Şişkinliği tedavi etmek için 5 çeşit bitki çayı

Şişmanlık sizi huysuzlaştırır mı? Merak etmeyin, bazı bitki çaylarını içerek şişkinlikten kurtulabilirsiniz. Bazı araştırmalar, bitki çaylarının şişkinliği gidermek için kullanılabileceğini söylüyor.

Şişkinliğin tedavisine yardımcı olabilecek çay türleri hakkında aşağıdaki incelemelere göz atın.

Şişkinliği gidermek için çeşitli bitki çayları

Yemek yedikten sonra ve hatta yemekten önce midenizde şişkinlik sizi gerçekten rahatsız edebilir. Ayrıca gazın çıkması için bir süre beklemelisiniz.

Sadece beklemekle kalmaz, aşağıdaki bitki çayları da şişkinliği tedavi edebilir, böylece aktivitelerinizi rahatça yapabilirsiniz.

1. Nane

Nane veya Mentha piperita yüzyıllardır geleneksel İran tıbbında hazımsızlığı tedavi etmek için kullanılmıştır.

Bu, bir dergide yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Elektron Hekimi nane yağındaki flavonoidlerin mast hücrelerini inhibe edebileceği.

Mast hücreleri, sindirim sisteminde bol miktarda bulunan ve bazen şişkinliğe neden olan bağışıklık sistemi hücreleridir.

Nitekim, çayın etkileri üzerine doğrudan bir deneme yapılmamıştır. nane insanların yaşadığı şişkinlik üzerine. Bununla birlikte, bir çay poşetinin, bir nane yaprağı kapsülünden altı kat daha fazla nane yağı içerdiğini gösteren bir çalışma var.

Bu nedenle, nane bitkisel çayının, şişkinliği tedavi etmek için nane yağı özü ile aynı etkiye sahip olması mümkündür.

2. Papatya

Halk ilacı olarak papatya hakkındaki 2011 tarihli bir makaleye göre, bu papatya benzeri bitkinin şişkinliğe yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Bunun nedeni, papatyaların gazı azaltmaya ve yiyecekleri bağırsaklarda hareket ettiren kasları gevşetmeye yardımcı olabilmesidir.

Papatyayı bir gaz giderici olarak kullanmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken şeyler var, yani Roma ve Alman türleri.

Den bir çalışma Uygulamalı Eczacılık Bilimi Dergisi Roma papatyasının şişkinliği tedavi etmede daha etkili olduğunu göstermektedir.

Bu çalışmanın sonuçları, Roma papatyasından elde edilen yağın Alman türünden daha yüksek antioksidan aktivite gösterdiğini belirtti.

Bununla birlikte, papatya bitki çayının şişkinliği tedavi etmedeki etkileri konusunda insanlarda doğrudan bir çalışma yapılmamıştır. Ancak yatıştırıcı bir aroma için öğleden sonra papatya çayı içmenin zararı olmaz.

3. Zencefil çayı

Antik Yunan'dan beri zencefil, hazımsızlığa yardımcı olmak için bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır.

Bunun nedeni, zencefilin sindirim organlarınızı rahatlatan gingerol ve shogaols içermesidir. Bu nedenle, şişkinlik, artan gaz ve mide krampları riski daha azdır.

Bununla birlikte, yapılan bazı çalışmalarda deneysel materyal olarak sadece zencefil özleri ve takviyeleri kullanılmaktadır.

Yine de, midenizi ısıtmak için zencefil çayı hazırlayabilirsiniz ve belki mideniz şişmesine yardımcı olabilir.

4. limon merhem çayı (limon otu)

Kaynak: dr Health Benefits

Limon otu bitkisi kulağınıza tanıdık gelebilir. Nane şeklindeki bu bitki, soluduğunuzda limon kokusuna sahiptir.

Limon otu (Melissa officinalis) genellikle karın ağrısı ve kabızlık gibi sindirim sorunları için sıvı takviyelerin ana bileşeni olarak kullanılır.

Bununla birlikte, limon otu bitki çayı, aslında şişkinliği tedavi etmek için kullanılıp kullanılamayacağı konusunda daha fazla test edilmemiştir.

5. Rezene çayı

Zencefil ve nane dışında, rezene bitki çayının şişkinliği tedavi etmek için kullanılabileceğini duymuş olmalısınız, değil mi?

Rezene, bağırsak gibi sindirim organlarının kaslarını gevşeterek sindirim sürecini kolaylaştırabilen, gaz giderici olarak bilinen tohumlara sahiptir. Böylelikle mide şişkinliğine neden olan gaz dolu mide riski azalır.

Aslında, rezene tohumu ile 1 bardak bitki çayı içerek kronik kabızlık sorunu yaşayan yaşlıların incelendiği bir araştırma var, sindirim sistemi çok daha pürüzsüz.

Bununla birlikte, doğrudan şişkinlikle başa çıkmak için rezene çayının faydaları konusunda hala araştırmalara ihtiyaç vardır.

Yukarıdaki beş tür bitki çayı gerçekten şişkin midenizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ancak bu sorun ortadan kalkmadığında veya şüphe duyduğunuzda bitki çaylarını çözüm olarak kullanmadan önce doktorunuza danışınız.