Tamarillo'nun faydaları vücut için sağlıklıdır

Tamarillo başka bir adı olan Hollandalı patlıcan, kırmızı veya sarı-turuncu renkte olan patlıcan ailesinin meyvesidir. Şekil ovaldir, neredeyse bir yumurta gibidir. Endonezya'da bu meyveye Hollanda patlıcanı denir çünkü ilk olarak sömürge döneminde Hollandalılar tarafından tanıtılmış ve yetiştirilmiştir. Başlangıçta bu meyve Orta Amerika'dan geldi.

Dış cildi acı olmasına rağmen, tamarillo'nun eti bol miktarda su içerir ve taze bir aromaya sahiptir. Yaklaşık olarak tamarillo'nun vücut sağlığı için faydaları nelerdir? aşağıdaki cevaba bakın.

Tamarillo'nun sağlık için faydaları

1. Sağlıklı vitaminler açısından zengindir

Yukarıda belirtildiği gibi, tamarillo'nun faydaları C, E ve A vitamini gibi vitaminler açısından zengindir.Ayrıca tamarillo, antioksidanlar ve niasin, tiamin ve riboflavin gibi bir B vitamini kompleksi kaynağı içerir.

Tamarillo'daki diğer besinler karbonhidratlar, protein, yağ, kalsiyum, potasyum ve sodyumdur. Daha sonra fosfor, manganez, magnezyum, bakır, çinko ve demir gibi mineral içeriğinden kaçmayın. Bu meyve, bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olması için birçok besin maddesi ile zenginleştirilmiştir.

2. Bağışıklığı artırın

Hollanda patlıcan meyvesi, yiyecekleri organ ve doku hücreleri için önemli olan besin maddelerine dönüştürmek için vücudun metabolizmasını düzenleyen B kompleks vitaminleri bakımından zengindir. Yorgunluk nedeniyle bayılmayı sevenler için, tamarillo'nun, içindeki B vitamini kompleksi içeriği nedeniyle bu sorunun üstesinden gelebileceğine inanılıyor.

3. Cilde iyi gelir

Tamarillodaki C, A ve E vitaminlerinin içeriği cildinizin sağlıklı ve ışıltılı olmasına yardımcı olabilir. Ayrıca fenollerin, antosiyaninlerin ve flavonoidlerin varlığı vücuttaki oksidatif stresi ve kirliliği önleyebilir, aynı zamanda cildin anti-aging'in üstesinden gelmek için de faydalıdır.

4. Diyabeti kontrol etmeye yardımcı olur

Tip 2 diyabetiniz varsa, tamarillo'daki klorojenik asit aşırı kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Tamarillo'nun faydalarındaki antioksidanların içeriği, karaciğer ve pankreastaki oksidatif stresi azaltabilir.

5. Kalp sağlığını koruyun

Tamarillo'da potasyum varlığı, kalpteki yüksek sodyum seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Daha sonra magnezyum içeriği vücudun kardiyovasküler sağlığının korunmasına yardımcı olur. Bu arada, tamarillo'daki lif ayrıca vücuttaki kötü kolesterolü dengeleyebilir ve emebilir.

6. Göz sağlığını korumak için

Hollanda patlıcanı da göz sağlığı için iyidir. Evet, tamarillo'nun içeriğindeki A vitamini, gözleri göz hasarından koruyabilir ve önleyebilir. İşin püf noktası, sağlıklı görüş sağlamak için her gün düzenli olarak 1 meyve veya 50 gram püre haline getirilmiş tamarillo meyvesi şekersiz tüketmeniz gerekir.

7. Kanseri önleyin

Son Hollanda patlıcan meyvesinin içeriği ve faydaları, vücuttaki kanseri önlemek için çok önemlidir. Tamarillo'daki E vitamini, flavonoidler ve antosiyaninlerin içeriği, kansere neden olan kirlilik içermeyen radikallerin önlenmesine yardımcı olabilir. Tamarillo'da anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özelliklere sahip vücut hücre dokularında kanser oluşumunu da önleyebilir.