Larenjit için yiyeceklerin listesi (ve önce nelerden kaçınılması gerektiği)

Boğaz ağrısı, boğazınızda ağrılı, kuru ve kaşıntılı olduğu için sizi rahatsız eder. Bu boğaz ağrısı, yiyecekleri yutmanızı zorlaştırabilir. Aslında, boğaz ağrısının hızlı bir şekilde iyileşmesi için, yine de yeterli besinsel gıda alımına ihtiyacınız vardır. Bu nedenle, boğaz ağrısını tedavi etmek için doğru yiyecekleri seçin ve iltihabı kötüleştirebilecek yiyeceklerden kaçının.

Larenjit için yiyecek ve içecek seçimi

Boğaz ağrısı için besinler açısından zengin olmanın yanı sıra, boğaz ağrısı için yiyeceklerin de yutulması kolay olması için pürüzsüz veya yumuşak bir dokuya sahip olması gerekir. Yumuşak dokulu yiyecekler boğazdaki tahrişi azaltabilir.

Ilık yiyecek ve içecekler de boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. Bu şekilde boğazdaki iltihap daha hızlı azalır. Bu boğaz için yiyecek seçimi meyveden çorbaya ve bitkisel bitkilere kadar değişir.

1. Muz

Muzun yumuşak bir dokusu vardır, bu nedenle boğaz ağrınız olduğunda yutması çok kolaydır. Bu meyvede bulunan B6 vitamini, potasyum ve C vitamini içeriği boğaz ağrısını iyileştirmek için faydalıdır.

2. Tavuk çorbası

Araştırmalardan, tavuk çorbasının anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu ve solunum yollarını kümelenmiş balgamdan temizleyebildiği bilinmektedir. Tavuk çorbası ılık bir çorbadır, bu nedenle boğaz ağrısına bağlı ağrıları azaltmak için faydalıdır. Onu tükettikten sonra boğaz daha rahat hissedecektir.

3. Bal ve limon

Bal, antimikrobiyal özelliklere sahip doğal bir tatlandırıcıdır, bu nedenle viral ve bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu boğazdaki iltihaplanmanın tedavisine yardımcı olabilir.

Öksürük semptomlarının eşlik ettiği boğaz ağrısı yaşıyorsanız, bal düzenli tüketildiğinde öksürük sıklığını da azaltabilir.

Limon, boğaz ağrısı için bir meyve türü olabilen C vitamini içerir. Limon, bağışıklık sisteminin enfeksiyon ve hastalıklarla savaşma işini artırabilir.

Her ikisini de tüketmek için iki yemek kaşığı bal ve limon suyunu ılık çayın içine karıştırın. Bu içecek boğaz ağrısını hafifletebilir. Ancak botulizme neden olabileceğinden 1 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.

4. Tuzlu su

Boğazdaki kaşıntı ve rahatsızlık boğaz boşluğunda biriken balgamdan kaynaklanabilir. Tuzlu su çözeltisiyle gargara yapmak balgamın gevşemesine yardımcı olabilir.

Ek olarak, salin solüsyonu boğazı bakterilerden temizleyebilir ve boğazdaki enfeksiyon nedeniyle şişliği azaltabilir.

Bu boğaz pastilini yapmak için sadece yarım kaşık tuzu 1 bardak suya karıştırmanız yeterli. Bu tuz çözeltisiyle günde birkaç kez gargara yapın.

5. Yumurtalar

Yumurta, iyi bir protein kaynağıdır. Yumurtalardaki protein, boğazdaki iltihap ve ağrıyı tedavi etmeye yardımcı olur.

Haşlanmış yumurtaları, yağda veya tereyağında kızartılmış yumurtalardan daha yumuşak bir dokuya sahip oldukları için yiyin, bu da onları boğaz ağrısı için uygun hale getirir.

6. Zencefil

Zencefil, antienflamatuar özelliklere sahip bir bitkisel bitkidir, bu nedenle boğazda enfeksiyonlara neden olan çeşitli hastalıkların üstesinden gelmede faydalıdır. Zencefil boğazdaki şişliği ve acıyı azaltabilir.

Zencefil, boğaz ağrısı için bir gıda olarak işlenirken ezilip çaya karıştırılabilir veya kaynatılıp ılık bir içecek haline getirilebilir.

7. Sebzeler iyi pişirilir

Havuç, lahana, patates ve diğer sebzeler, yumuşayana kadar pişirildikleri sürece boğaz ağrısına yardımcı olan yiyecekler olabilir. Bu sebzeleri az yağlı süt ve zerdeçal ile kaynatın.

