Bağırsak hareketlerini geri tutmak neden terlemenize neden olur? & Boğa; merhaba sağlıklı

Belirli koşullar nedeniyle bağırsak hareketlerinizi tutmuş olabilirsiniz. Örneğin, bir sınava girerken, önemli bir müşteriyle toplantı yaparken, trafik sıkışıklığının ortasında veya hemen tuvalete gitmenize izin vermeyen uzun mesafeler seyahat ederken. Sizi sadece sinirlendirmekle kalmaz, genellikle bağırsak hareketlerinizi tuttuğunuzda vücudunuzun her yerine soğuk ter akmaya başlar. Aslında, bağırsak hareketlerini geri tutmak neden soğuk tere neden oluyor? Hadi, aşağıdaki incelemelerden öğrenin.

Bağırsak hareketlerini geri tutmak neden terlemenize neden olur?

Belirli zamanlarda dışkınızı tutmanız gerekebilir. Örneğin, bir trene binerken, sınıftayken sınavlar veya işyerinde meslektaşlarınızla toplantı yaparken.

Beğen ya da beğenme, tuvalete gitmen imkansız çünkü şartlar mümkün değil. Sonuç olarak, vücudunuz titrer ve aniden soğuk ter belirir. Neden öyle?

Açıklama bu. Dışkı, yani dışkı, kolonda birikmeye başladığında, vücut derhal tuvalete gitmeniz gerektiğini söyleyen bir sinyal gönderecektir. Ancak, o sırada dışkı çıkmaması için anal açıklığı sıkılaştırmak zorunda kalıyorsunuz.

Gastrointestinal hastalıklar uzmanı MD Anish Sheth Reader's Digest'e bağırsak hareketlerini engellediğinizde kolonun hareketinin vagus sinirini kasılması için uyardığını söyledi. Vagus siniri, sindirim sistemindeki organlar da dahil olmak üzere abdominal organlardan uzanan uzun bir kraniyal sinirdir.

Bir arabayı itmek gibi, arabanın ilerleyebilmesi için vücudun sinirlerini ve kaslarını ekstra enerji harcamaya zorlarsınız. Aynı şekilde, bir bağırsak hareketini geri tuttuğunuzda, vagus siniri kasılır, böylece dışkı bir süre dışarı çıkmaz.

Zamanla, bu aktif sinirler de teri uyarır ve vücudun titremesine neden olur. Sadece bu değil, tansiyonunuz ve kalp atış hızınız da düşecektir.

Bağırsak hareketlerini geri tutmak da mide rahatsızlığına neden olabilir.

Hangi nedenle olursa olsun, bağırsak hareketlerini geri tutmak kesinlikle önerilmez. Özellikle de bağırsak hareketlerini saatlerce ertelemeye devam edersen.

Sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, zamanla dışkılamayı geciktirmek sağlığı da tehlikeye atabilir. İlk birkaç saat içinde, bağırsak hareketlerinizi tutarken mideniz sıkışmış gibi hissedecektir. Şişkinlik veya mide krampları yaşadığınıza benzer.

Zamanla mideniz boş hisseder ve artık bağırsak hareketine sahip olma arzusu kalmaz. Ama bir dakika bekleyin. Bu, dışkının yok olduğu anlamına gelmez, biliyorsun. Aslında, yakın zamanda kabızlık geliştirdiniz.

Ne kadar uzun süre tutarsanız dışkı sertleşecek ve kalın bağırsakta birikecektir. Bu biriken dışkı, sindirim sistemine baskı yapacak ve midenizin daha şişkin görünmesine neden olacaktır.

Banyoya gittiğinizde, sizin de yapmalısınız.güzelaka dışkıyı dışarı itmek için daha fazla iter. Dikkatli olun, bu anüste küçük bir yırtığı tetikleyebilir veya tıbbi terime anal fissür denir. Bu, kanlı bağırsak hareketlerine sahip olmanıza neden olabilir.

Bu nedenle bağırsak hareketlerini çok uzun süre tutmaktan mümkün olduğunca kaçının. İyi, dışkılama arzusu ortaya çıktığında hemen tuvalete gidin.

Bağırsak hareketlerini engellemeniz gerekse bile, çok uzun olmasına izin vermeyin. İşiniz veya işiniz bittiğinde, kabızlığı önlemek için mümkün olan en kısa sürede bir bağırsak hareketi yapın.