Cinsel iştahı artırabilen balık yemenin faydaları

Balık yemenin günlük beslenme sağlığını sağlamanın yanı sıra faydaları da cinsel libido artışı için faydalıdır. Libido, cinsel isteğinize veya cinsel arzunuza atıfta bulunan bir şeydir.

Yazar ve sağlık psikoloğu Doktor Lynn Edlen-Nezin, belirli gıda kaynaklarından gelen besinlerin libidonuzu artırabileceğini açıklıyor. Bunlardan biri kalp sağlığına faydalı olan balıkları yemektir.

Balık yemek cinsel libidonuzu nasıl artırabilir?

Balık yemenin faydaları, kalp sağlığı ve cinsel libido arasındaki ilişki nedir? Görüyorsunuz, seksten zevk alabilmek için, hem erkeklerin hem de kadınların cinsel organlara güçlü ve sağlıklı kan akışına sahip olması gerekir. Sağlıklı bir kalp, vücutta kan dolaşımını teşvik eder ve cinsel ilişki sırasında duyumu artırabilir.

Ek olarak, aşağıdaki 3 bileşen, balıktaki içeriğin faydalarının insan libido artışını nasıl etkileyebileceğini açıklayacaktır:

1. Arginin

Arginin, vücudun nitrik oksit üretmek için kullandığı bir amino asittir. İnsan cinsel organlarında nitrik oksit, kan damarlarını genişletmek için kullanılır. Nadiren balık yerseniz, bu bir erkeğin ereksiyon yeteneğini sınırlayabilir ve bir kadının uyarılma yeteneğini engelleyebilir. Arginin içeren balıklar arasında somon, morina balığı ve pisi balığı bulunur.

2. Çinko

Vücuttaki çoğu çinko içeriği, kandaki testosteron seviyeleri ile ilişkilidir. Doktor Walter Eddy'nin 1997 tarihli bir makalesine göre, vücuttaki çinko eksikliği, cinsiyet bezlerini bozabilir ve bir erkeğin sperm sayısının düşük olmasına neden olabilir. Çinko, insanlar için sağlıklı cinsel gelişim için de faydalıdır.

Günlük çinko almanın bir yolu balık yemektir. Erkeklerin 11 mg çinko, kadınlar için 8 mg kadar balık yemesi önerilir. Bu arada, diğerlerinin yanı sıra çok sayıda çinko minerali içeren balıklar, 0.5 mg morina balığı, 1 mg kadar somon, ton balığı ve sardalya porsiyon başına 0.8 mg mineral çinko içerir.

3. Omega 3 içeriği

Balık yemenin en çok aranan faydalarından biri, vücut hormonlarını dengelemek için çok faydalı olan omega 3 içeriğidir. İyi vücut hormonları, cinsel organlara giden kan dolaşımını artırarak libido üretmeyi kolaylaştırır. Ek olarak, balık yemenin faydaları da doğurganlık için iyidir ve bu da hem erkekler hem de kadınlar için cinsel dürtüyü artıracaktır.

Diğer balıkları yemenin faydaları vücut için iyidir

Yüksek kolesterol ve kalp hastalığı riskini azaltmak

Yüksek kolesterol içeriğiniz varsa, bu kalp hastalığı riskini artıracaktır çünkü kolesterol kan damarlarına yapışacak ve kalp tarafından pompalanan kan akışını engelleyecektir. Balıktaki omega 3 içeriği vücuttaki kolesterol seviyelerini dengede tutabilir. Bu nedenle, düzenli olarak balık yerseniz kalp krizi geçirme riskinizi iki kat daha az azaltabilirsiniz.

Depresyonu önleyin

Depresyon genellikle düşük bir ruh hali, vücudun her zaman enerjisiz olduğunu hissetmesi ve günlük aktiviteleri yerine getirmede tembellik ile karakterizedir. Maalesef günümüzde depresyon oldukça tehlikeli bir ruh sağlığı sorunudur. Bir araştırma, düzenli olarak balık yiyen kişilerin depresyon yaşama olasılığının daha düşük olduğunu buldu.

Neden? Test edilen çeşitli denemeler, omega 3 yağ asitlerinin depresyona karşı yararlı olduğunu bulmuştur. Ayrıca düzenli olarak balık yemenin faydaları da antidepresan ilaçların etkinliğini artırabilir. Bu, duygudurum problemleriniz ve depresyonunuz varsa geçerlidir, en azından aldığınız ilaçların depresyonun geri gelmesini önlemede daha iyi bir etkisi olacaktır.