Eklem ağrısının semptomlarını, nedenlerini ve bunların üstesinden nasıl gelineceğini bilin

Eklem ağrınız oldu mu? Eklemler vücudun çeşitli yerlerinde yer aldığından, yaşadığınız ağrı veya hassasiyet vücuttaki herhangi bir eklemde hissedilebilir. O halde eklem ağrısının belirtileri nelerdir, nedenleri nelerdir ve nasıl tedavi edilir? Aşağıdaki açıklamaya bakın.

Eklem ağrısı nedir?

Eklemler, kemikleri kemiklere bağlamaya yarayan ped şeklindeki vücut parçalarıdır. Eklemin temel işlevi, insan hareket sisteminin bir parçası olan kemiklerin esnek bir şekilde hareket edebilmesi ve yerinde kalabilmesi için bir şaft görevi görmektir.

Eklem ağrısı, bir veya daha fazla eklem bölgesinde hissedilen ağrı şikayetidir. Aslında bu eklemdeki ağrı kıkırdak, kemikler, bağlar, tendonlar ve kaslarda da hissedilebilir. Bu nedenle ağrı, kas ağrılarına veya kemik ağrısına da yol açabilir.

Bu durum vücuttaki bir veya daha fazla eklemi etkileyebilir. Ancak çoğu zaman dizde eklem ağrısı hissedilir. Öyleyse, faaliyetleriniz ve vücut hareketleriniz giderek daha sınırlı olacaktır. Aslında, zaten şiddetli bir düzeyde eklem ağrısı, yaşam kalitesini bozabilir.

Ağrı hafif olarak sınıflandırılabilir, ancak belirli aktivitelerden sonra ağrıya ve hassasiyete neden olur. Bununla birlikte, bu durum daha da kötüleşebilir, böylece daha önce de belirtildiği gibi hareket sınırlıdır.

Eklem ağrısı sırasında belirti ve semptomlar

Eklem ağrısı genellikle vücudun eklemlerinden birinde ağrının ortaya çıkması ile karakterizedir. Ağrı, farklı zamanlarda ayrılmış (dönüşümlü) veya eşzamanlı (yayılma) birçok eklemde de ortaya çıkabilir.

Eklemlerin kendilerinin birçok türü vardır ve boyun, omuzlar, eller, bilekler, dirsekler ve dizler gibi insan vücudunun hemen hemen her yerinde bulunur. Ancak en sık bildirilen ağrı sorunu diz eklem ağrısıdır.

Yaygın eklem ağrısı semptomları şunları içerebilir:

• Eklemlerde kızarıklık.
• Şişmiş eklemler.
• Eklemlerde ısı ve ağrı.
• Vücut sertleşir ve topallaşır.
• Şiddetli ağrı veya sızılar.
• Ateş, ancak nezle eşlik etmez.
• Eklemler kilitli ve hareket etmiyor.
• Hareket açıklığı kaybı.

Bu arada, eklem ağrısı sadece diz ekleminde yoğunlaşıyorsa, ortaya çıkan semptomlara eşlik eder:

• Ağrı veya şiddetli diz ağrısı.
• Dizler dokunulduğunda sıcak hissediyor.
• Dizinizi tam olarak düzeltememe hissi.

Eklem ağrısına neden olan çeşitli durumlar

Eklemler, çeşitli hareketleri gerçekleştirmenize yardımcı olan kemikler arasındaki bağlantıları oluşturur. Böylece eklem ağrırsa veya rahatsız olduğunda faaliyetleriniz de engellenir.

Ağrı genellikle bir eklemin bozulması veya yaralanmasının sonucudur. Bununla birlikte, eklem ağrısı, aşağıdakiler gibi birkaç başka sağlık sorunundan da kaynaklanabilir:

1. Kas burkulmaları veya burkulmaları

Eklem ağrısı, burkulmalar nedeniyle burkulan veya gergin kaslardan kaynaklanabilir. Bazı durumlarda kas spazmları meydana gelebilir.

Bazen bir kas burkulduğunda veya spazm olduğunda, etkilenen bölgedeki bağlar yırtılabilir. Ligamentler, kemikleri eklemlere bağlayan dokulardır.

