İşaret

Aslında, yüksek maaşlar ve tanınmış şirketler, çalışan bir kişinin refahını garanti etmez. Ofis ortamı da mutluluğunuzu etkileyecektir. Kötü bir çalışma ortamınız varsa, bunun sizi rahatsız etmesi ve performansınızın düşmesi nadir değildir.

Aslında sağlıksız bir ofis ortamında olduğunuzun işaretleri nelerdir?

Kötü çalışma ortamı sağlığı etkiler

Kaynak: Yaratıcı Girişimci

2017'deki bir dergiye göre, kötü bir ortam veya iş arkadaşları gibi sağlıksız bir iş yeri, iş ve sağlığı etkileyebilir.

Kötü patronlar, dedikodu yapmayı seven meslektaşlar, çok katı olan ofis düzenlemeleri gibi bu durumun ortaya çıkmasına neden olan birkaç faktör vardır.

Baskı altında çalıştığınızda, çalışmanızın sonuçları sıklıkla etkilenecektir. Ya çok talepkar üstlerin ya da birlikte çalışılamayan iş arkadaşlarının baskısı nedeniyle.

Her ikisi de sağlıksız bir ortamda olduğunuzun işaretleridir.

Çalışma ortamı kötü ve destekleyici olmadığında, yaşadığınız stres çalışmayı stresli hale getirebilir. Sonuç olarak, fazla mesai yapmanız ve hatta uykusuz kalmanız gerekir.

Bu koşullar obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıkların riskini artırabilir.

Bu nedenle, bir iş yeri seçerken çalışma ortamı da dikkate alınır. Kendi terinizin sonuçlarından zevk alamayacak kadar stresli olmak istemiyor musunuz?

Çalışma ortamınızın sağlıksız olduğuna dair bir işaret

1. Sözlü tacize uğrama

İşyerinizin zihinsel olarak kötü olmasının ayırt edici özelliklerinden biri, sözlü olarak tacize uğramanızdır. Bu, iş arkadaşlarınız veya amirleriniz tarafından yapılabilir.

Bu taciz, size, size söylenenleri yapmanız için işyerinde ihmal edilmiş, baskı altında hissettirmeyi amaçlıyor olabilir.

Örneğin, iş arkadaşınız tarafından ofis kurallarını ihlal ettiğiniz için ihbar edilmekle tehdit edildiniz. Bu elbette kovulmaktan korkmanıza neden olur ve onların sizi kontrol altına almaları nadir değildir. Ayrıca ofiste kendinizi güvende hissetmiyorsunuz.

Ayrıca, aslında işlemediğiniz bir hata için patronunuz sizi tüm çalışanlarınızın önünde azarlamış olabilir. Bu, sağlıksız bir çalışma ortamında olduğunuzun bir işareti olabilir.

2. Cinsel taciz var

Cinsel taciz, genellikle iş dünyasında meydana gelen bir taciz türüdür. Hem erkekler hem de kadınlar bunu yaşayabilir.

Aşağıda, ofis ortamınızı belirlemenize yardımcı olabilecek bazı cinsel taciz örnekleri verilmiştir.

• Cinsel içerikli şakalar veya imalar yapmak
• Rızanız olmadan vücudunuzun bölümlerine uygunsuz bir şekilde dokunmak
• Doğası gereği saldırgan ve cinsel içerikli hareketler veya yüz ifadeleri yapmak
• Birinin vücuduna bakıyorum

Cinsel tacizin birçok türü vardır. Bununla birlikte, ciddiyet de değişir. Önemsiz görünse de, tekrar tekrar ortaya çıkan cinsel taciz kesinlikle psikolojik durumunuzu etkileyebilir.

Bunun taciz olup olmadığından emin değilseniz, kendinize bunun kaç kez olduğunu sormakta özgürsünüz. Başkalarıyla paylaşmaktan ve onların fikirlerini almaktan korkmayın.

3. Kötü bir patrona sahip olmak

Kötü bir çalışma ortamı, astları ile keyfi olan üstler tarafından da etkilenir.

Örneğin, hafta sonları patronunuz sizi arayacak ve sizi iş hakkında sorular sormaya zorlayacak, hatta sizi bir şeyler yapmaya zorlayacaktır.

Böyle bir patrona sahip olmak, aynı zamanda kötü bir çalışma ortamında olduğunuzun bir işareti olabilir.

Zor bir ofis ortamıyla uğraşmak zorunda kalmadan istifa etmek

1. Eve iş getirmemek

Ofisiniz halihazırda sağlıksız bir çalışma ortamı belirtileri gösteriyorsa, eve döndüğünüzde yanınıza almamaya çalışın.

Bu negatif enerjiyi ve aurayı işte bırakın çünkü onu eve getirmek sizi sadece daha stresli hale getirir ve evdekilerle ilişkilerinizi kötüleştirir.

Evdeyken ofis işleri hakkında konuşmamaya veya iş e-postalarına bakmamaya çalışın. İş hakkında düşünürken başınız döndüğü için evdeki anların kaybolmasına izin vermeyin.

2. Bir hikaye anlatın

Çalışma ortamınızın sağlıksız olmaya başladığına dair işaretleri görmeye başladığınızda konuşabileceğiniz veya tartışabileceğiniz birini seçin.

Sadece eşinize değil, güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya aile üyenize de şikayette bulunabilirsiniz.

Sadece duyulmanız gerekiyorsa, onlara ihtiyacınız olan tek şeyin bir dinleyici olduğunu söyleyin. Cevap veya çözüm sağlamalarına gerek yok, yeterince sakinsiniz.

3. Olumlu tarafa bakın

Kötü bir çalışma ortamındaysanız, bazen işin olumlu tarafını görmek zordur. Bu sonuçta moralinizi düşürür. Bunun için, bu işten alabileceğiniz çeşitli olumlu yönleri görmeye çalışın.

Örneğin, stresli olsa bile, mevcut işiniz bir sonraki kariyeriniz için harika bir basamak olabilir. Başarılı olursanız, geleceğiniz için iyi bir performans elde etmeniz alışılmadık bir durum değildir.

4. Ofis 'dramasına' karışmayın

Ofiste dramaya karışmaktan mümkün olduğunca kaçının. Sinir bozucu bir iş arkadaşınızın size veya başkalarına karşı davranışını değiştiremeyebilirsiniz.

Bununla birlikte, yarattıkları dramalardan kaçınmak, kötü bir çalışma ortamında 'aklı başında' kalmanın bir yolu olabilir.

5. Sorunları çözün

İş arkadaşlarınızla bir sorununuz varsa ve onlar sizden memnun değilse, çözmeye çalışın.

İş arkadaşlarıyla sorun yaşamak, kesinlikle iş ortamını rahatsız edecek şekilde değiştirebilir. Bu nedenle, sorunu iş arkadaşlarınızla tartışmaya çalışın ve ne tür bir çözüm bulunacağını bulun.

Bununla birlikte, herhangi bir sorununuz olmadığını düşünüyorsanız, yanlış anlaşılmayı gidermelerini istemekte yanlış bir şey yoktur.

Kötü bir çalışma ortamında olmak sizi kesinlikle depresif ve stresli hale getirebilir. Ancak işten istifa ederek tüm sorunlar çözülemez.

Kendin olmaya devam etmek ve çeşitli sorunların olumlu yönlerini aramak, çok beğenilmeyi hak eden iyimser bir tutumdur.