8. Bitkisel çaylar

Bitkisel çaylar, boğaz ağrısını hafifletmek için ılık bir içecek olabilir. Yeşil çay gibi boğazdaki enfeksiyonlarla savaşmak için antiinflamatuar özelliklere sahip çeşitli bitki çayları vardır. papatya.

Bitkisel çaylar ayrıca ses telleri için doğal bir kayganlaştırıcıdır ve ses kısıklığını gidermeye yardımcı olabilir.

Maksimum fayda sağlamak için yaprak ekleyebilirsiniz nane çayın içine. Yaprak nane boğaz ağrılarını yatıştıran ve azaltan mentol içerir. Boğaz ağrısını tedavi etmek için biraz kafein içeren çaylar seçtiğinizden emin olun.

9. Yoğurt

Yoğurt, boğaz ağrısını tedavi etmek için bir seçenek olabilen ince dokulu bir besindir. Ağrı, yutamayacak kadar şiddetliyse, yoğurdu pipet kullanarak tüketebilirsiniz.

Boğazdaki tahrişi gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra, bu yoğurt vücudun enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmak için ihtiyaç duyduğu besinleri de ekleyebilir.

10. Dondurma

Boğaz ağrısını hafifletmek için dondurma dahil soğuk yiyecekler veya içecekler de tavsiye edilir.

Dondurma gibi soğuk yiyecekler boğazda iltihap yaratan tahrişe neden olmaz. Soğuk yiyecekler aslında boğazdaki sinir uçlarındaki sıcaklığı düşürebilir, böylece boğazda yanma veya yanma hissini azaltır.

Ancak çok tatlı olmayan ve fındık, çikolata veya karamel gibi başka malzemeler eklemeyen dondurmaları tercih edin. Sütsüz veya sütsüz dondurma, boğaz ağrısı için bir gıda seçeneği olabilir.

Kaçınılması gereken boğaz ağrısına neden olan yiyecekler

Boğazdaki iltihap, yutulduğunda ağrıya neden olur. Bu nedenle, boğaz ağrısının kötüleşmesine neden olabileceği için sert dokulu yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.

İşte boğaz ağrısı semptomları yaşarken kaçınılması gereken yiyecek türleri.

1. Tatlı yiyecekler

Şeker içeriği yüksek yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçının. Özofagus Hastaları Derneği tarafından bildirildiği üzere, çok tatlı yiyecekler yemek borusuna mide asidinde bir artışı tetikleyebilir. Özellikle bu yiyecekler yapay tatlandırıcılar içeriyorsa.

Mideden gelen asit daha sonra boğazı ses tellerinde (gırtlak) tahriş eder. Bu durum aynı zamanda laringeal faringeal reflü (LPR) olarak da bilinir. Ses tellerini tahriş eden asit elbette gırtlak iltihabına (larenjit) ve hatta ses kısıklığına neden olabilir.

2. Baharatlı yiyecek

Acı biber sosu ve acı biber gibi baharatlı yiyecekler, boğazınızı tahriş edebilecek asit reflüsü tetikleyebilir. Sonuç olarak, yaşanan iltihap daha da kötüleşecektir.

3. Meyveli demirhindi

Pek çok portakal ve limon, bağışıklık sistemini güçlendirebilen C vitamini içermesine rağmen, asit içeriği boğaz yüzeyini tahriş edebilir. Yani, bu meyveyi doğrudan boğaz ağrısı için yerseniz semptomlar daha da kötüleşebilir.

Boğaz ağrısı için C vitamininin faydalarını portakal ve limondan almak istiyorsanız, asit içeriğini nötralize etmek için ılık su ve çay gibi içeceklerle karıştırmayı deneyin.

4. Alkolsüz içecekler, kahve ve alkol

Gazoz, alkol ve kafein boğazınızı tahriş edebilir. Ayrıca bira gibi alkollü içeceklerin tüketilmesi ve sırasında şarap Boğaz ağrısına sahip olmak ayrıca dehidrasyona yol açarak vücudunuzun iyileşmesini zorlaştırır.

Aktif olarak sigara içenleriniz için boğaz ağrısı çekerken de sigara içmekten kaçınmalısınız. Nedeni, sigara dumanı solunum sistemini tahriş edebilir.

Ayrıca, bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, streptokok boğaz enfeksiyonu için antibiyotik tedavisi görmeniz daha iyi olacaktır. Belirtiler 1 haftadan uzun sürerse, hemen bir doktora başvurun.