Burkulma ve incinmeler için ilk tedavi, yaralı bölgeyi dinlendirmenin yanı sıra buz tedavisi ve eklemi sıkıştırmak ve stabilize etmek için bir bandajı içerir.

2. Eklemlerde yaralanma

Eklem yaralanmasıveya eklem yaralanmaları, eklemin yapısal bileşenlerine zarar verebilir veya zayıflatabilir. Bir yaralanmadan sonra genellikle vücudunuzda görülen durumlar morluklar, kemik şeklindeki değişiklikler, çevredeki yapılara verilen hasar ve kıkırdak hasarıdır.

Eklemlere müdahale varsa, günlük aktivitelerinize müdahale edebilecek eklem ağrısı meydana gelecektir. İyileşmiş olsa bile, yaralanma, yaşamın ilerleyen dönemlerinde osteoartrit riskinizi de artırabilir. Bu eklem ağrısının nedenleri şunları içerir:

• Kırık.
• Çıkık.
• Burkulma.
• Uzatmak.

2. Osteoartrit

Osteoartrit, en yaygın artrit türlerinden biridir. Bu, bu durumun birçok kişi tarafından yaşandığı ve genellikle vücuttaki kemikler arasında yastık haline gelen kıkırdak yavaş yavaş kireçlenmeye başladığında ortaya çıktığı anlamına gelir.

Bu durum, genellikle ellerdeki, dizlerdeki, beldeki ve omurgadaki eklemlere saldırarak eklemlerde hasara neden olabilir. Osteoartrit, eklem ağrısına veya sert eklemlere neden olabilir, böylece vücut hareketi sınırlanır.

Osteoartritin çeşitli semptomları vardır, ancak kolayca tedavi edilebilirler. Öyle bile olsa, bir eklem hasar gördüğünde, genellikle durum herkes gibi tersine çevrilemez. Bu durum eklemlerde ağrıya neden olabilir.

3. Osteomiyelit

Osteomiyelit, insan iskelet sistemine saldıran bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon kemikleri kan dolaşımı yoluyla istila eder veya çevredeki dokudan yayılır. Bununla birlikte, kemiğe bakteri bulaşmasına neden olan bir yaralanmanız varsa, bu enfeksiyon kemiğin kendisinden de kaynaklanabilir.

Genellikle bu durum aşırı sigara içenler veya diyabet ve böbrek yetmezliği gibi kronik hastalıkları olan kişiler tarafından yaşanır. Osteomiyelit, eklem ağrısına neden olabilen bir durumdur. Bu durum genellikle tedavi edilemez olarak kabul edilir.

Bununla birlikte, ölü veya hasar görmüş kemiği çıkarmak için cerrahi prosedürlere girmek istiyorsanız, osteomiyelit tedavi edilebilir.

4. Bursit

Bursit, omuz ekleminde, eklemi korumak için sıvıyla dolu bir bursa veya torbanın bulunduğu bir durumdur. Aynı hareketleri defalarca tekrarlarsanız bu alan şişebilir ve tahriş olabilir. Sadece bu değil, aynı zamanda bir yaralanma ve düşme yaşadığınızda da bu durum ortaya çıkabilir.

Bursit kaynaklı omuz eklem ağrısı genellikle omzunuzu hareket ettirdiğinizde hissedilir. Bursitin en yaygın semptomu ağrı veya hassasiyettir. Bununla birlikte, daha da kötüleştikçe, aynı zamanda kırmızıya dönüşen sert, şişmiş bir omuz eklemi hissedebilirsiniz.

5.

Tendinit, genellikle omuzlar, dirsekler ve bileklerdeki tendonlarda meydana gelen iltihaplanmadır. Tendonlar ve bağlar eklemlerdeki kemikleri yönetir. Meslekten olmayan insanlarda veya sporcularda omuz, dirsek, bilek ve ayak bileği ağrısının yaygın bir nedenidir.

Bu tek el eklem ağrısının da hafif ila şiddetli arasında değişen bir ağrı seviyesi vardır. Genellikle hissedilen semptomlar hafif şişlik, hassasiyet ve ayrıca ağrılardır.

