaklanabilir. Ek olarak, sindirim sisteminde yakın zamanda ameliyat olmuş veya norovirüs gibi sindirim rahatsızlıklarından kısa süre önce iyileşmiş kişiler de bakteri dengesizliği yaşayabilir.

Ancak genel olarak, sık sık osurmak endişelenecek bir şey değildir. Yorucu, günlük yaşamın doğal bir parçasıdır.