İçindekiler:
- Yavru balıklarınızı ne zaman beslemeye başlayabilirsiniz?
- Bebekler için en iyi olan belirli balık türleri var mı?
- Bebekler için balık yemenin kuralları nelerdir?
Balık, okyanuslardaki en iyi protein kaynaklarından biridir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hükümet Balık Yeme Hareketini (Gemarikan) erken yaşlardan itibaren agresif bir şekilde teşvik ediyor. Bir ebeveyn olarak işiniz, bu sağlıklı protein kaynağını küçük çocuğunuza tanıtmak ve bu da onların büyümesini ve gelişmesini desteklemek için yararlıdır. Ancak ondan önce, bebeklerin balık yemesi için en uygun yaşı bilmelisiniz.
Yavru balıklarınızı ne zaman beslemeye başlayabilirsiniz?
Bildiğimiz gibi bebeklerin 6 ay boyunca sadece anne sütüyle beslenmesi gerekiyor. Bu nedenle, Bebek Merkezi tarafından bildirilen Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, yavru balıklarınızı yalnızca 6 aylık olduktan sonra beslemenize izin verilir.
Bir notla, küçük çocuğunuz daha az alerjik reaksiyona neden olan (alerjenik) bazı katı yiyeceklerle, örneğin sebzeler, meyveler ve diğerleri ile tanıştırılmıştır. Ayrıca bebeğin balığa alerjisi olmadığından emin olun.
Bebeğin cildi bir gıda alerjisine bağlı olarak kızarıklık ve kızarıklık eğilimliyse veya belirli alerjilere sahip aile öyküsü varsa, önce bir doktora danışmalısınız. Bu durumda doktor, küçük çocuğunuz birkaç ay büyüyene kadar balık vermeyi ertelemenizi tavsiye edecektir.
Bebekler için en iyi olan belirli balık türleri var mı?
Genel olarak, tüm balık türleri, sağlığınız için kesinlikle iyi olan zengin protein kaynaklarıdır. Bu, Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanı Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), Plt. Endonezya Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürü dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.
Ona göre balık sağlıklı bir besin kaynağıdır çünkü balıktaki yağ içeriği doymuş yağ değildir. Ancak, omega 3, 6 ve 9'dan oluşan doymamış yağ asitleri; iyot; selenyum; florür; Demir; magnezyum; yanı sıra çinko.
İlginç bir şekilde, balıktaki omega 3 içeriği diğer hayvansal protein kaynaklarından çok daha yüksektir. Ek olarak, balıklarda PUFA, EPA ve DHA formundaki doğal bileşikler de zekayı desteklemek ve hastalık saldırılarını önlemek için faydalıdır.
Çocuğunuzun yemesi gereken balık türü konusunda kafanız karışmasın. Bunun nedeni, piyasada bulunan her tür balığın gelişme sürecinde bebeğinize tanıtmak için iyi ve sağlıklı olmasıdır. Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanı da bir tür balığın kalitesini belirlemede fiyatın esas ölçüt olmadığını ortaya koydu.Hem ucuz hem de pahalı balıkların besin değeri yüksek. Uskumru örneğini ele alalım, fiyatı oldukça uygun olsa da, içindeki omega-3 içeriğinin, aslında daha pahalı olan somonla kıyaslandığında eşdeğer hatta biraz daha yüksek olabileceği ortaya çıktı.
Bebekler için balık yemenin kuralları nelerdir?
Bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini desteklemek iyi olsa da, bebeğinize balık mamasını sürekli değil, kademeli olarak vermeniz önerilir. Bunun, kendisi için nispeten yeni olan katı gıdaya bir giriş biçimi olduğunu düşünüyor.
Amerika'da BPOM'a eşdeğer gıda ve ilaç düzenleme kurumu olan FDA, bebeklere balık vermenin haftada sadece 2-3 kez ile sınırlandırılmasını önermektedir. Tabii ki, yetişkin kısmından çok daha küçük bir porsiyonla. Bebeğinizin balığının payı da yaşının ihtiyaçlarına göre artacaktır.
Ancak balıkları işlemeden önce taze balık satın aldığınızdan emin olun. Balığın dikenlerini çıkarmayı unutmayın, bebeğe zarar verebilecek diken kalmadığından emin olun.
Ayrıca, buharda pişirilmiş, haşlanmış, ızgara veya yulaf lapası gibi ezilmiş olsun, balıkları çeşitli şekillerde işleyebilirsiniz. Yumuşak dokulu balık üreten pişirme yöntemlerini araştırın ve bebeğin yemesini kolaylaştırmak için balığı küçük parçalara ayırın.
Görünümü iyileştirmek ve bebeğinizin yemeğine besin eklemek için çeşitli meyveler veya sebzeler ekleyebilirsiniz. Öte yandan, bu yöntem aynı anda diğer katı gıda bileşenlerini bebeğe verebilir.
x