6. Romatoid artrit

Romatizmal hastalık olarak da bilinen romatoid artrit, eklemlerde ağrıya da neden olabilir. Bazı durumlarda, bu durum cilt, gözler, akciğerler, kalp ve kan damarları dahil olmak üzere tüm vücut sisteminize zarar verebilir.

Kas iskelet sistemine veya hareket sistemine de saldıran bu otoimmün hastalık, bağışıklık sistemi vücudun kendi dokularına saldırdığında ortaya çıkar. Bu romatizmal hastalık ağrıya neden olmanın yanı sıra şişmiş eklemlere de neden olabilir ve bu da kemik erozyonuna ve eklemlerin kireçlenmesine neden olabilir.

7. Çeşitli diğer hastalıklar

İskelet sistemi ve kas sistemini bozabilecek bu sağlık sorunları aynı anda birkaç eklemde ortaya çıkabilmektedir. Vücudunuzdaki eklem sayısı göz önüne alındığında, birden fazla eklemde ağrı veya ağrı yaşayabilirsiniz.

Yukarıdaki çeşitli hastalıklara ek olarak, işte bu kas-iskelet sistemi bozukluğuna da neden olabilecek diğer bazı hastalıklar. Onların arasında:

• Bağ dokusu hastalığı.
• Kemik kanseri.
• Kan kanseri.
• Lupus.
• Psoriatik artrit.
• Ürik asit.
• Ankilozan spondilit.
• Fibromiyalji.
• Kemik tümörü (nadir).

Eklem ağrısı için ilaçlar ve tedaviler

Ağrılar ve ağrılar, sırt ağrısı, kalça ağrısı, boyun ağrısı gibi diğer çeşitli hareket sistemi bozukluklarında olduğu gibi, eklem ağrısı kendiliğinden iyileşebilir.

Bununla birlikte, eklemlerin ağrılı ve sertleşmesine neden olan durumu tedavi etmek için ilaç ve tedaviler de alabilirsiniz. Aşağıdakiler eklem ağrısı için tedavi seçenekleri ve tedavilerdir;

1. Uyuşturucu kullanmak

Eklem ağrınız geçmezse, eklem ağrısını daha çabuk gidermek için ilaç almayı deneyebilirsiniz.

Eklem ağrısını ve iltihaplanmayı hafifletmek için en yaygın ilaçlar steroidal olmayan iltihap önleyici ilaçlardır (NSAID'ler), örneğin:

• Aspirin
• İbuprofen
• Naproksen
• Ketoprofen

NSAID'lere ek olarak, hafif ila orta derecede eklem ağrısı yaşıyorsanız, parasetamol (parasetamol) da alabilirsiniz. Parasetamol, analjezik bir ağrı kesici sınıfıdır. Eczanelerde çocuklar için parasetamol kaplet, tablet, kapsül, sıvı (şurup) formunda mevcuttur.

Ağızdan alınan ilaçlara ek olarak, doğrudan sorunlu eklemlere uygulanan topikal ilaçları da kullanabilirsiniz. Kapsaisin içeren topikal kremler kullanın.

Kapsaisin, ağrı sinyalleri göndermeye yardımcı olan ve vücutta endorfin adı verilen kimyasalların salınmasını tetikleyen maddeleri bloke edebilir. Kapsaisin içerikli krem, uygulandığında sıcak ve batıcı bir etkiye sahiptir.

2. Fizik tedavi uygulayın

Durumunuz kronik ise doktorunuz genellikle eklem ağrısı için fizik tedavi önerecektir. Fizik tedavi, zayıf olan ve aynı zamanda iltihaplanma nedeniyle hasar gören eklemleri güçlendirmek için çalışır.

Düzenli egzersiz yaparsanız, fizik tedavi eklem ağrısını, kas sertliğini azaltmaya ve hareket açıklığını artırmaya yardımcı olabilir. Terapist ayrıca ağrıyı veya hassasiyeti artırabilecek hareketleri nasıl yöneteceğinizi ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı da öğretecektir.

3. Vitamin ve takviye almak

Sadece ağrı kesiciler almakla kalmaz, aynı zamanda eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak takviyeler veya vitaminler de alabilirsiniz. Aşağıdakiler eklem ağrısını hafifletip tedavi edebilen bazı takviyeler ve vitaminlerdir:

• Glukozamin, çünkü sağlıklı eklemleri ve kıkırdağı koruyabilir.
• Kondroitin, osteoartrite bağlı kıkırdak hasarını önler.
• Omega-3 balık yağı takviyeleri, bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
• Sağlıklı kemik ve eklemlerin korunması için D vitamini ve kalsiyum önemlidir.

4. Doğal içerikler tüketmek

Doğal içeriklerden yapılan bitkisel ilaçların ve takviyelerin, artrit de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları tedavi etmek için tüketilmesinin güvenli olduğuna inanılıyor. Bununla birlikte, artriti doğal ilaçlarla tedavi etmek, serbestçe kullanılabileceği anlamına gelmez.

Doğal ilaçların aşırı kullanımının da yan etkilere neden olma riski vardır. Ek olarak, bazı doğal ilaçlar, vücudunuz için başka sağlık riskleri oluşturabilecek belirli tıbbi ilaçlarla etkileşime girebilir.

Bu nedenle, herhangi bir doğal ilaç kullanmaya karar vermeden önce bir doktora danışmalısınız. Dahası, bu tür ilacın etkinliği ve güvenliği ile ilgili mevcut bilimsel araştırmalardan elde edilen kanıtlar hala sınırlıdır.

Eklem ağrısını tedavi etmek için tüketilebilecek bazı doğal maddeler şunlardır:

• Zerdeçal
• Yeşil çay
• Zencefil
• Aloe Vera
• Ananas özü
• Hodan yağı
• Kedi pençe bitkisi

5. Sağlıklı yiyecekler yiyin

Eklem ağrısı yaşıyorsanız, antioksidan bakımından zengin yiyeceklere ihtiyacınız vardır. Antioksidanlar, serbest radikallerin kötü etkilerini önlemek için gıdalardaki aktif bileşiklerdir.

Serbest radikallerin kendileri, eklem iltihabı dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları tetikleyebilen bileşenlerdir.

A vitamini, C vitamini, E vitamini ve selenyum içeren gıdalardan antioksidan alabilirsiniz. Eklem ağrısını hafifletmek için en iyi yiyecekler şunlardır:

• Kiraz meyvesi
• kırmızı biber
• Somon
• Zerdeçal
• Ceviz
• Brokoli ve Çin lahanası
• Sarımsak

6. Ağrılı kısmı sıkıştırın

Eklem ağrısını tedavi etmenin en kolay yollarından biri bölgeyi sıkıştırmaktır.

Mayo Clinic'ten alıntılanan sıcak kompresler ağrıyı hafifletebilir ve aynı zamanda sert eklemleri rahatlatabilir. Yapıştırabilirsinısıtıcı yastık veya ağrılı eklem üzerinde 10-20 dakika ılık bir havlu.

Eklem şişmiş görünüyorsa, ağrıyla başa çıkmanın bir yolu olarak soğuk kompres kullanmalısın. Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına neden olabilir ve yaralanma bölgesine kan akışını yavaşlatabilir.

Kan akışındaki bu azalma, daha az enflamatuar uyarıcının yaralanma bölgesine doğru hareket etmesine neden olur ve bu da şişliği ve ağrıyı azaltabilir.

Soğuk bir havlu kullanın veyabuz jeli paketi ağrılı eklem bölgesine 15-20 dakika uygulayın.

7. Bol bol dinlenin

Yaralanma, eklem ağrısının en yaygın nedenidir. Hafif ve geçici eklem ağrısı, dinlenme sürenizi artırarak yine de evde kendinizle başa çıkabilmelisiniz.

Sorunlu eklemi eski haline getirmek için bir veya iki gün dinlenin. Eklemlerinizin daha da fazla ağrımasına neden olan faaliyetlerden kaçının.

Dinlenerek herhangi bir yaralanma veya iltihabı daha da kötüleştirmezsiniz. Çok fazla hareket ettirmediğinizde ağrı yavaş yavaş azalabilir.

Dinlenirken eklemi bir destek veya örtü (alçı) ile korumaya çalışın ve ara sıra eklemi kalbinizden daha yükseğe kaldırın.